Wpis z mikrobloga

#silownia #mikrokoksy
https://www.youtube.com/watch?v=OUftC2wztPs&ab_channel=Ogsliwa

Widział ktoś z was wyżej zlinkowany film ? W skrócie gość zrobił 10000 pompek w 31 w efekcie czego, przed wyzwaniem na płaskiej podniósł 75kg x 6 a po pompkach 90kg x 6.
Zawsze byłem sceptyczny co do robienia tak dużej ilości pompek, przy tym ćwicząc siłowo z obciążeniami, twierdząc, że podczas pracy na wolnych ciężarach siła znacznie zmaleje poprzez robienie pompek. Czy jest tu osoba która systematycznie robi pompki i trenuje siłowo ? Chyba sam spróbuję porobić trochę pompek i się przekonam.
  • 1
  • Odpowiedz
@xefreniks231: ja przed zaczęciem siłowni robiłem dużo pompek i dzięki temu praktycznie od razu mogłem wycisnąć wlasna mase ciała (jakieś 70 kg) więc na niskim poziomie może wpłynąć ale na dłuższa metę progresowanie w pompkach, robienie ich coraz więcej uczyni cię jedynie lepszym właśnie w samym robieniu pompek
  • Odpowiedz