@MilionoweMultikonto: A tak to nie jest tak, że te schody wybudowali jako ważne dla obronności kraju? Chyba Błaszczak (jako minister ON) wtedy zabrał ten teren Warszawie. Raczej wojsko powinno pilnować tego terenu, jeśli tak było...
Pierwszy raz zobaczyłem jakąkolwiek nadzieję, że może kiedyś uda mi się zrobić przysiad prawidłowo. Ostatnimi czasy ćwiczyłem głównie hip drive, wzmacniałem plecy i testowałem różne rozmieszczenia rąk na gryfie i stóp na podłodze. O ile w trakcie schodzenia czuję, że jest bardzo dobrze, to im bliżej podłogi, tym sztanga przesuwa się do przodu (ja cały też) i jednocześnie zaczyna robić się butt wink pomimo, że schodzę dosyć
@Mahapralaja: Stopy jak dla mnie masz za szeroko i zwrócone na zewnątrz, a kolana lekko do środka schodzą, bo nie masz takiej mobilności. Jak dołożysz kg i będziesz tak siadać, to się złożysz. Wg mnie niepotrzebnie starasz się żeby kolana nie wyszły za linie stóp. Sztanga powinna iść jak najbardziej w jednej linii w dół i górę. Poza tym środek ciężkości masz przed sobą, a nie mniej więcej na środku
@Mahapralaja: Ćwicz "third world squats" kilka razy dziennie. Staraj się poczuć jak najwygodniej w tej pozycji. Potem bym przeszedł do wychwalanego przez Dana Johna goblet squat. W międzyczasie żeby poprawić mobilność stawu skokowego np. te ćwiczenia https://youtu.be/IikP_teeLkI Myślę, że Ci to pomoże w jakimś stopniu.
A wystarczy poczytać jak to wszystko działa i że winę za zbyt późne wysłanie sms ponoszą prawdopodobnie operatorzy komórkowi:
Operatorzy telefonii komórkowej będą wysyłać wiadomości tekstowe (SMS) z #alertemrcb na wskazane przez dyrektora RCB obszary. Decydujące jest tutaj przebywanie w zasięgu stacji bazowej (BTS), który jest położony na terenie objętym potencjalnym zagrożeniem.
Uważam, iż warto by sprostować informacje które wczoraj podałem bez uprzedniego sprawdzania. Powodem było pisanie pod wpływem emocji i pośpiechu z telefonu oraz kopiowanie komentarzy innych użytkowników, którzy niekoniecznie musieli wszystko dobrze sprawdzać.
Akurat to zdjęcie broni zostało wrzucone po zamachu, jako odpowiedź islamistów. Nawet na dole - na worku jest data 2019-3-15. Na magazynku również 15-3-2019.
@Migfirefox: Ciekawi mnie jak tam jego sprawa sądowa...
Daniel Sztandera usłyszał w sumie 22 prokuratorskie zarzuty dotyczące m.in. o oszustw, działania na szkodę spółki i faworyzowanie niektórych wierzycieli. Ostatecznie od trzech Sąd Okręgowy w Kaliszu go uniewinnił, wobec trzech umorzył postępowanie ze względu na przedawnienie. W przypadku pozostałych zarzutów uznał Daniela Sztanderę winnym, podobnie jak zasiadającego razem z nim na ławie oskarżonych jego bratanka.
O dużym szczęściu może mówić hiszpański podróżnik Jose Andres Abian Pajares. Postanowił on pokonać Syberię zimą na... rowerze. Pokonał jednak tylko krótki fragment liczącej ponad 4600 kilometrów planowanej trasy z Magadanu do Irkucka. Mieszkańcy miasta Susuman znaleźli Hiszpana z...
#protest
źródło: comment_16078633149bIrUaUbVwC3SHrI9kLs9G.jpg
Pobierz