3897,41 - 5,46 = 3891,95

Dziś ponownie zabrałem się za interwały. To samo co ostatnio, czyli 10 minut rozgrzewki i 25 minut właściwego treningu. ;)

A, i pasowałoby wspomnieć o świetnej pogodzie. Świetna odmiana po ostatnich tygodniach, gdzie temperatura oscylowała w granicy 5° C.

#sztafeta #biegowyrownik #biegajzwykopem
Univ3rse - 3897,41 - 5,46 = 3891,95



Dziś ponownie zabrałem się za interwały. To sa...

źródło: comment_HfunDYVfwd3TJxYokWPagy1eFjLHCRZs.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

4515,33 - 21,09 = 4494,24

Z niedzielnego XXVI Biegu Lwa Legnickiego - czyli mój pierwszy półmaraton.

Czas: 1:27:31

Miejsce
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@mizaj: @sebiush: dzięki wielkie, ale nie użalajcie się nad sobą :) Najstarszy zawodnik na tym półmaratonie miał bodajże 77 lat, a uśmiech mu z twarzy nie schodził. Do tego koleś po 50-tce takiego kopa przy końcówce dostał, że nawet jego skarpetek nie zdążyłem powąchać. Trza być wytrwałym i się nie poddawać. Mam nadzieję, że mi się bieganie szybko nie znudzi albo nie wyjdzie na wierzch jakaś wada w
  • Odpowiedz
4690.55 - 3 = 4687.55km

Wreszcie po 3 miesiącach kompletnego o----------a się wróciłem do biegania i na siłownię. Wczoraj i dzisiaj(łącznie) zrobiłem 6km marszobiegu, połowa marszu, połowa biegu. Marszobieg ponieważ przy 172cm ważę 84kg i szkoda mi stawów.

#biegowyrownik #sztafeta #biegajzwykopem
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Nadrill: Sęk w tym, jeszcze w grudniu ważyłem 62kg i przy bieganiu po prostu czuję po stawach, że jestem ciężki. Po za tym kondycja nie ta, 3msc imprezowania nie wyszło zbyt dobrze.
  • Odpowiedz
@hqvkamil miałem ustawione" wszystkie", odjąłem poprawnie od ostatniego, wyświetlonego wyniku.. nie mam pojęcia dlaczego wynik był aż tak rozbieżny, nawet gdybym nie potrafił odjąć 3-2
  • Odpowiedz