Odejmujemy od 7155,45 km

Teraz kilka informacji!

Obecnie przebiegliśmy 32920,55 km czyli 82,15% z całego dystansu 40 076 km.

ObecniePokaż całość

7322,9525 - 11,27 = 7311,6825

Niby koniec końców wszystko ok, ale i tak nocny maraton LoTRa dał się we znaki.

http://www.endomondo.com/workouts/251694697/11261322

#sztafeta #biegajzwykopem #biegowyrownik

7372,58 - 8,3 = 7364,28

#sztafeta #biegowyrownik #biegajzwykopem

7409.06 - 5.35 = 7403.71

http://www.navime.pl/trasa/228544/Trasa+z+dnia+2013-09-28+09%3A03

#navime #gps #polskie #biegam #bieggorski

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie2013 #szuraniezwykopem #biegowyrownik

7434,3 - 10,44 = 7423,86

11 tydzień planu. Znowu pozwoliłem sobie na więcej z kilku powodów. Z powodu wyjazdu jestem zmuszony odwiesić buty biegowe na kołek na ok. 3 tygodnie. Tym samym był to mój ostatni "bieg po równiku", zanim wrócę to spokojnie dokończycie:) Jednocześnie bardzo chciałem przekroczyć 200 km w sztafecie, a przy okazji spróbować pobić swój rekord na 10 km. Wszystkie cele zakończone pełnym sukcesem:)

Wszystkim biegającym wykopowiczom życzę udanego finiszu iPokaż całość

7631,20 - 4,71 = 7626,49

Ziiimno... Muszę wreszcie sobie kupić spodenki długie do biegania. Oczywiście znów mi padł GPS. Czy to wina telefonu, czy programu? (używam RunKeepera)

Statystyki: 0/0 biegaczy mnie pozdrowiło.

Dwudziesty drugi raz z #sztafeta #biegowyrownik #biegajzrownikiem #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie

7708,18 - 10,02 = 7698,16 km

Przede wszystkim chciałbym się przywitać, bo jestem tu po raz pierwszy. ;)

Dzisiaj tylko luźne wybieganie, bo to pierwszy bieg po chorobie.

#sztafeta #biegajzwykopem #biegowyrownik

7760,33 - 11,67 = 7748,66

http://www.endomondo.com/workouts/250940289/11261322

#sztafeta #biegajzwykopem #biegowyrownik

http://sebiush.blogspot.com/2013/09/10k-lenovo-wspomnienie.html

wspomnienie z biegu Lenovo, jak już kiedyś wspominałem:

http://www.wykop.pl/wpis/4815107/24647-88-10-09-24637-79-trzecie-miejsce-w-biegu-le/

#bieganie #biegajzwykopem #biegowyrownik #mikroreklama

7828,74 - 7,51 = 7821,23

#sztafeta #biegowyrownik #biegajwdeszczu

7877,17 - 3,73 = 7873,44

Po tygodniowej przerwie spowodowanej brakiem samodyscypliny, imprezowaniem i ogólnie szeroko pojętnym bimbaniem po powrotach z pracy, wracam do walki. Sumienie nie dało mi spokoju.

Dzisiaj na luźno.

http://s6.ifotos.pl/img/endomixjp_nsxshwr.jpgPokaż całość

7902,06 - 24,89 = 7877,17km

#sztafeta #biegajzwykopem #biegowyrownik

Odejmujemy od 7925,30 km

#sztafeta #biegowyrownik #biegajzrownikiem #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning #garminwannabe #sztafetainfo http://www.endomondo.com/challenges/11083527

8005,1 - 16,45 = 7988.65

http://www.navime.pl/mapatrasy/227350/&width=510&height=700

http://www.navime.pl/mapatrasy/227350/&width=510&height=700'width='510' height='700' frameborder='0'scrolling='no'>

#Pokaż całość

8225.3 - 13.8 = 8211.5

Nareszcie Wrocław. Do tego deszcz i kałuże - żyć nie umierać :)

http://www.endomondo.com/workouts/250081384/11261322

#sztafeta #biegajzwykopem #biegowyrownik

8424,89 - 12,28 = 8412,61km

#sztafeta #biegajzwykopem #biegowyrownik

8511,05 - 22,10 = 8488,95

Udało się! Plan tegoroczny osiągnięty! Energia (mimo zmęczenia) i szczęście rozpierają mnie. Wreszcie osiągnąłem to, o czym marzyłem - własny półmaraton. A było ciężko. Przekonany o dobrym przygotowaniu (plastry na newralgiczne miejsca na palcach i klatkę piersiową, woda w łapę, GPS i mocna muzyka do motywacji) ruszyłem ochoczo do Parku Skaryszewskiego w ramach bicia rekordu. Oczywiście wszystko chciało by mi się nie udało. Bąble, mój nieudany wymysł zPokaż całość

8560.6 - 5.77 = 8554.83

Takie tam dzisiejsze wypociny.

#sztafeta #biegajzwykopem #biegowyrownik

8678,53 - 16,48 = 8662,05

http://www.endomondo.com/workouts/249155245/11261322

#sztafeta #biegajzwykopem #biegowyrownik

Odejmujemy od 8896,19 km

Teraz kilka informacji!

Obecnie przebiegliśmy 31179,81 km czyli 77,80% z całego dystansu 40 076 km.

ObecniePokaż całość