Witajcie,

moj serdeczny przyjaciel poszukuje stazu czy pracy w #testowanieoprogramowania jako junior. Moja firma niestety nie moze zaoferowac zadnego z powyzszych dlatego kieruje sie do Was. Jezeli chodzi o profil kandydata to jest po ponad 20h praktyki ze mna (testowanie webow, pisanie test case). Jest bardzo zmotywowany do nauki i chce zaczac uczyc sie programowania (js najprawdopodobniej). Angielski na poziomie wczesnego B1 (ale uczy sie i stara poprawic). Ma zacieciePokaż całość

Jest tu ktoś z Nowego Dworu? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#wroclaw

5570,26 - 5,91 - 22,01 = 5542,34

6km wczoraj wieczorem
22km dzis rano

Wczoraj wieczorkiem lekkie rozbieganko przed salą. Dzis dluuuuugie wybieganie droga pod reglami - mega swietna droga do biegania. Duzo pro zawodnikow, duzo gorek, duzo zbiegow. Trasa raczej dla zaawansowanych. Dzieki weekendowi w szklarskiej trafilem na pierwsze miejsce w teamie sztafeta na stravie w kategorii climbing :D Ale chyba tylko dlatego, że Klaudia mało biegała w tym tygodniu ;) Kolejny achievment to poPokaż całość

czo ten wykop tak zamula dzis ? Komcia na 3 razy dodawalem...

Jak sobie radzicie z bólami stawów?

Odczuwam dyskomfort związany z bólami kostek/kolan. Jednym z czynników jest pewnie moja waga ~80kg, ale to już in progress. Po bieganiu kilka minut sie rozciągam, przed rozgrzewka, potem kilka minut marszu. Buty mam dobre, staram się biegać głównie po asfalcie i gruncie, omijać beton.
Nie raz podczas biegu, choć chęci i siły mam na następne kilometry, to jednak żeby nie złapać jakiejś kontuzji odpuszczam.

Stosujecie jakieśPokaż całość

5944,26 - 8.35 - 15.42 = 5920,49

Pierwszy oboz biegowy - dzien 1 i 2 :) Wczoraj wieczorem lekkie bieganko po gorkach 5.5km + 10x100m podbiegi a nastepnie obwodowka na silce, wiec zakwasy na plecach i miesniach brzucha motzno. Dzis rozgrzewkowy bieg na stadion 3km + truchcik a potem 11x500m w czasie ~2:20 i spowrotem truchcik do hotelu - wyszlo ponad 15km. Mialo byc 10x ale sie zagadalem i takie skutki :)Pokaż całość

The Black Lotus: Magia (AGA/060) demo z 2003, fajne efekty dymu, 3d i syrenka. No i to zakończenie (｡◕‿‿◕｡)

#amiga #retrocomputing #demoscena

Polecicie jakiegoś Pana, co magiczne i zdolne ręce posiada i naprawi pralkę? Jeden już u mnie był, stwierdził że naprawił, szekle wziął, a dalej nie działa (╯︵╰,)
#wroclaw

rzadko komunikacja jezdze, wiec info na przystanku o jakosci powietrza zaskakuje :) #smog #wroclaw

#bieganie
Jeśli ktoś szuka czegoś budżetowego do biegania w zimie to polecam podkoszulek kipsta 100 z Decathlonu+ jakaś koszulka z krótkim na wierzch ( ͡° ͜ʖ ͡°), 30 zł i spokojnie wystarczy na temperatury ok. 5 do -5 stopni.

Stanowisko do #naukaprogramowania trzeba mieć przy czym pracować na #programista15k ( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*:・ﾟ Mirki mam #pytanie Oto mój pierwszy w miarę udany film dodany na #youtube Co sądzisz o nim? Co można poprawić, zmienić kolejnym razem ? https://youtu.be/Mr0fCDFk9sE #ikea

7396,07 - 17,23 = 7378,84

Jaaaazda !

#sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #benzobiega

WpisPokaż całość

#miasto #ankieta #wroclaw Mieszka ktoś w pobliżu kozanowa ( ͡° ͜ʖ ͡°)?

7522,67 - 14,10 = 7508,57

4km + 10x2min/2min + 2km

Dzis ZB. Pogoda przyjemna. Mialem jechac na biegowki ale wczorajsze rytmy i dzisiejsza ZB daly w kosc i nie mam sily. A jutro w planach 25... Serce ciagnie do sniegu ale rozsadek podpowiada odpoczywac :(

#bieganie #biegajzwykopem #ruszmirko #sztafeta #ruszwroclaw

7560,71 - 14,10 = 7546,61

10km + 10x100m rytmy + 2km

Mega przyjemna pogoda do biegania we #wroclaw

#bieganie #biegajzwykopem #ruszmirko #sztafeta #ruszwroclaw