42 140,26 - 8,00 - 11,00 - 10,00 = 42 111,26
Pierwszy tydzień lipca :)
Powoli wracam na dobre tory ᕦ(
Pierwszy tydzień lipca :)
Powoli wracam na dobre tory ᕦ(
43407,69 - 8 - 7 - 8 -7 - 21.37 - 8 - 10 - 10 = 43338,32
Witam,
Na zakończenie czerwca podsumowanko. Po nocniku pobiegłem jeszcze Grodzisk, ale tam nie wydarzyło się nic ciekawego poza tym, że wyszedł legitny papaton z biegu bez dokręcania :)
Po
Witam,
Na zakończenie czerwca podsumowanko. Po nocniku pobiegłem jeszcze Grodzisk, ale tam nie wydarzyło się nic ciekawego poza tym, że wyszedł legitny papaton z biegu bez dokręcania :)
Po
51km
@randy: jak ja szanuję, od jakiegoś czasu rozmyślałem o starcie w maratonie w kwietniu, ale po ostatnim półmaratonie jak pomyślałem, że drugie tyle do przebiegnięcia to dotarło do mnie, że jeszcze nie mam na to psychy :-D
46 298,01 - 8,00 - 10,00 - 7,00 - 21,30 = 46 251,71
Cyk pierwszy tydzień czerwca :)
Wczoraj Nocnik ukończony z wynikiem 1:41:45 Brakło w płucach, żeby zejść poniżej 1:40... Ale może uda się w Grodzisku za tydzień :)
#
Cyk pierwszy tydzień czerwca :)
Wczoraj Nocnik ukończony z wynikiem 1:41:45 Brakło w płucach, żeby zejść poniżej 1:40... Ale może uda się w Grodzisku za tydzień :)
#
47 835,94 - 8,00 - 8,50 - 10,00 - 14,00 - 9,00 = 47 786,44
Z tego tygodnia :)
Poprzedni tydzień bez biegania bo po wyrwaniu 8 wylosowałem sobie suchy zębodół i stan zapalny i wjechał ban na bieganie i jakiekolwiek aktywności intensywniejsze niż spacer...
Na
Z tego tygodnia :)
Poprzedni tydzień bez biegania bo po wyrwaniu 8 wylosowałem sobie suchy zębodół i stan zapalny i wjechał ban na bieganie i jakiekolwiek aktywności intensywniejsze niż spacer...
Na
49 785,11 - 8,00 - 10,00 - 8,00 - 15,00 - 9,00 = 49 735,11
Dzień dobry w niedzielkę :)
W tym tygodniu regen po Białymstoku i bonusowo w środę wjechało usunięcie ósemki, więc to bieganko takie asekuracyjne ¯(ツ)
Dzień dobry w niedzielkę :)
W tym tygodniu regen po Białymstoku i bonusowo w środę wjechało usunięcie ósemki, więc to bieganko takie asekuracyjne ¯(ツ)
50 509,10 - 10,00 - 10,00 - 6,00 - 7,50 - 21,28 = 50 454,32
Witam,
Z tygodnia :) Wczoraj wjechał Białystok z najlepszym czasem na połówkę w tym roku: 1:41:22 :)
Z
Witam,
Z tygodnia :) Wczoraj wjechał Białystok z najlepszym czasem na połówkę w tym roku: 1:41:22 :)
Z
51 934,10 - 9,00 - 18,00 - 10,00 = 51 897,10
Siema,
Z reszty tygodnia :) Za tydzień Białystok ᕙ(
Siema,
Z reszty tygodnia :) Za tydzień Białystok ᕙ(
53 247,34 - 12,50 - 10,00 = 53 224,84
Siema,
Na zamknięcie miesiąca. Jutro siłka ᕙ(
Siema,
Na zamknięcie miesiąca. Jutro siłka ᕙ(
53 711,84 - 10,00 - 10,00 - 9,00 - 17,00 - 9,00 = 53 656,84
Dzień dobry !
56 tygodniowo. Tempo coraz szybsze, tętno niższe - perfecto mundo :)
#
Dzień dobry !
56 tygodniowo. Tempo coraz szybsze, tętno niższe - perfecto mundo :)
#
54 316,75 - 8,00 - 13,50 - 8,00 - 10,00 = 54 277,25
Sieeeema :)
Z tego tygodnia.
Trochę
Sieeeema :)
Z tego tygodnia.
Trochę
randy via Wykop
@razdwatrzy55: tu masz traskę ze strzelina do sobótki: https://connect.garmin.com/app/activity/22573892610
A jeśli chodzi o wrocław-sobótka to masz niebieski szlak z muchoboru do sobótki :) https://mapa-turystyczna.pl/route/1zvi3
A jeśli chodzi o wrocław-sobótka to masz niebieski szlak z muchoboru do sobótki :) https://mapa-turystyczna.pl/route/1zvi3
randy via Wykop
@razdwatrzy55: ze strzelina do sobótki to 95% są pola i drogi leśne. Kilka kilometrów idzie się asfaltem, ale nie ma tam jakiegoś dużego ruchu.
Niebieskim z Wrocławia do Sobótki poza nudnym Smolcem to głównie drogami wiejskimi, bez dużego ruchu.
Obydwie trasy na spokojnie rowerem da się też przejechać
Niebieskim z Wrocławia do Sobótki poza nudnym Smolcem to głównie drogami wiejskimi, bez dużego ruchu.
Obydwie trasy na spokojnie rowerem da się też przejechać
55 192,93 - 10,00 - 13,50 - 10,00 - 8,00 - 16,00 = 55 135,43
Siemaaaaaa :)
Z tego tygodnia :) 57km tygodnowo. Niektóre szły jak z krew z nosa... No ale lecimy dalej ᕦ(
Siemaaaaaa :)
Z tego tygodnia :) 57km tygodnowo. Niektóre szły jak z krew z nosa... No ale lecimy dalej ᕦ(
56 145,22 - 7,00 - 10,00 - 10,50 - 15,00 - 12,00 = 56 090,72
Dobry kwietniowo :)
Z fartem mordeczki :)
#
Dobry kwietniowo :)
Z fartem mordeczki :)
#
57 445,02 - 8,00 - 8,00 - 11,77 - 7,15 - 21,37 = 57 388,75
Dzień dobry w poniedziałek :)
Z tygodnia łącznie 56.27 W sobotę wystartowałem w Półmaratonie Ślężańskim. Oficjalny czas 1:47:06 Czas przyzwoity a ja nawet zadowolony, choc miałem chrapkę na coś poniżej 1:45 :) Jak ja tu zrobiłem życiówkę 1:37:14 parę lat temu to nie wiem :D
Tym
Dzień dobry w poniedziałek :)
Z tygodnia łącznie 56.27 W sobotę wystartowałem w Półmaratonie Ślężańskim. Oficjalny czas 1:47:06 Czas przyzwoity a ja nawet zadowolony, choc miałem chrapkę na coś poniżej 1:45 :) Jak ja tu zrobiłem życiówkę 1:37:14 parę lat temu to nie wiem :D
Tym
źródło: ps2026
Pobierz
58 218,74 - 10,00 - 13,30 - 8,00 - 7,00 - 2,00 - 21,34 = 58 157,10
Witam towarzystwo :)
Bieganko z tygodnia :) Wczoraj wjechał półmaraton w Warszawie i drugi najlepszy wynik życiowy, więc forma jest top ᕦ(òóˇ)ᕤ Trasa bardzo fajna, miało się wrażenie, że leci się cały czas z górki. Na koniec finisz w trupa no i zapomniałem dokręcić te parę metrów do papatonu (｡
Witam towarzystwo :)
Bieganko z tygodnia :) Wczoraj wjechał półmaraton w Warszawie i drugi najlepszy wynik życiowy, więc forma jest top ᕦ(òóˇ)ᕤ Trasa bardzo fajna, miało się wrażenie, że leci się cały czas z górki. Na koniec finisz w trupa no i zapomniałem dokręcić te parę metrów do papatonu (｡
źródło: pw2026
Pobierz59 388,81 - 8,00 - 10,14 - 14,00 - 8,00 - 17,17 = 59 331,50
Witam wszystkich ( ͡º ͜ʖ͡º)
Bieganko z poprzedniego tygodnia. Łącznie wyszło 57.31. W tym tygodniu wleci jedno tempo i rozbieganka a w niedzielę radośnie blokuję
Witam wszystkich ( ͡º ͜ʖ͡º)
Bieganko z poprzedniego tygodnia. Łącznie wyszło 57.31. W tym tygodniu wleci jedno tempo i rozbieganka a w niedzielę radośnie blokuję
60 616,29 - 11,93 - 10,04 - 7,03 - 1,86 - 10,10 = 60 575,33
Siemandero,
Bieganko z tego tygodnia. Dziś w Poznaniu wleciała Recordowa Dycha w 47:30 na rozpoczęcie sezonu :) w tym tygodniu wyszło łącznie 40.96
#
Siemandero,
Bieganko z tego tygodnia. Dziś w Poznaniu wleciała Recordowa Dycha w 47:30 na rozpoczęcie sezonu :) w tym tygodniu wyszło łącznie 40.96
#
63 641,65 - 15,12 - 10,42 - 12,72 - 7,77 - 14,12 = 63 581,50
Dobry wieczór ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Z tygodnia łącznie 60.15km. Były podbiegi, było tempo, była baza i start dzisiejszy
Dobry wieczór ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Z tygodnia łącznie 60.15km. Były podbiegi, było tempo, była baza i start dzisiejszy
64 806,38 - 12,42 - 11,11 - 14,40 - 7,15 - 11,57 = 64 749,73
Witam wykopków po długiej przerwie :)
Wyklepane w tym tygodniu, jutro regen. Dziś wleciał wrocławski parkrun + 5km rozbiegania wokół wyspy opatowickiej.
Jednak
Witam wykopków po długiej przerwie :)
Wyklepane w tym tygodniu, jutro regen. Dziś wleciał wrocławski parkrun + 5km rozbiegania wokół wyspy opatowickiej.
Jednak
Siemka Mirabelki i Mireczki :)
Opiszę wam sytuację która wczoraj się zdarzyła.
Byłem sobie na swoim treningu biegowym. BC2 na granicznej we #wroclaw czyli wiadomo, biegniesz na lotnisko - wiatr w ryj, biegniesz w drugą stronę wiatr w ryj :)
Będąc
Opiszę wam sytuację która wczoraj się zdarzyła.
Byłem sobie na swoim treningu biegowym. BC2 na granicznej we #wroclaw czyli wiadomo, biegniesz na lotnisko - wiatr w ryj, biegniesz w drugą stronę wiatr w ryj :)
Będąc
@randy: Bardzo miły wpis (｡◕‿‿◕｡) Przekażę go ekipie strożoków, którzy działali na miejscu - na pewno będzie im podwójnie miło (｡◕‿‿◕｡)
@randy: służby, łącznie z bagietami, nie mają nas w dupę. To są zwykli ludzie.
Za to rząd ma nas w dupie. Bo to nie ludzie, tylko sku*wysyny.
Na poziomie rządu ludzkość jest z-----a, na poziomie służb jest całkiem cacy.
Za to rząd ma nas w dupie. Bo to nie ludzie, tylko sku*wysyny.
Na poziomie rządu ludzkość jest z-----a, na poziomie służb jest całkiem cacy.
Dzień dobry :)
Z ostatniego tygodnia
#