Wszystko

Najnowsze

Archiwum

JokerLine
  • 1
@jack-lumberjack: a ja mam -- jak dotąd, w------e na "plany". Biegam (jeszcze!), żeby pozbyć się tłuszczu i moim celem jest za każdym razem się potężnie zagrzać i spocić. Postawiłem od niedawna na technikę - i zacząłem biegać szybciej - no to musiałem wszystko przestawić. Dochodzi do takich sytuacji, że wychodzę sobie na spokojną 12 - i po pierwszym kilometrze czuję, że jest MOC - i kończy się na maksymalnym atakowaniu
  • Odpowiedz
j.....k
j.....k
  • 1
@JokerLine: dla mnie z kolei taki plan to dobra i mocna motywacja + widoczne postępy. Próbowałem ze 2 czy 3 lata temu biegać na zasadzie "do oporu" ale szybko się to skończyło przemęczeniem i zniechęceniem - brak widocznych na pierwszy rzut oka postępów.
  • Odpowiedz
frizik
  • 3
Dziś jest ostatni dzień, w którym można zapisać się taniej na Pierwszą Kurdeszową za(dyszkę). Bieg na 10km w Kostrzynie koło Poznania.

Tylko dzisiaj 25 zł za wpisowe. Od jutra już 50 zł.

Bieg odbędzie się 26 maja (niedziela).

więcej
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
JokerLine
  • 14
11854.31 - 10.42 = 11843.89 km

Chciałem domknąć dobę 12-stką, żeby wyszła "okrągła" liczba... ale wyszło niezależnie ode mnie, że będą to leśne górki, ...po zmroku (!)

Nie powiem -- emocji sporo, achillesy mnie teraz przeklinają. Piękne to uczucie, którego życzę każdemu początkującemu biegaczowi - lecieć 4:40 ostatnie dwa kilometry z 10.

http://www.endomondo.com/workouts/192066203
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
JokerLine
  • 1
@m4kb0l: Kolega pewien --- wykasowal swoj wpis, (w ktorym z reszta nie potrafil sie podsumowac poprawnie) do mnie masz pretensje? Teraz to juz CH-W. Wyjdzie z podsumowania jaka jest aktualna liczba.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi