Jakiś czas temu próbowałem metody #wimhof Zrobiłem sobie nawet challange, ze przez miesiąc będę codziennie ćwiczył, ale wtedy wymiękłem. Wczoraj zacząłem ćwiczenia oddechowe kolejny raz, obejrzałem kilka filmików, żeby sobie przypomnieć jak to poprawnie robić, ale jedna kwestia ciagle mnie zastanawia. No może dwie. Podczas wykonywania oddechów mam robić pełne wdechy, ale wydechy nie do końca, tylko „let go” Pytanie brzmi, czy mam wydychac powietrze do końca przy ostatnim wdechu
@spokoromek: czy robię, to trudno powiedzieć. Po prostu przeczytałem gdzieś, ze tak może być i pytam z ciekawości. No ale faktycznie tu chodzi o rozluźnienie, więc faktycznie nie ma co przesadzać
Cześć, gdzie w #warszawa polecacie robić kurs na prawo jazdy? Jest tyle szkół, ze ciężko coś wybrać. Ja robiłem prawko lata temu w innym mieście i tam nie było aż tak dużego wyboru. Czy szkoły jazdy działają w obrębach dzielnic, czy nie ma to kompletnie znaczenia? Ponownie, kiedyś u mnie odbywało się to tak, ze osoba, która jeździła przede mną podjeżdżała i zgarniała mnie, zmienialiśmy się, ja ją odwoziłem i
@pp93: najlepiej wybrać w sumie okolicę jaką się zna. Prawko robiłam dwa lata temu. Myślałam, że tego nigdy nie ogarnę, bo jestem różowa a przecież parkowanie itp to jakieś nadprzyrodzone zdolności xD I tu wchodzi Pan Andrzej cały na biało ( ͡°͜ʖ͡°) zdałam za pierwszym razem.
#warszawa #bielany #silownia #kalistenika Cześć, mam pytanie odnośnie siłowni plenerowych w okolicach metra Młociny w Warszawie. Kojarzycie gdzie są tego typu miejsca w tamtej okolicy? Ciężko wyszukać coś na mapie czy google :( Wiem, że jedna jest w okolicach ul. Gajcego. Natomiast wiecie czy jest coś bliżej Sokratesa? Może coś w okolicy stawów Bustmana lub trochę bardziej na północ?
Czołem, przede mną wybór AGD do całego mieszkania (od pralki po piekarnik). Na razie wstępnię zrobiłem selekcję sprzętów (jeszcze nie wszystkich) i chciałem się Was podpytać co o nich sądzicie. Może polecacie coś innego? Może jakieś rozwiązania, które warto mieć, a ja je pominąłem? Może za coś niepotrzebnie przepłacam? Półka cenowa taka raczej średnia bym powiedział, bez wodotrysków, ale też bez nadmiernego oszczędzania. (wolę dopłacić za coś lepszego)
2. Też teraz szukałem sprzętu i co do płyty Electrolux wydaje się być bardzo dobrym rozwiązaniem. Funkcja łączenia pól i suwaki są bardzo przydatne. Cena funkcjonalność jak dla mnie wygrywa plus jest ciekawa jako slim. 3. Zmywarka jak dla mnie pierwsza z whirpoola, dużo elastyczności w środku i dodatkowe dysze na zabrudzenia
#vectra #internet Mam pytanie, czy za przeniesienie świadczenia usług przez Vectrę jest pobierana opłata? Nie mogę znaleźć nigdzie bieżącego cennika i na stronie też ciężko coś znaleźć. A że oferta jest spoko 45zł/msc bezterminowo za 300mb wydaje się bardzo konkurencyjne.
Kurde, drogo trochę. Z tego co kojarzę, to np w UPC robią to za darmo. A nie orientujesz się czy można wypowiedzieć umowę i od kolejnego miesiąca podpisać w nowym miejscu? Podejrzewam, że pewnie mają zapis w umowie na takich cwaniaków, ale zapytać warto ¯\_(ツ)_/¯
Hej Mirki i Mirabelki, mam pytanie, gdzie w #warszawa (lub okolice) warto jeździć do sklepów budowlanych, żeby był duży wybór paneli, drzwi, płytek, glazury, armatury itp. Oczywiście nie wszystko musi być w jednym sklepie. Do tej pory jeździłem po Castoramach, ale mam nadzieję, że macie do polecenia jakieś inne sklepy, czy hurtownie. #remont #remontujzwykopem #mieszkanie #mieszkaniedeweloperskie
#orange #upc #supermedia Mam do wyboru internet od Orange, upc i supermedia. Który polecacie? Cenowo właściwie wychodzą podobnie (prędkość raczej okolice 300mb/s) Na temat każdego czytałem tylko negatywne opinie, ciężko na ich podstawie wybrać najlepszy ¯_(ツ)_/¯
#prawo #wynajem Czołem, mam pytanie odnośnie wynajmu mieszkania przez kilka osób. Załóżmy, że mieszkanie wynajmuje 4 osoby, z których jedna (nazwijmy ją osoba A) przelewa całość należności osobie, od której to mieszkanie jest wynajmowane (osoba W), a pozostałe 3 przelewają proporcjonalnie należność tej jednej osobie A. Czy osoba A może mieć z tego względu jakieś problemy? Bo teoretycznie dostaje przelewy od osób z którymi nie ma bezpośrednio umowy.
@pp93: US może to zinterpretować jak zechce bo żyjemy w podłym kraju. Na Twoim miejscu zadbałbym o pisemną umowę pomiędzy lokatorami z opisem jak wygląda rozliczenie i kto komu za co płaci. Umowa pisemna jest o tyle lepsza od umowy ustnej, że jak za 5 lat US się do Ciebie przyczepi to będziesz mieć jakiś dowód, jak było i nie będziesz musiał szukać dawnych współlokatorów po świecie z nadzieją, że
Stoję przed wyborem biurka i chciałbym kupić takie, w którym będę mógł regulować wysokość. Przeglądając wykop natrafiłem raczej na negatywne opinie biurek BEKANT z Ikea. Czy macie może do polecenia jakieś rozsądne cenowo biurko? Mając na myśli rozsądne cenowo myślę o <1,5k PLN. Generalnie zależy mi głównie na tym, żeby było stabilne, kiedy będę przy nim stał. Nie mam problemu, żeby kupić sam mechanizm, a oddzielnie blat, więc same mechanizmy też wchodzą
#mieszkaniedeweloperskie #nieruchomosci #warszawa Co sądziecie o inwestycji Forum Wola na Jana Kazimierza 46? Będę jechał zobaczyć jak wygląda okolica, ale jak np z infrastrukturą? Generalnie czy nie jest to straszny moloch? Chodzi mi o okolicę i to osiedle, bo sam deweloper ma raczej pozytywne opinie
Cześć, czy wiecie gdzie mogę dokładnie sprawdzić jaki jest plan na pociągnięcie trasy S7 przez Bielany? Ostatnie artykuły są z okolic 2019 roku i twierdzą, że trasa będzie przebiegała patrząc od Bemowa okolicami Maczka i Żołnierzy Wyklętych. Natomiast kawałek dalej na północy ma odbić w okolicach Fortu Wawrzyszew i przebiegać równolegle do Nocznickiego czy nie będzie tego odbicia i będzie skierowana dalej prosto równolegle do Wółczyńskiej? Ewentualnie gdzie mógłbym zapytać, żeby pozyskać
Czy uważacie, ze cena 11,5k/m2 przy 70m2 mieszkania z 2018 roku położonego w okolicy cmentarza wawrzyszewskiego (2 mim na przystanek tramwajowy/autobusowy o tej nazwie) to spoko cena? Nie mam przekonania co do okolicy, natomiast mieszkanie jest wykończone w spoko standardzie (kuchnia, łazienka). Właściwie dojdzie mi urządzenie pokoi (meble i takie tam) Pomijając oczywiście fakt, ze zaraz mieszkania polecą na pysk i takie tam, ponieważ i tak będzie mi to wychodziło lepiej niż
Dzień 4/31 z #wimhof challange. Dzisiaj trochę od niechcenia, ale skoro challenge, to nie można odpuszczać. 3 serie po 40 dechów; na bezdechu kolejno 1:05, 1:20, 1:30 Oddychałam raczej nosem, ale robiłem czasami wdech zarówno nosem i ustami dzięki czemu był jeszcze głębszy. Lekkie zawirowania w głowie pod koniec serii występowały, fajne pobudzenie już po samych ćwiczeniach. Generalnie na razie odczucia są jak najbardziej pozytywne. Lecimy dalej!
@LewCyzud: A idź Pan ... A tak serio, to jeszcze trochę porobiłem te ćwiczenia i jakoś po prostu przestałem, zapomniałem raz czy dwa i jakoś nie wróciłem :( Muszę się przyznać do porażki. Ale polecam, wydaje mi się to spoko sprawą, pewnie jeszcze do tego wrócę
Planuję zakup mieszkania z rynku wtórnego. Jest ono obciążone kredytem hipotecznym. Czy jest to duży problem? Z tego co czytam, to jest trochę więcej formalności, ale generalnie nie powinno być z tym większych problemów, dobrze uważam? Czy są jakieś rzeczy, na które warto zwrócić uwagę, albo sprawdzić? Nie chciałbym wejść na minę, więc z pewnością będę posiłkował się pomocą osoby ogarniętej w tych tematach, natomiast chcę dopilnować tak dużo, jak tylko będę
Planuję zakup mieszkania z rynku wtórnego. Jest ono obciążone kredytem hipotecznym. Czy jest to duży problem? Z tego co czytam, to jest trochę więcej formalności, ale generalnie nie powinno być z tym większych problemów, dobrze uważam? Czy są jakieś rzeczy, na które warto zwrócić uwagę, albo sprawdzić? Nie chciałbym wejść na minę, więc z pewnością będę posiłkował się pomocą osoby ogarniętej w tych tematach, natomiast chcę dopilnować tak dużo, jak tylko będę
@pp93: minimalnie dłużej trwa proces wysyłania gotówki. Jestem świeżo po kupnie z kredytem na pekao sa: 2 transzę, pierwsza dzień po notariuszu, drugą dzień po wysłaniu w sądzie wniosku o wykreślenie zadłużenia (na papiery które są potrzeb na wykreślenie zadłużenia czekałem ok tygodnia). Zwróć uwagę, jaki jest zapis z terminem oddania kluczy. U nas domyślnie było, że do x daty chyba, że nie będzie dalej gotówki (2 transzy) to wtedy
Dzień 3/31 z #wimhof challenge Zgodnie z wczorajszą poradą starałem się wprowadzić rytmiczność w oddech i unikać pauz. Wydaje mi się, że poszło całkiem nieźle, ale oddychając przez usta ciagle miałem wrażenie suchości w gardle, przy oddychaniu nosem było zdecydowanie lepiej, tak więc będę w przyszłości pozostanę przy wdechach nosem. Dodatkowo dzisiaj zauważyłem, ze nie wiedziałem co robić ze śliną, po prostu czasami przełykałem wybijając się lekko z rytmu. A
Jak wygląda teraz kwestia ściągania torrentów? Np z piratebay? Przyznam, że nie mam pojęcia czy można mieć z tego powodu jakieś nieprzyjemności. Kiedyś ludzie ściągali masowo, ale to było kilka lat temu, więc mogło to trochę ulec zmianie #torrenty
Dzień 2/32 październikowych zmagań z metodą #wimhof Ściągnąłem aplikację i oddychałem tym razem z jej pomocą. Na początku lekko się zaskoczyłem, bo na filmie z YT było 30 wdechów w serii, a tutaj jest ich 40, dodatkowo nie wiem czy jest jakiś limit serii, natomiast po 4. stwierdziłem, że mi starczy :) Dzisiejszy wynik to kolejno 1:15/1:15/1:20/1:30 na wydechu. Przyznam, że wydaje mi się, że oddychałem dzisiaj "intensywniej", ponieważ przy
@pp93: ja robie od 3 tyg. 5 serii to jest maks, potem juz mi dzwoni w uszach niezle. Paradoksalnie, najbardziej nie lubię wdechów. Uwielbiam za to moment wyciszenia na wstrzymaniu oddechu i pozniej haust powietrza na 20 sekund, w ktorym moje cialo zalewaja endorfiny.
Cześć piszę z pytaniem odnośnie metody Wima Hofa. Stwierdziłem że zacznę i przetestuję czy faktycznie daje pozytywne rezultaty (taki challenge na październik) i zastanawiam się jakie materiały polecacie. Dzisiaj zrobiłem ćwiczenia oddechowe z filmiku na YT (3 serie wdechów i wstrzymywania oddechu). Czytałem (między innymi na tagu) o zimnych prysznicach, pompkach, potem jakiejś metodzie butelki i takich tam, ale przyznam, że ciekawy jestem podstaw, kolejności i progresji, którą warto stosować. Pisząc o
@pp93: oddychanie z przepony łatwo opanować. Połóż się i ułóż but na przeponie i na klatce piersiowej. Jeśli podczas oddechu ten na klatce piersiowej się nie rusza, a ten drugi tak to znaczy że oddychasz z przepony.
Obczaj kanał Wima Hoffa, tam będziesz znajdziesz wiele odpowiedzi
Cześć Mirki, obecnie szukam do kupna mieszkania w Warszawie o powierzchni 70-80m2. Kojarzycie może jakieś fajne inwestycje godne polecenia? Może ktoś szukał i wpadł na coś ciekawego. Przyznam, że trochę spada mi motywacja, kiedy przeglądam oferty (rynek pierwotny i wtórny) i na prawdę ciężko znaleźć coś sensownego, żeby nie kosztowało 13k+/m2. Może macie jakieś agencje nieruchomości do polecenia? Szukam raczej Ochota/Wola/Żoliborz/Bielany z sensowną infrastrukturą i nie jest kolorowo #nieruchomosci #
Cześć mam pytanie, wiem że temat przewijał się wiele razy, dlatego może ktoś z was ma zapisaną check listę rzeczy o które warto zapytać/sprawdzić przy kupnie mieszkania z rynku wtórnego. Przeglądałem tag i googlowałem, natomiast wierzę, że będziecie w stanie poradzić coś sensownego :)
@pp93: na pewno poproś o jakieś potwierdzenie dot. powierzchni mieszkania, bo jeden chujek pisał w ogłoszeniu, że jest 60m2 a na dokumentach ze spółdzielni było jak byk 57m2. Po zwróceniu uwagi na to tłumaczył się, że przecież jeszcze mam balkon
Komentarz usunięty przez moderatora