Hej czy prawidłowym działaniem była by rotacja kaloriami na masie ? Mam na myśli spożywanie 2800 kcal w dni nietreningowe i 3200 w treningowe, trenując przy tym 3 razy w tygodniu FBW. Rotacja odbywała się głownie poprzez węglowodany. W dni nie treningowe dziwnie się czuje spożywając dla mnie tak dużą ilość kalorii.
#silownia
#silownia
Nie można anulować subskrypcji
Płatność za subskrypcję usługi Xbox Game Pass Ultimate została już dokonana. Wygasa ona automatycznie w dniu 5.11.2022."