20413,35 km - 21.46 km = 20391,89 km

Banan na twarzy. :P Nogi pokaleczone przez tarnie. :S Było wszystko, błoto, stromy zbieg, buty do biegania po asfalcie nie nadają się na coś takiego. Jeden postój wyskoczyłem po wodę do sklepu w okolicy 12km.

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco

http://www.endomondo.com/challenges/9351501

20831,38 km - 5,06 km = 20826,32 km

Ósmy dzień biegania. I pierwsza piątka :)

Tempo 6:55. Bywało lepsze, ale i tak dobre jak na moją kondycję. Co nie zmienia faktu, że będę starał się je podnieść chociaż do 6:00 :)

#sztafeta #biegajzwykopem #biegajnoco #forrestroute

Przebiegliśmy 3700,42 czyli 15,08% z całej trasy. Biegaczy mamy 146 wykopowiczów. :) Dołączyło ok 50 osób.

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco

http://www.endomondo.com/challenges/9351501

20850,71 km - 7,01 km = 20843,7 km

Długie dresy poleciały do szafy. Dziś za to kaczki wystraszyłem na stawach. :S

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco

http://www.endomondo.com/challenges/9351501

:p

#runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #motywacja

http://www.endomondo.com/challenges/9351501

21061,86 km - 8,18 km = 21053,68 km

Trzeba zainwestować w krótkie spodenki. :S

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco

http://www.endomondo.com/challenges/9351501

21276,12 km - 4,18 km = 21271,94 km

http://www.endomondo.com/workouts/178122824/9372713

#sztafeta #biegajnoco #b-----------------------e

Odejmujemy od 21401,85 km

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco

http://www.endomondo.com/challenges/9351501

21541,41 km - 4,69 km = 21536,72 km

http://www.endomondo.com/workouts/177675394/9460443

Biegania dzień 5. Co prawda niewielki, ale jest progres :)

#sztafeta #biegajzwykopem #forrestroute #biegajnoco

21578,29 km - 7,24 km = 21571,05 km

Nowa odzież spisuje sie świetnie. ;]

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco

http://www.endomondo.com/challenges/9351501

Dobra lece..... #biegajnoco

Odejmujemy od 21766,78 km

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco

http://www.endomondo.com/challenges/9351501

#forrestroute #sztafeta #biegajzwykopem #biegajnoco

21971,81 - 4,00 = 21967,81 km

W końcu dziś zacząłem biegać :> A za tydzień przestaję palić.

ZaPokaż całość

21992,64 - 3,52 = 21989,12 km

bieganie po wieczornej drzemce

http://www.endomondo.com/workouts/177210661/8875079

#sztafeta #biegajnoco #forrestroute #biegajzwykopem

Pierwszy bieg przy zachodzie słońca. Kilka dni słońca i ogrom ludzi na świeżym powietrzu, sami rowerzyści i spacerowicze. Kilku biegaczy się tylko trafiło. Pierwszy raz nie było #biegajnoco tylko #biegajprzyzachodzieslonca

22023,27 - 5 = 22018,27 km

#sztafeta #biegajzwykopem #runforrestrun

Odejmujemy od 22052,74 km

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco

http://www.endomondo.com/challenges/9351501