@Trollsky spoko filmik u Okrasy :)
- 35
321400 - 450 = 320 950
Data donacji - 22.07.2020
Donacja - krew pełna
Grupa krwi - 0Rh+
Miejsce donacji - Wrocław
Data donacji - 22.07.2020
Donacja - krew pełna
Grupa krwi - 0Rh+
Miejsce donacji - Wrocław
źródło: comment_1595409221rnkCJZ2lYpeHTWNfrhRemx.jpg
Pobierz- 0
- 14
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@randy: Takie p0lki to od razu powinieneś usunąć, bo po co marnować czas?
@Amerykanski-Naukowiec: Wyzwij mnie jakoś mocniej bym mogł cię zgłosić do moderacji
- 0
co tu sie ? :D
#mecz
#mecz
- 13
384896,78 - 18,00 - 13,15 - 15,64 - 10,00 - 20,04 = 384819,95
Siemanko,
Tradycyjnie z poprzedniego tygodnia.
#
Siemanko,
Tradycyjnie z poprzedniego tygodnia.
#
randy via Wykop Mobilny (Android)
- 0
- 13
386034,56 - 11,99 - 10,56 - 7,30 - 23,30 - 12,03 = 385969,38
Siema,
Z poprzedniego tygodnia.
Co
Siema,
Z poprzedniego tygodnia.
Co
@randy: Byłem na 9 kilometrze i dopingowałem (ʘ‿ʘ) Według mnie to nie była trasa na życiówkę... chociaż jakby się puścić od 9 kilometra to i tak na końcówce czekał kolejny podbieg. :D
- 0
@mski: profil zdecydowanie nie na zyciowke, ale jako sprawdzian progresu jak najbardziej . Do tego w sobote pogoda nie pomagala :)
- 5
388103,97 - 19,14 - 15,01 - 7,06 - 8,40 - 18,09 = 388036,27
Siemanko,
Bieganko z tygodnia:
Wtorek - 3km + WS10x1000m/400m + 2km
Siemanko,
Bieganko z tygodnia:
Wtorek - 3km + WS10x1000m/400m + 2km
- 8
388945,34 - 12,17 - 15,03 - 10,26 - 13,26 - 20,06 = 388874,56
Elo, elo
Poprzedni tydzien:
Wtorek - 8km + 10x100m rytmy + 2km
Elo, elo
Poprzedni tydzien:
Wtorek - 8km + 10x100m rytmy + 2km
- 7
390593,82 - 8,01 - 8,03 - 11,14 - 10,94 - 15,39 = 390540,31
No siemka,
Ostatnio chorowalem i malo biegania regularnego bylo. Ten tydzien dopiero udalo sie normalnie przepracowac. Mimo kaszlu, 100% weszlo.
Wtorek
No siemka,
Ostatnio chorowalem i malo biegania regularnego bylo. Ten tydzien dopiero udalo sie normalnie przepracowac. Mimo kaszlu, 100% weszlo.
Wtorek
- 13
394849,26 - 15,02 - 13,09 = 394821,15
Dobry,
Wczoraj 8km + 10x200m podbiegi + 2km - jak zwykle cos pokrecilem w obliczeniach i wyszlo 1 km wiecej ;)
Dzis 3km + 8km bc2 + 2km - dzis juz bez pomylek
Dobry,
Wczoraj 8km + 10x200m podbiegi + 2km - jak zwykle cos pokrecilem w obliczeniach i wyszlo 1 km wiecej ;)
Dzis 3km + 8km bc2 + 2km - dzis juz bez pomylek
- 13
395842,89 - 12,30 - 15,03 = 395815,56
No siemanko,
Wczoraj start w biegu karnawałowym na 10km + 2.3km rozgrzewki. Zyciowka trasy poprawiona o 6 minut, tempo wyszlo 4:47. Szkoda, ze braklo 90m do pelnych 10 km.
Dzis
No siemanko,
Wczoraj start w biegu karnawałowym na 10km + 2.3km rozgrzewki. Zyciowka trasy poprawiona o 6 minut, tempo wyszlo 4:47. Szkoda, ze braklo 90m do pelnych 10 km.
Dzis
- 1
@randy: gratuluje wyniku, fajna pogoda trafiła się do biegania, u mnie również życiówka trochę poprawiona :)
faktycznie szkoda tych parędziesięciu metrów, bo chyba wszystkim zabrakło tych metrów żeby zarejestrować życiówki w swoich aplikacjach (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
faktycznie szkoda tych parędziesięciu metrów, bo chyba wszystkim zabrakło tych metrów żeby zarejestrować życiówki w swoich aplikacjach (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
randy via Wykop Mobilny (Android)
- 1
@ppawel: dokladnie, pogoda swietna byla. gratuluje zyciowki, choc to trasa bez atestu i do zyciowek liczyc sie nie powinno :)
- 10
396448,22 - 13,13 - 11,77 - 12,35 = 396410,97
Hej,
Wtorek - 10km + 10x100m rytmy + 1km
sroda - 5km + zb 15x30sec/45sec+2km
Hej,
Wtorek - 10km + 10x100m rytmy + 1km
sroda - 5km + zb 15x30sec/45sec+2km
- 10
397036,30 - 21,90 = 397014,40
Siema,
Troche mialem zadyme poprzedniego tygodnia i udalo sie pobiegac tylko w szklarskiej na obozie w sobote:
rano
Siema,
Troche mialem zadyme poprzedniego tygodnia i udalo sie pobiegac tylko w szklarskiej na obozie w sobote:
rano
- 11
398887,52 - 20,38 = 398867,14
Siema przy niedzieli,
Dzis oczywiscie long run 20km. Ladne sloneczko, lekki mrozik i powietrze ktore mozna bylo kroic :(
#
Siema przy niedzieli,
Dzis oczywiscie long run 20km. Ladne sloneczko, lekki mrozik i powietrze ktore mozna bylo kroic :(
#
- 10
399265,67 - 13,19 - 4,83 - 3,19 = 399244,46
Gitara siema,
Czwartek 10km + 10x100m rytmy + 1km
Dzis City trail 4,8 + 3,1 krecenia po biegu
Gitara siema,
Czwartek 10km + 10x100m rytmy + 1km
Dzis City trail 4,8 + 3,1 krecenia po biegu
- 21
399984,38 - 15,01 = 399969,37
Elo, 15km wybiegania z rana. Na chodnikach lodowisko. A teraz sypie ladnie :)
#ruszmirko #biegajzwykopem #wroclaw
#sztafeta #ruszwroclaw
Elo, 15km wybiegania z rana. Na chodnikach lodowisko. A teraz sypie ladnie :)
#ruszmirko #biegajzwykopem #wroclaw
#sztafeta #ruszwroclaw
- 12
400298,00 - 15,74 - 15,71 = 400266,55
No elo.
Piateczek - wybieganko 15 km - zle wyliczylem trase i wyszlo troche wiecej
Soboteczek - biegówki 12km w gorach sowich - takiej zimy w sowich to dawno nie bylo.
No elo.
Piateczek - wybieganko 15 km - zle wyliczylem trase i wyszlo troche wiecej
Soboteczek - biegówki 12km w gorach sowich - takiej zimy w sowich to dawno nie bylo.
źródło: comment_Z1ijSh15H8F2f5GHnSi145V9bwZnhCAt.jpg
PobierzTomek
- programista, sportowiec :)
- Wrocław
- http://www.lastfm.pl/user/turborandy
Osiągnięcia
Ekshibicjonista
od 09.09.2014Ekshibicjonista Rocznica
od 27.05.2025Rocznica Gadżeciarz
od 30.06.2012Gadżeciarz Mikroblogger
od 15.11.2017Mikroblogger Honorowy Wampir
od 24.11.2020Honorowy Wampir







Opiszę wam sytuację która wczoraj się zdarzyła.
Byłem sobie na swoim treningu biegowym. BC2 na granicznej we #wroclaw czyli wiadomo, biegniesz na lotnisko - wiatr w ryj, biegniesz w drugą stronę wiatr w ryj :)
Będąc
Za to rząd ma nas w dupie. Bo to nie ludzie, tylko sku*wysyny.
Na poziomie rządu ludzkość jest z-----a, na poziomie służb jest całkiem cacy.