@tomkom: https://swiatsupli.pl/odchudzanie-ketony-egzogenne-7nutrition-keto-bhb-360g/p4235

@tomkom: Na redukcji rozważniej o--------c twaróg niż wlać w siebie izolat.

@tomkom twaróg ( ͡º ͜ʖ͡º)

@tomkom: mięso, nabiał (o ile tolerujesz) jaja, ryby. Jeżeli nie tolerujesz białka serwatkowego, a roślinnego nie chcesz pić, pozostaje kazeina. Jeżeli i ona odpadnie to lepiej pilnować dietę.

@tomkom: nawet do sushi przemrożony jest

@tomkom zamrozić na 24h, rozmrozić i można jeść. Pod warunkiem że to hodowlany i nie był wcześniej mrożony. Dziki łosoś na 100% będzie miał robale.

@tomkom:
Bo jeden ma w składzie 20g błonnika, a drugi tylko 3 gramy.

@vateras131: nadajesz sie na przedszkolankę.

da się na tym schudnąć

@tomkom: Chudnie się od deficytu kalorycznego. Picie kawy na czczo nie wiele ma do tego. No chyba, że pomaga Ci powstrzymać głód.

@tomkom: https://examine.com/supplements/coffee/
Trzymaj i skończ czytać artykuły na onecie. Jesteś toksyczny, a wysoki poziom kortyzolu negatywne wpływa na metabolizm, także polecam zmianę podejścia do życia ¯_(ツ)_/¯

@tomkom: To co z Ukraińską, zostanie wysłana na inny rynek po lepszych cenach. Prowadzę restaurację i ostatnio po atrakcyjnych cenach kupuję w cash and carry np Coca Cola z napisami po Ukraińsku.

@NCindex-15procent: Prowadzę lokal w Londynie, wiec oni te napoje rozesłali na całą Europę. Tak wiec cash and carry nie polski.

@tomkom: ja próbowałem kiedyś ale u mnie nie zdało to sprawdzianu. Zanim wróciłem do ketozy po weekendzie to się kolejny weekend zaczynał xD

@tomkom: to nie zadziała, w takim ukladzie nie bedziesz w keto w ogole, no moze dzien czy dwa w tygodniu, przez poczatek tygodnia bedziesz miał tłuszczowe sraczki i tyle z tego bedzie, jednak wypalenie glikogenu troche czasu zajmuje. Z reszta jesli zalezy ci na siłownianych wynikach to niestety keto to porażka wg mnie. Do dziś pamietam moje smutne zaskoczenie jak przypadkiem kupilem redbulla z cukrem, zamiast 0 i to żePokaż całość

@tomkom: za takie tagowanie to pan chińczyk powinien cię w-----ć bez mydła

@tomkom: Masz problemy ze zrozumieniem słowa pisanego? Polecić Ci jakiś kurs?

@tomkom: mnie odpowiadają w nocy (inna strefa czasowa) albo wcale

@tomkom: 8 rano w polszy to u chinczyka ok. 15

@tomkom: ktos całymi oszczędnościami obraca a ty hejtujesz... ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Pepov: na XTB minimum 500 zł transakcja bo inaczej prowizja duża

@tomkom: 2 juz mamy( ͡º ͜ʖ͡º)

@tomkom: a to dopiero pierwsza czwórka

@tomkom: planowanie jak widać tez

@BezbronnyZydek: raczej tobie robaku