hqvkamil
Teraz kilka informacji!

Obecnie przebiegliśmy 14420,17 km czyli 58,76% z całego dystansu.

Obecnie bierze udział 324 wykopowiczów biegaczy!

Dla
13
hqvkamil
6
Takumi
16
j.....k
j.....k
10186,5 - 3,79 = 10182,71

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #biegajnoco #biegajzwykopem

http://www.endomondo.com/workouts/194569887/9370427

Ale mi dzisiaj poszło. Jednak ten banan i kefir godzinę przez biegiem był ok ;) po 28 planowych minutach czułem, że dałbym radę jeszcze, ale nie chciałem przedobrzyć.
15
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
turbosowa
@jack-lumberjack: to jest mój sposób za rok napiszę książkę jak w--------ć co masz ochotę i schudnąć albo w--------j co chcesz i nie tyj:P
1
j.....k
j.....k
@turbosowa: daj znać, dorzucę się pińć groszy do wydania, bo wróżę bestseller :)
1
hqvkamil
8
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
SiekYersky
@hqvkamil: kontuzja kolana

ups....

:|
2
W.....R
W.....R
@hqvkamil: Ta... pewnie. Muszę Cię rozczarować, bo nie tylko biegacze nie zaprzestają uprawiania swojego sportu podczas takich warunków co masz tam opisane :)
1
s.....e
s.....e
10348.70 - 3.78 = 10344.92

Taki sobie teścik nocnego biegania. Nie bardzo jest gdzie biegać w nocy :

#sztafeta #biegajnoco #biegajzwykopem #runforrestrun #forrestroute
13
y.....r
y.....r
10383,67 - 14,71 = 10368,96 km

#biegajnoco i Random Access Memories, normalnie magia :)

#sztafeta
16
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
hqvkamil
17
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
hqvkamil
9
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
j.....k
j.....k
10605,97 - 3,62 = 10602,35

Ale jestem zadowolony z dzisiaj :) udało mi się pierwszy kilometr utrzymać poniżej 7min/km a później wolniej ale równo do końca

http://www.endomondo.com/workouts/193832898/9370427

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #biegajnoco
16
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
hqvkamil
6
hqvkamil
5
hqvkamil
7
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
hqvkamil
19
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
j.....k
j.....k
11350,41 - 3,5 = 11346,91

#sztafeta #biegajzwykopem #runforrestrun #forrestroute #biegajnoco

Dzisiaj pierwszy dzień treningów 28 minutowych

Jakaś laska na bieżni zdublowała mnie dwa razy w ciągu 7 minut...
16
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
hqvkamil
9
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
frizik
Dziś jest ostatni dzień, w którym można zapisać się taniej na Pierwszą Kurdeszową za(dyszkę). Bieg na 10km w Kostrzynie koło Poznania.

Tylko dzisiaj 25 zł za wpisowe. Od jutra już 50 zł.

Bieg odbędzie się 26 maja (niedziela).

więcej
3
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
hqvkamil
8
JokerLine
11854.31 - 10.42 = 11843.89 km

Chciałem domknąć dobę 12-stką, żeby wyszła "okrągła" liczba... ale wyszło niezależnie ode mnie, że będą to leśne górki, ...po zmroku (!)

Nie powiem -- emocji sporo, achillesy mnie teraz przeklinają. Piękne to uczucie, którego życzę każdemu początkującemu biegaczowi - lecieć 4:40 ostatnie dwa kilometry z 10.

http://www.endomondo.com/workouts/192066203
14
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
hqvkamil
8

Powiązane tagi