Jak to jest z tą rozgrzewką, weźmy wyciskanie:
Chce zrobić 5x70kg (maks)
Obecnie działam tak:
5 x 40 > 5 x 50 > 5x 60 > 5 x 70
Proszę o radę, dziękuje
#silownia #mikrokoksy
Chce zrobić 5x70kg (maks)
Obecnie działam tak:
5 x 40 > 5 x 50 > 5x 60 > 5 x 70
Proszę o radę, dziękuje
#silownia #mikrokoksy
Nie chodzi mi o materiały kompletnie podstawowe typu tworzenie usera ale bardziej dla zawodowych adminów.
#it #informatyka #programista15k