[zagi_ssj]

230kgx3 PR! Jak w poprzednim wpisie- wrzucam pr na 3 repy. Zapraszam do hejtu bo po co się szarpać, skończę na wózku ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
#mikrokoksy

[Entelechia]

@zagi_ssj: heh, bumpery Ci skróciły ruch o 1cm, tak to każdy może

[zagi_ssj]

@Entelechia: no i do tego sumo, dorzucmy do tego paski i wychodzi ze w sumie nic nie zrobilem na tej silowni ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[IntruderXXD]

no i do tego sumo, dorzucmy do tego paski

@zagi_ssj: o, kolega zrobił martwy ciąg 0kgx3 ( ͡° ͜ʖ ͡°) kręgosłup cały?

[spaghetti_galopuje-2]

@zagi_ssj: o, sumo wyglądające jak sumo, a nie jak klasyk w szerokim rozstawie - szacuneczek

[IntruderXXD]

@spaghetti_galopuje-2: ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[zagi_ssj]

@spaghetti_galopuje-2: właśnie myślałem żeby o tym wspomnieć, pewnie trochę bardziej się o tym rozwinę w jakimś podsumowaniu pierwszego etapu prepu. Mianowicie bardzo dużo mi dała nauka samej pozycji, delikatne poszerzenie rozstawu nóg, to jest niby oczywista sprawa ale pozycja startowa w sumo jest mega ważna, ta moja pozycja jeszcze nie jest ideolo ale idzie w dobrym kierunku.

[zagi_ssj]

@IntruderXXD: kręgosłup już dawno roztrzaskany, jestem w trakcie robienia zrzutki żebym mógł dalej uprawiać hobby

[pokey]

o, sumo wyglądające jak sumo, a nie jak klasyk w szerokim rozstawie - szacuneczek

@spaghetti_galopuje-2: rozwiniesz w czym widzisz różnicę między tymi dwma wariantami? Pionizacja tołowia?

[spaghetti_galopuje-2]

@pokey: Tak, idealnie w sumo lockout jest dwuetapowy tj. najpierw kolana(zazwyczaj to wychodzi bardzo dynamicznie), potem lekkie odchylenie się z ciężarem/ew. "wepchanie biodra" - ale osobiście uważam, że trafniejszym określeniem jest to pierwsze. Natomiast w klasyku lockout jest raczej jednoetapowy. W sumo jak ktoś nie zablokuje tych kolan wystarczająco szybko, to zazwyczaj bardzo męczy się z wykończeniem ruchu i łatwiej w takiej sytuacji o wózkowanie(+wygląda to tragicznie(⌐ ͡■ ͜