źródło: temp_file8889773629493776471
Pobierz 
@xCytrulina za takie coś to niech cieszy, że tylko to
#heheszki
Kto kogo co
Kto kogo co
źródło: temp_file7188524864805492536
Pobierz
Cześć mam golfa 5 1.6 fsi benzyna. Mam problem, gdyż wyświetliła mi się czerwona kontrolka oleju 2 razy po przejechaniu niecałego 0.5km, bylo blisko, więc mogłem wrócić pod dom zaparkować. Ale parę dni przed dostawalem na komputerze (nie na desce z kontrolkami) wielka lampę alladyna pomaranczowa i napis STOP! Taki komunikat wyświetlił mi się równo 3 razy po przejechaniu dokładnie tego samego dystansu ok. 0.2km więc dolewałem po 250ml oleju i było
xCytrulina via Android
@reakwon 1/3 na bagnecie było I doszło do 2/3 i było ok mozna było jechać, ale to na pomarańczowych i się wyłączały.
źródło: temp_file8668321539740382602
Pobierz
@xCytrulina: zawsze to też jakiś sukces, nie ma się co wstydzić ¯\(ツ)/¯
@xCytrulina: ja tylko się przebierałem okay?
@xCytrulina: U ludzi pijących harnolda jedynym wnioskiem z tego obrazka będzie "podnieście do 960 zł" (295 harnoldów po obecnej cenie 3,25) XD
#l4 #zwolnienielekarskie
Czy korzystał ktoś z tej strony l4online.pl i po jakim czasie uzyskaliście o ile uzyskaliście zwolnienie i czy ktoś dzwonił? Czekam 7 godzin już i nic.
Czy korzystał ktoś z tej strony l4online.pl i po jakim czasie uzyskaliście o ile uzyskaliście zwolnienie i czy ktoś dzwonił? Czekam 7 godzin już i nic.
xCytrulina via Android
@michael-butika tak, dzien wcześniej o 21:43 opłacone, a oni dopiero na następny dzien o 21 mi wystawili l4 nawet nie dzwonili tylko napisali na email potwierdzenie l4 i zalecane leki bez e-recepty
xCytrulina via Android
@michael-butika tak
xCytrulina via Android
@michael-butika i jak dostaliście l4? o o której godzinie
#mikrokoksy #silownia
#mikrokoksy #silownia
jaki inny plan? aktualnie robię upper/power, ale nudzi. mam już za sobą push pull, fbw... brakuje pomysłów ;p
jeszcze myślę nad torso&limbs albo jakiś split ktoś coś?
#mikrokoksy #silownia
jaki inny plan? aktualnie robię upper/power, ale nudzi. mam już za sobą push pull, fbw... brakuje pomysłów ;p
jeszcze myślę nad torso&limbs albo jakiś split ktoś coś?
xCytrulina via Android
@Bartekgkw ok
xCytrulina via Android
@Saprofit 4 pon wt czw pt
nada się?
push
- squats 4x5
- benchpresss 4x5
- ohp 3x5
push
- squats 4x5
- benchpresss 4x5
- ohp 3x5
@xCytrulina: toż to zwykłe fbw 5x5 tylko jakieś popsute
@xCytrulina: Tragedia ten plan xd
xCytrulina via Android
@xCytrulina: Warto, nawet bardzo
@xCytrulina Nie, biorąc pod uwagę, że XM3 były nawet po 7 stówek, a różnice między nimi niewielkie. XM4 często poniżej 1k w promocji, choć i to nie wydaje się być jakaś super okazja.
xCytrulina via Android
#mikrokoksy #pytaniedoeksperta #silownia
Zawsze robiłem fbw 3 razy w tygodniu, ale znudził mi się i chciałbym robic pplpp 5 dni.
Przerwy będą wynosić 1min-2.5min i będą wykonywane powoli. Przed każdym ćwiczeniem rozgrzewka i stopniowo z każdą seria roboczą podnoszony ciężar. W każdym dniu chciałbym mieć 1 trening 5x5, w pull A dałem pendlay row, bo nie miałem pomysłu. Co warto zmienic. Dziękuję kochani.
Push A
- pushpress 5x5
- poziomo
Zawsze robiłem fbw 3 razy w tygodniu, ale znudził mi się i chciałbym robic pplpp 5 dni.
Przerwy będą wynosić 1min-2.5min i będą wykonywane powoli. Przed każdym ćwiczeniem rozgrzewka i stopniowo z każdą seria roboczą podnoszony ciężar. W każdym dniu chciałbym mieć 1 trening 5x5, w pull A dałem pendlay row, bo nie miałem pomysłu. Co warto zmienic. Dziękuję kochani.
Push A
- pushpress 5x5
- poziomo
xCytrulina via Android
@karl_sosa zależy mi na tym by w tygodniu ćwiczyć nawet te 5 dni, nie sprawiało by mi to problemu bo lubię cwiczyc
xCytrulina via Android
#silownia
Czy na roztrenowaniu warto robić redukcje?
Czy na roztrenowaniu warto robić redukcje?
xCytrulina via Android
@dzionek dobralem tluszczu, tak średnio.
xCytrulina via Android
Który system pracy lepszy? Wczesne wstawanie i wczesniej wychodzic, czy godzine pozniej wrocic a później iść spać?
#pracbaza #pytaniedoeksperta
#pracbaza #pytaniedoeksperta
xCytrulina via Android
@szuleer 6-16 5-15
xCytrulina via Android
@xCytrulina: ja nie rozumiem dlaczego próbujesz wynaleźć koło na nowo
Drugi, mniej monotonny, lepiej wywazony i można sie skupić na jednym głównym boju każdego dnia na początku. Zmieniłbym tylko kolejność i robił siad, wyciskanie , mc
xCytrulina via Android
#mikrokoksy #silownia #pytaniedoeksperta
Taki plan bylby ok?
FBW (pon)
- dead lift 5x5
- front squats 5x5
Taki plan bylby ok?
FBW (pon)
- dead lift 5x5
- front squats 5x5
xCytrulina via Android
@Boleslavic martwy da rade zamiast przysiadow zastapic?
xCytrulina via Android
@Kuba04 cale cialo w tych kilku cwiczeniach juz masz pouszkadzane mechanicznie włókna mięśniowe, poco je nadmiernie niszczyć, myślę że tyle wystarczy
xCytrulina via Android
@Kuba04 no to myslalem robic je w push pull
xCytrulina via Android
@Kuba04 tylko czy martwy z przysiadem nie będa za bardzo meczyć ktos wyżej napisał
xCytrulina via Android
@Kuba04 a martwy nie jest na całe ciało? Nawet przedramiona
xCytrulina via Android
@Kuba04 no dobrze a powiedz mi czy przysiady mogę zastąpić martwym
xCytrulina via Android
@Boleslavic to moze lepiej 2x fbw tylko???
xCytrulina via Android
@Kuba04 ale czekaj czekaj triceps juz przeciez tez jest pod ciaglym atakiem ze strony bench pressu i ohp
xCytrulina via Android
@Kuba04 pół roku
xCytrulina via Android
@Kuba04 staz pytałeś
xCytrulina via Android
@shik0f czemu
xCytrulina via Android
xCytrulina via Android
Aplikacja na telefonie np. Tik tok wazy 67mb od czasu odkad ją używam pamięć pokazuje 1.5gb. Jak ta pamięć się zbiera i zeby zwolnic miejsce pamieci musze odinstalowywac i zainstalowywac nie ma innej opcji zeby poluzowac pamiec?
#pytanie #pytaniedoeksperta #elektronika
#pytanie #pytaniedoeksperta #elektronika
xCytrulina via Android
@Wiskoler_double tak
xCytrulina via Android
xCytrulina via Android
źródło: temp_file1728299466042991685
Pobierz@FoolyKewly: Jakim "odklejeńcem" trzeba więc być, by głosować na Konfederację, która w mailach Dworczyka układa się z PiSem? Na Konfederację której posłowie jawnie mówią że przy obecnych wynikach sondaży Tusk straci władze bo zawiążą koalicję z PiS?
Nie widzisz ani trochę hipokryzji w hejtowaniu POPiSu i jednoczesnym głosowaniu na cichego koalicjanta PiS? ¯\(ツ)/¯