wire
wire via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@MilionoweMultikonto: A tak to nie jest tak, że te schody wybudowali jako ważne dla obronności kraju? Chyba Błaszczak (jako minister ON) wtedy zabrał ten teren Warszawie. Raczej wojsko powinno pilnować tego terenu, jeśli tak było...
  • Odpowiedz
HWD-5
  • 278
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Mahapralaja
  • 12
Dzisiaj szlifowanie techniki przysiadu low bar.

Pierwszy raz zobaczyłem jakąkolwiek nadzieję, że może kiedyś uda mi się zrobić przysiad prawidłowo. Ostatnimi czasy ćwiczyłem głównie hip drive, wzmacniałem plecy i testowałem różne rozmieszczenia rąk na gryfie i stóp na podłodze. O ile w trakcie schodzenia czuję, że jest bardzo dobrze, to im bliżej podłogi, tym sztanga przesuwa się do przodu (ja cały też) i jednocześnie zaczyna robić się butt wink pomimo, że schodzę dosyć
Mahapralaja - Dzisiaj szlifowanie techniki przysiadu low bar. Pierwszy raz zobaczy...
  • 27
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
wire
wire via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@Mahapralaja: Stopy jak dla mnie masz za szeroko i zwrócone na zewnątrz, a kolana lekko do środka schodzą, bo nie masz takiej mobilności. Jak dołożysz kg i będziesz tak siadać, to się złożysz. Wg mnie niepotrzebnie starasz się żeby kolana nie wyszły za linie stóp. Sztanga powinna iść jak najbardziej w jednej linii w dół i górę. Poza tym środek ciężkości masz przed sobą, a nie mniej więcej na środku
wire - @Mahapralaja: Stopy jak dla mnie masz za szeroko i zwrócone na zewnątrz, a kol...

źródło: comment_1584083140xsTXVwZ5vOIm7khECKhrC2.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
wire
wire via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@Mahapralaja: Ćwicz "third world squats" kilka razy dziennie. Staraj się poczuć jak najwygodniej w tej pozycji. Potem bym przeszedł do wychwalanego przez Dana Johna goblet squat. W międzyczasie żeby poprawić mobilność stawu skokowego np. te ćwiczenia https://youtu.be/IikP_teeLkI
Myślę, że Ci to pomoże w jakimś stopniu.
  • Odpowiedz
wire
wire via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
A wystarczy poczytać jak to wszystko działa i że winę za zbyt późne wysłanie sms ponoszą prawdopodobnie operatorzy komórkowi:

Operatorzy telefonii komórkowej będą wysyłać wiadomości tekstowe (SMS) z #alertemrcb na wskazane przez dyrektora RCB obszary. Decydujące jest tutaj przebywanie w zasięgu stacji bazowej (BTS), który jest położony na terenie objętym potencjalnym zagrożeniem.
  • Odpowiedz
T.....m
T.....m
  • 37
Dzieeeeeeeń dobry!

Zapraszam do cotygodniowego Waszego zestawienia najczęściej słuchanych albumów w serwisie last.fm.

Słucham z last.fm - Notowanie: 313 (subskrybuj tag: #sluchamzlastfm)
  • 108
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
T.....m
T.....m
  • 34
Dzieeeeeń dobry,

Zapraszam do cotygodniowego Waszego zestawienia najczęściej słuchanych albumów w serwisie last.fm.

Słucham z last.fm - Notowanie: 311 (subskrybuj tag: #sluchamzlastfm)
  • 106
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
T.....m
T.....m
  • 39
Dzieeeeń dobry,

Zapraszam do cotygodniowego Waszego zestawienia najczęściej słuchanych albumów w serwisie last.fm.

Słucham z last.fm - Notowanie: 310 (subskrybuj tag: #sluchamzlastfm)
  • 116
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
wire
wire via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@Migfirefox: Ciekawi mnie jak tam jego sprawa sądowa...

Daniel Sztandera usłyszał w sumie 22 prokuratorskie zarzuty dotyczące m.in. o oszustw, działania na szkodę spółki i faworyzowanie niektórych wierzycieli. Ostatecznie od trzech Sąd Okręgowy w Kaliszu go uniewinnił, wobec trzech umorzył postępowanie ze względu na przedawnienie. W przypadku pozostałych zarzutów uznał Daniela Sztanderę winnym, podobnie jak zasiadającego razem z nim na ławie oskarżonych jego bratanka.

http://kalisz.naszemiasto.pl/artykul/sad-okregowy-w-kaliszu-nie-chce-prowadzic-procesu-daniela,2081222,art,t,id,tm.html
  • Odpowiedz
GG99
  • 1
Gdzie w #kalisz mogę kupić normalne długie spodnie? Z normalną, szeroką nogawką Nie fit itp.
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia