38891.91 - 5.02 = 38886.89

myślałem że po wczorajszym bieganiu i siłce nie dam rady dziś pobiegać z racji zakwasów.

nie ( ͡° ᴥ ͡Pokaż całość

39050,68 - 6,76 = 39043,92

#sztafeta #biegowyrownik #biegajzrownikiem #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco

Odejmujemy od 39050,68 km

#sztafeta #biegowyrownik #biegajzrownikiem #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning http://www.endomondo.com/challenges/11083527

Pytanie do długodystansowców, bo mnie ciągle to nurtuje.

Pijecie coś podczas biegu? Póki co nie przekraczałem jeszcze 10km i bez problemu daję radę bez picia w trakcie, dopiero później jak wrócę, to chwytam za butelkę. Ale przymierzam się do rozpoczęcia dłuższych wybiegań i domyślam się, że później może być z tym mały problem, szczególnie w ciepły dzień.

Jak to rozwiązujecie? Bierzecie butelkę w dłoń i z nią biegniecie? Czy walicie całe 20kmPokaż całość

39162.01 km - 8 km = 39154,01 km

#sztafeta #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #biegajzrownikiem

39176.42 km - 14.41 km = 39162.01 km

Bieganie jest zajebiste.

Po pierwsze, jak widać na załączonym obrazku, w USA dolary leżą na ulicy. Wystarczy zacząć biegać i zbierać!

PoPokaż całość

Odejmujemy od 39312,87

#sztafeta #biegowyrownik #biegajzrownikiem #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning http://www.endomondo.com/challenges/11083527

Odejmujemy od 39476,14 km

#sztafeta #biegowyrownik #biegajzrownikiem #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning http://www.endomondo.com/challenges/11083527

Dobra, zrobiłem sobie kolejnego taga do muzyki, tym razem Running#2 (dzisiaj przed bieganiem zacznę kolekcjonować #3). W #2 przeważają zdecydowanie The Chemical Brothers, biega mi się przy nich świetnie. W zasadzie ciężko mi wybrać stąd ulubionego kawałki bo przy wszystkich czuję moc ;] Jest też pozostałość po #1 w postaci jednego DP, Deadmau5a i Simian Mobile Disco, ale to już prawdopodobnie do nowego taga nie wejdzie.

Link do listy na Spotify: http://open.spotify.com/user/tdzordzyk/playlist/2UHpxEMeCqbE5MtsTDRtpNPokaż całość

39546,86 - 5,02 = 39541,84

pogoda dziś to kolejny raz django/django - przez noc padało, a rano było tak z 16 stopni. miód.

wczoraj było 10 km, dziś to odczuwałem z racji braku bcaa i rozciągania. dziś chciałem lajtowo, ale na koniec przyspieszyłem.

#sztafeta #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie

39589,45 - 8,01= 39581,44

#sztafeta #biegowyrownik #biegajzrownikiem #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning

http://www.wykop.pl/ramka/1572623/razem-z-wykopowiczami-przebieglismy-trase-forresta-gumpa/

#mikroreklama #sztafeta #biegowyrownik #biegajzrownikiem #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning http://www.endomondo.com/challenges/11083527

39915,40 km - 15,21 km = 39900,19 km

Trochę przedobrzyłem z tempem. :D

#sztafeta #biegowyrownik #biegajzrownikiem #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning http://www.endomondo.com/challenges/11083527

39 960,32 - 5.02 = 39955.3

Pomimo bólu w łydce nie mogłem sobie odmówić tej przyjemności, ała, chyba mnie czeka kuracja ;_;

http://www.endomondo.com/workouts/210433612/9770536

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie2013

39983.44 - 10.0 = 39973.44

po tygodniu od przebiegnięcia półmaratonu czas w końcu ruszyć dupsko i nabijać kilometry.

pogoda dziś to czyste django/django, rano było z 18 stopni, 15 min wcześniej padał kapuśniaczek i w lesie aż pachniało.

nawetPokaż całość

40021.93 km - 7.27 km = 40014.66 km

Wczoraj była leniwa niedziela i nie zdążyłem już wrzucić. Zorientowałem się po paru godzinach, ale już było po starej sztafecie ;)

#sztafeta #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie

http://www.endomondo.com/workouts/210039010

Jak komuś się nudzi to może by zrobił nową grafikę do obecnej sztafety? Dla tych co pytają podsumowanie będzie wieczorem jak wrócę z pracy. :)

#sztafeta #biegowyrownik #biegajzrownikiem #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning http://www.endomondo.com/challenges/11083527

Odejmujemy od 40051,16 km

P.S. Na dole nowe endo :)

#sztafeta #biegowyrownik #biegajzrownikiem #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning http://www.endomondo.com/challenges/11083527

#motywacja #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco