Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko211
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
zagi_ssj
zagi_ssj
Profil firmowy

zagi_ssj

Dołączył 3 lata i 11 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 350
  • Znaleziska 0
  • Mikroblog 350
  • Obserwujący 2
  • Obserwowane 6
  • Dodane (51)
  • Komentowane (220)
  • Plusowane (79)
zagi_ssj
zagi_ssj
zagi_ssj 12.05.2024, 13:48:10
  • 1
Siemano, coś tam wrzucę, 185kg siad, ogólnie ostatni tydzień bardzo słaby, nie było OGNIA. Życie zawodowe znowu mi sabotuje życie trojbojowe. Coś ciekawego zrobię to znowu wrzucę
#mikrokoksy
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

zagi_ssj
zagi_ssj
zagi_ssj 14.04.2024, 12:10:01
  • 3
Elo elo, update trójbojowania- najlepsze lifty z ostatniego czasu:
https://www.instagram.com/reel/C5vcfBroZpA/?igsh=OHR0dm4zaGswbWVu
siad 180
ława 115
ciag 240
total 535
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

zagi_ssj
zagi_ssj
zagi_ssj 13.03.2024, 20:04:16
  • 7
cześć, chwilę mnie nie było. 235 ciąg, tydzień temu poszło 240 ale ciezkawo to nie wrzucam. Siad i ława to bardziej praca na wariantach w których jestem słaby i nudna objętość. Cel na ten rok jest jeden, raczej mało możliwy do zrobienia ale jakiś target muszę mieć.Waga zawrotna jakies 74,5-75 Do nastepnego.
#mikrokoksy
zagi_ssj - cześć, chwilę mnie nie było. 235 ciąg, tydzień temu poszło 240 ale ciezkaw...
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

zagi_ssj
zagi_ssj
zagi_ssj 10.03.2024, 17:57:03
  • 1
Dziś zrobione 2km na małej rzeczce, doslownie zero brań na spinning i jedyne życie spotkane to szczeżuje a wiem, że w tamtym roku były okonie, pstragi i białoryb. Moje pytanie brzmi czy jest to możliwe, że ryby gdzies powędrowały na zime w górę lub w dół rzeki i jeszcze nie wróciły?
#wedkarstwo
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

l.....o
konto usunięte 10.03.2024, 18:00:53 via Wykop
  • 2
czy jest to możliwe


@zagi_ssj: tak
  • Odpowiedz
Apdl
Apdl
Apdl
11.03.2024, 07:14:42 via Android
  • 1
@zagi_ssj ja od miesiąca praktycznie zeruje każdy wypad xd
  • Odpowiedz
zagi_ssj
zagi_ssj
zagi_ssj 24.02.2024, 13:59:10
  • 5
I tak się powoli żyje, bilans strat i zysków to:
100zl wydane na waftersy, koszyk, zanęty, przypony, robaki i pellet; dwie płocie ~10cm na spławik i kiełbasa z grilla i browar ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#wedkarstwo
zagi_ssj - I tak się powoli żyje, bilans strat i zysków to:
100zl wydane na waftersy,...

źródło: IMG_4577

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

kasza_w_spreju
kasza_w_spreju
24.02.2024, 14:17:40 via Android
  • 1
@zagi_ssj i gitara (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
  • Odpowiedz
zagi_ssj
zagi_ssj
zagi_ssj
Autor
24.02.2024, 15:48:57 via Wykop
  • 0
@Magiel-19: nie pzw, „komercja” ale to taka komercja, że 20zl od wędki. Regulamin: nie zostawić syfu więc wątpię że tu idą jakieś cykliczne zarybienia. A no i update 3 płocie i karaś na feeder ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
zagi_ssj
zagi_ssj
zagi_ssj 18.02.2024, 14:34:29
  • 2
Ciężko ale walka trwa ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#wedkarstwo
zagi_ssj - Ciężko ale walka trwa ( ͡° ʖ̯ ͡°) 
#wędkarstwo

źródło: IMG_4522

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

zagi_ssj
zagi_ssj
zagi_ssj
Autor
18.02.2024, 14:39:41 via Wykop
  • 1
@scophthalmusmaximus: method feeder, dosłownie cokolwiek xD spławik obok rzucony tak dla zgrywu i o dziwo było jedno branie
  • Odpowiedz
scophthalmusmaximus
scophthalmusmaximus
scophthalmusmaximus
18.02.2024, 15:00:19 via Wykop
  • 1
@zagi_ssj: Na takiej duzej wodzie, jak na luty dobry wynik.
  • Odpowiedz
zagi_ssj
zagi_ssj
zagi_ssj 12.02.2024, 19:12:07
  • 0
Zapraszam do kulturalnej dyskusji; to jak to jest z tym Sheffield i ipf, można iść na strzelaninę z nożem czy raczej nie? A może oszuści ukrywają ostrą amunicję? @Saprofit @Kasahara @Darksed @bdm_bq
#mikrokoksy
zagissj - Zapraszam do kulturalnej dyskusji; to jak to jest z tym Sheffield i ipf, mo...

źródło: 421354596_696937189263394_2733152131592754734_n

Pobierz
  • 58
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Darksed
Darksed
12.02.2024, 20:00:23 via Wykop
  • 16
@zagi_ssj: Niestety muszę się zgodzić z ogrem, jeżeli ktoś wierzy że są tam naturale to równie dobrze dalej wierzy w świętego Mikołaja.
  • Odpowiedz
Kasahara
Kasahara
12.02.2024, 20:43:16 via Wykop
  • 17
@zagi_ssj: Nie wypowiem swojego zadania, bo nie lubię takich dyskusji ale porównując wyniki IPF i nietestowanych dochodzimy do dziwnego wniosku, że sterydy nic nie dają w tym sporcie, jak nie dają to dlaczego zakazane są?

Do kobiet się nie odniosę (to nie zarzut do Agaty jak coś) ale niektóre w obecnych czasach mogły się urodzić jako Josef a nie Josfina. Przecież @bdm_bq mieliśmy ogromną aferę nie tak dawno temu
  • Odpowiedz
zagi_ssj
zagi_ssj
zagi_ssj 05.02.2024, 18:54:49
  • 7
Cos sie zaczyna dziac, 230kg dl z niższego bloczku-sama pozycja słaba, do poprawy. Siad 160x3, dalej lecę liniowo, jestem ciekawy kiedy sie zatrzymam.
#mikrokoksy
zagi_ssj - Cos sie zaczyna dziac, 230kg dl z niższego bloczku-sama pozycja słaba, do ...
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

WyuArtykyu
WyuArtykyu
05.02.2024, 20:57:58 via Wykop
  • 0
@zagi_ssj: ile wyciśniesz na nogi na suwnicy?
  • Odpowiedz
zagi_ssj
zagi_ssj
zagi_ssj
Autor
05.02.2024, 21:18:17 via Wykop
  • 0
@WyuArtykyu: nie wiem, bardzo rzadko robię suwnice, a jak już to pompuje 10-12 powtórzeń z powiedzmy 200kg.
  • Odpowiedz
zagi_ssj
zagi_ssj
zagi_ssj 31.01.2024, 17:41:41
  • 3
Powrotu cd. po 3 tygodniach wrzucam ciąg z bloczków 220kg. Przyjemnie wszystko idzie do przodu, siadałem już 150x3. Ława nieistotne, nic ciekawego xD. Waga ~72.5kg, wlatuje regularnie 2900-4000 kcal, zależnie jak mi się dzień ułoży. Peace
#mikrokoksy
zagi_ssj - Powrotu cd. po 3 tygodniach wrzucam ciąg z bloczków 220kg. Przyjemnie wszy...
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Kyriakos
Kyriakos
31.01.2024, 20:28:56 via Wykop
  • 10
@zagi_ssj: sumo z bloków, a do tego w paskach...nie da się bardziej oszukiwać
  • Odpowiedz
zagi_ssj
zagi_ssj
zagi_ssj
Autor
31.01.2024, 20:33:42 via Wykop
  • 2
@Kyriakos: no po dzisiaj obawiam się nie tylko wjazdu skarbówki ale i policji siłownianej( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
zagi_ssj
zagi_ssj
zagi_ssj 12.01.2024, 12:49:31
  • 5
Powrót part2. Ciąg 180x2 cieszy mocno XD za miesiąc tu wracam z 230+
#mikrokoksy
zagi_ssj - Powrót part2. Ciąg 180x2 cieszy mocno XD za miesiąc tu wracam z 230+
#mikr...
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

JanDzbanPL
JanDzbanPL
12.01.2024, 21:06:34 via Wykop
  • 2
@zagi_ssj: jeszcze głośniej p--------j o podłoge
  • Odpowiedz
zagi_ssj
zagi_ssj
zagi_ssj
Autor
13.01.2024, 08:46:08 via Wykop
  • 1
@JanDzbanPL: ok, postaram sie
  • Odpowiedz
zagi_ssj
zagi_ssj
zagi_ssj 10.01.2024, 15:01:40
  • 8
Elo elo, long time no see. Powrót 3bojarza do treningu part 1. Afera kociołkowa ogarnięta w miarę. Chciałbym w 3-4 miesiące wrócić do mniej więcej formy z peaku wyników. Waga ~70kg XDD- trzeba się pogodzić z jedzeniem.
100x3 siad lowbar, zaczynam na spokojnie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy
zagi_ssj - Elo elo, long time no see. Powrót 3bojarza do treningu part 1. Afera kocio...
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

WyuArtykyu
WyuArtykyu
13.01.2024, 14:14:52 via Wykop
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
zagi_ssj
zagi_ssj
zagi_ssj
Autor
13.01.2024, 15:38:36 via Wykop
  • 0
@WyuArtykyu: sPOkO
  • Odpowiedz
zagi_ssj
zagi_ssj
zagi_ssj 15.08.2023, 12:54:31
  • 4
elo, małe i wielkie powroty do ciężarów. Postanowiłem się powygłupiać w #dwuboj po chyba ponad miesięcznej przerwie od podnoszenia czegokolwiek. Póki co odpuszczam #trojboj-afera kociołkowa dopadła i mnie ale raczej nie powiedziałem jeszcze w trójboju ostatniego słowa. 60kg(!!!!!) clean&jerk ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy
zagi_ssj - elo, małe i wielkie powroty do ciężarów. Postanowiłem się powygłupiać w #d...
  • 19
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

bdm_bq
bdm_bq
15.08.2023, 17:37:02 via Wykop
  • 1
@Loginconajmniej4znaki: to w trójboju trenuje się tylko te płytkie siady, ciągi i ławę? Kiedy wszedł zakaz dorabiania innych płaszczyzn czy zakresów ćwiczeniami akcesoryjnymi?
Robiłem i pseudo dwubój i pseudo trójbój i poziom sprawności totalnie nie zależał od tego, tylko od wszystkiego co robiłem dodatkowo.
  • Odpowiedz
zagi_ssj
zagi_ssj
zagi_ssj
Autor
16.08.2023, 08:58:36 via Wykop
  • 0
@nad__czlowiek: wręcz przeciwnie, nie biore dopingu a startuje w federacjach bez kontroli. Chodzi o zmiany życiowe, muszę poogarniac i odnaleźć się trochę w nowej rzeczywistości i dopiero będę mógł wrócić do porządnego trenowania.
  • Odpowiedz
zagi_ssj
zagi_ssj
zagi_ssj 08.06.2023, 11:00:40
  • 8
yolo pr 255kg. Tak apropo niedawnego wpisu o nierobieniu specyfiki zeby progresowac, robie ciezkie ciagi caly czas, mam sie swietnie i progresuje.
#mikrokoksy
zagi_ssj - yolo pr 255kg. Tak apropo niedawnego wpisu o nierobieniu specyfiki zeby pr...
  • 19
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Xaroks
Xaroks
08.06.2023, 11:09:14 via Wykop
  • 8
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
zagi_ssj
zagi_ssj
zagi_ssj
Autor
08.06.2023, 11:27:25 via Wykop
  • 5
@pieczony_szczur_z_ogniska: XD dam znac jak zlamie sobie kręgosłup
  • Odpowiedz
zagi_ssj
zagi_ssj
zagi_ssj 06.05.2023, 08:44:44
  • 17
ALE BĘDZIE OGIEŃ!!!
#mikrokoksy
zagi_ssj - ALE BĘDZIE OGIEŃ!!!
#mikrokoksy

źródło: A309FF87-53C6-49A4-9A5C-C2A8EEE7B0E6

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

FeC7800
FeC7800
FeC7800
06.05.2023, 10:19:28 via Wykop
  • 18
@zagi_ssj: czy to pierwsze zawody gdzie wymagana będzie obecność straży pożarnej?
  • Odpowiedz
Darksed
Darksed
06.05.2023, 10:48:13 via Wykop
  • 3
@zagi_ssj: Prawie się nabrałem heh lol
  • Odpowiedz
zagi_ssj
zagi_ssj
zagi_ssj 02.05.2023, 16:11:14
  • 7
Ultimate cheating czyli sumo, paski i skrócony rom.
2.5cm blok deadlift 250kg. Napewno nie spelnie założeń o których pisałem w poprzednim wpisie, coś mnie w barku strzyka i nie moge porządnie siadać i wyciskać ( ͡° ʖ̯ ͡°) ale przynajmniej ciąg fajnie idzie.
#mikrokoksy
zagi_ssj - Ultimate cheating czyli sumo, paski i skrócony rom.
2.5cm blok deadlift 25...
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

zagi_ssj
zagi_ssj
zagi_ssj 17.04.2023, 18:35:31
  • 13
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

FeC7800
FeC7800
FeC7800
17.04.2023, 20:16:07 via Wykop
  • 0
@zagi_ssj: stopy tak szeroko jak dłonie i byłoby dobrze
  • Odpowiedz
zagi_ssj
zagi_ssj
zagi_ssj
Autor
17.04.2023, 20:28:57 via Wykop
  • 0
@FeC7800: najpierw kontuzja kolana, później będę się przejmował ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
zagi_ssj
zagi_ssj
zagi_ssj 04.04.2023, 18:25:51
  • 37
252.5 POTĘŻNYCH KILOGRAMÓW! nic nie pisze, po prostu PR.
#mikrokoksy
zagi_ssj - 252.5 POTĘŻNYCH KILOGRAMÓW! nic nie pisze, po prostu PR.
#mikrokoksy
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

IntruderXXD
IntruderXXD
04.04.2023, 18:41:55 via Wykop
  • 39
@zagi_ssj: ło kurde, lekko - gratulacje ( ͡° ͜ʖ ͡°)
IntruderXXD - @zagi_ssj: ło kurde, lekko - gratulacje ( ͡° ͜ʖ ͡°)

źródło: comment_1664049374XiZHw60THP0PQOM2Ivr5gp

Pobierz
  • Odpowiedz
K_ej-PAX
K_ej-PAX
K_ej-PAX
04.04.2023, 20:30:59 via Wykop
  • 3
@zagi_ssj: Mistrzu! Gratki!
  • Odpowiedz
zagi_ssj
zagi_ssj
zagi_ssj 23.03.2023, 15:34:01
  • 11
230kgx3 PR! Jak w poprzednim wpisie- wrzucam pr na 3 repy. Zapraszam do hejtu bo po co się szarpać, skończę na wózku ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
#mikrokoksy
zagi_ssj - 230kgx3 PR! Jak w poprzednim wpisie- wrzucam pr na 3 repy. Zapraszam do he...
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

zagi_ssj
zagi_ssj
zagi_ssj
Autor
23.03.2023, 16:57:04 via Wykop
  • 5
@Entelechia: no i do tego sumo, dorzucmy do tego paski i wychodzi ze w sumie nic nie zrobilem na tej silowni ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
zagi_ssj
zagi_ssj
zagi_ssj
Autor
23.03.2023, 20:03:18 via Wykop
  • 3
@IntruderXXD: kręgosłup już dawno roztrzaskany, jestem w trakcie robienia zrzutki żebym mógł dalej uprawiać hobby
  • Odpowiedz
zagi_ssj
zagi_ssj
zagi_ssj 16.03.2023, 20:17:14
  • 11
240kg marmtwy ciomg, chyba pr na rpe, tak szybko nie bylo jeszcze. Tym akcentem wchodze w nowy okres treningowy, nastepnym razem wrzucę jakiś prawilny pr albo na repy albo pr 1rm, inaczej sie nie pokazuję ( ͡° ͜ʖ ͡°). Na dziś waga z rana 78,5, troszke sobie zejdę z wagą pewnie do 75 i dopiero budowanie wagi do 82,5.
#mikrokoksy
zagi_ssj - 240kg marmtwy ciomg, chyba pr na rpe, tak szybko nie bylo jeszcze. Tym akc...
  • 30
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

zagi_ssj
zagi_ssj
zagi_ssj
Autor
16.03.2023, 21:09:21 via Wykop
  • 8
@gargantel: ale bierzesz pod uwagę, ze jakieś wolne fazy ekscentryczne i robienie dużo powtórzeń w bojach i nie daj Boże aeroby (XD) nie dają mi funu z treningu? Przykro mi, ze coś sobie pourywales kiedyś ale nie wrzucaj robienia ciężkich rzeczy do jednego wora z szarpaniem się. Może Ci się to nie mieści w głowie ale robienie ciężkich rzeczy tez może być robione z głową
  • Odpowiedz
Saprofit
Saprofit
17.03.2023, 05:21:35 via Wykop
  • 6
@gargantel: się r--------ś, bo trenować nie potrafisz, co z resztą widać po wpisach wyżej. Nie udzielaj porad innym, jak nie masz pojęcia o treningu siłowym...
  • Odpowiedz
zagi_ssj
zagi_ssj
zagi_ssj 09.03.2023, 11:30:44
  • 2
Dzień dobry mirasy trojbojowe i nie tylko. Zdaje się, ze pewne tematy nie zostały rozstrzygnięte, @IntruderXXL call do odpowiedzi na komentarz @bdm_bq pod postem @IntruderXXD.
Lud domaga się ostatecznego porachunku.
#mikrokoksy
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Saprofit
Saprofit
09.03.2023, 12:45:59 via Wykop
  • 1
@zagi_ssj: ale o czym tu mówić? Ogr został zezłomowany i to swoimi argumentami. Został wrakiem zanim wszedł na podest xD
  • Odpowiedz
pokey
pokey
09.03.2023, 13:51:21 via Wykop
  • 0
@zagi_ssj: dobrze, że przypomniałeś, bo nie śledziłem wpisu a tak to przegapiłbym rozdział drugi pt "conventional wisdom".
Czekam na epilog.
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • Strona 1 z 3
  • >

Osiągnięcia

  • Gadżeciarz
    od 11.09.2022

    Gadżeciarz
  • Rocznica
    od 12.02.2025

    Rocznica
  • Mikroblogger
    od 15.04.2024

    Mikroblogger

Wykop © 2005-2026

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking