Dzień dobry, ćwiczę już kilka ładnych lat, ale już przeszło mi parcie na bycie coraz większym/ dociętym i w związku z tym chciałbym ćwiczyć jedynie żeby utrzymać jakoś ten wygląd. I moje pytanie, czy dość ciężki trening fbw 2 razy w tygodniu starczy aby utrzymać obecny wygląd? Jeśli chodzi o kalorie to liczone będą cały czas, w kaloryce pozwalającej utrzymać obecną masę ciała.
#silownia
#silownia











Na poco x3 pro raczej mi sie nie zdarza zeby mi ubijalo tak zablokowana aplikacje, chyba ze sam skrotem zabije (przytrzymanie + klkniecie <cofnij>)