#bieganie #warszawa #poznan

https://sport.onet.pl/lekkoatletyka/koronawirus-w-polsce-czy-mozna-biegac/314yygf

Czy któryś z mirków miał okazję rozmawiać z funkcjonariuszami prawa w związku z bieganiem po mieście stosując się do "jasno ujętych zakazów" wprowadzonych w dniu 31.03.2020?

Czy wał przeciwpowodziowy to teren objęty zakazem czy pozostaje do dowolnej interpretacji pana władzy?
#bieganie

ZAOSTRZENIE KWARANTANNY W POLSCE:

- wyjście tylko do pracy, sklepu, spraw niezbędnych do życia
- w transporcie publicznym tylko połowa miejsc siedzących
- zakaz zgromadzeń powyżej dwóch osób, nie tyczy się członków rodziny

https://www.facebook.com/konfliktyPL/photos/a.1501442176755527/2708703156029417/?type=3&theaterPokaż całość

Borsucza redukcja 2020 - Odcinek pierwszy - Koronawirus

Waga startowa 105,1 kg
Waga po pierwszym tygodniu - 99,9 kg
Waga utracona względem poprzedniego tygodnia - 5,2 kg
Podaż - 3000-3200 kcal ale czasem trochę nie dojadam, brak aptetytuPokaż całość

Apeluję o niekorzystanie z placów zabaw, siłowni zewnętrznych i terenów rekreacji. Poprosiłem, aby te miejsca zostały odpowiednio oznaczone - zakomunikował dziś prezydent Torunia Michał Zaleski. - Do czasu odwołania, obowiązywać będzie zakaz korzystania z takich miejsc.

Haha to bagiety będą mnie gonić i ścigać z drążka
Czas ubrać kominiarkę haha
Zamaskowany kalistenik Borsuk

#torun #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Domowy plan FBW z użyciem gum oporowych

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1zFP24PpYQu_ipUy74QeYYr9OWeUrkiZUNIkhpBCu7YU/edit?usp=sharing

Tak jak obiecałem "dostarczam" czy to diety, treningi czy formę w przeciwieństwie do foliarzy i szurów. Planik specjalnie dla Was na te X tygodni przerwy od siłowni. Pamiętajcie ma być OGIEŃ i NAPIĘCIE. Ćwiczcie tym planem a będziecie jędrni i silni jak Pani z obrazka (｡Pokaż całość

Jak wejść w nocy do siłowni CityFit w nocy w Forum Gdańsk? Galeria czynna do 22 a siłownia 24h.
Dzisiaj będzie 1 dzień ( ͡° ͜ʖ ͡°) Jakie protipy dla początkującego co chce zrzucić trochę kg? Bieżnia i chodzenie sobie po niej?
#gdansk #3city #cityfit #silownia #mirkokoksy #fitness

#film czy ma ktos link do Bożego ciała online?

Właśnie byłem w trakcie dokonywania standardowych zakupów w kfd i tak mnie tchneło na pewne przemyślenia czy na pewno potrzebuje tego wszystkiego?

W moim koszyku znalazły się takie produkty jak:
- Omega,
- Cytrulina,
- Kreatyna,Pokaż całość

#dieta #mikrokoksy

Czy wiecie gdzie w Polsce można kupić ser twarogowy typu quark?

Jak ktoś będzie w Berlinie, polecam odwiedzić mogg nad melzer, 10/10!

#foodporn #dieta #jedzenie

Czytałem, że Aclari na wykopie ma dosyć dobre opinie, czy warto/polecacie kupić u nich pierścionek zaręczynowy? Czy certyfikat Aclari jest coś warty?

Pokaż spoiler

#berlin #jedzenie #podroze

Hejka, czy macie do polecenia jakieś fajne knajpki w berlinie z dobrym sznyclem?

#telewizory #elektronika #technologia #rozrywka

Zastanawiam się nad kupnem telewizora 50 cali 4k.
Czy mirki mają coś godnego polecenia? Czy warto sugerować się benchmarkami znalezionymi przy pomocy wujka google?

Pytam ponieważ znalazłem różne modele, dziwi mnie to a raczej zastanawiam się nad faktem, że jeden model telewizora kosztuje 1700 złotych a drugi 3500 złotych, zupełnie się na tym nie znam, modele różniły się parametrami jednakPokaż całość

Trzymajcie kciuki za mój żołądek, nie lubię marnować jedzenia ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#dieta

Takie tam, kwiecień, początek #redukcja drugie z dzisiaj rana. Jest nieźle. Strasznie płasko, ale to się nabije napewno powoli. Nie chcę szaleć z ładowaniami i innymi pierdołami, żeby nie wrócić do początku

Już się zaczynają zaburzenia odżywiania, jem coś i wypluwam, dorabiam "Dokładki" i wyrzucam do kosza, bo mam wyrzuty sumienia. Jest tragicznie zryty beret. Ale chyba było warto :-D

waga na początku 111,8 (+-)
waga obecnie 103,5 (+-)Pokaż całość