Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko184
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
piaskun87

piaskun87

Dołączył 13 lat i 4 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 244177
  • Znaleziska 94336
  • Mikroblog 149841
  • Obserwujący 15
  • Obserwowane 75
zapomnialemhaslo
zapomnialemhaslo
zapomnialemhaslo
16.01.2026, 17:34:40
  • 77
czy jest coś bardziej żenującego w polityce niż amerykański prezydent żebrający o nagrodę nobla?

#usa
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

piaskun87
piaskun87 16.01.2026, 17:36:18 via Wykop
  • 144
@zapomnialemhaslo: Tarczyński wchodzący mu bez wazeliny XD
  • Odpowiedz
ATAT-2
ATAT-2
ATAT-2
15.01.2026, 09:06:54
  • 8
Pewnie już to każdy widział, ale wrzucę raz jeszcze.

Elegancka cukiernia mieszcząca się na Saskiej Kępie w Warszawie obchodziła swoje 30-lecie. Z tej okazji zrobiła to co widać na zdjęciu poniżej.

Zgadza się, nie jest to nocny wybryk trzech naybenych licealistów a 'przemyślana' akcja reklamowa wymalowana sprayem na budynku objętym ochroną konserwatora zabytków.

'L'
ATAT-2 - Pewnie już to każdy widział, ale wrzucę raz jeszcze. 

Elegancka cukiernia m...

źródło: image

Pobierz
  • 14
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

piaskun87
piaskun87 15.01.2026, 09:53:59 via Wykop
  • 4
@ATAT-2: nope

'L' od nazwy, 'XXX' jako 30 lat. Tylko głupi by nie zrozumiał.


Tak chodziło o to, że w tym roku obchodzą 80-lecie i w zapisie LXXX to 80.
piaskun87 - @ATAT-2: nope
'L' od nazwy, 'XXX' jako 30 lat. Tylko głupi by nie zrozumi...

źródło: 1000018377

Pobierz
  • Odpowiedz
VIX3R
VIX3R
14.01.2026, 05:52:43
  • 6
Czy jest jakaś konkurencja dla #kfd oprócz sfd (jestem zniechęcony przeszłością)? Zawsze brałem wszystko od kfd, ale to już kolejny raz gdy robię zapasy i muszę czekać na wysyłkę ponad 72h. Nie potrzebuje za wiele, bo: kreatyne, białko, zmb, d3 i omegę.

#mikrokoksy
  • 20
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

piaskun87
piaskun87 14.01.2026, 07:03:45 via Wykop
  • 0
@VIX3R: też się zastanawiałem nad inną firmą, ale widzę że trzeba będzie robić zamówienie dużo wcześniej ( ͡° ʖ̯ ͡°)
  • Odpowiedz
asdfghjkl
asdfghjkl
13.01.2026, 07:53:38
  • 3
kości zostały rzucone
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

piaskun87
piaskun87 13.01.2026, 08:26:16 via Wykop
  • 1
@asdfghjkl: xD
piaskun87 - @asdfghjkl: xD

źródło: 1000010798

Pobierz
  • Odpowiedz
piaskun87
piaskun87 13.01.2026, 05:47:50
  • 3
Nie musisz martwić się o emeryturę kiedy wiesz, że jej nie dożyjesz.
Wizjoner XD

https://businessinsider.com.pl/finanse/przyszlosc-bez-oszczedzania-na-emeryture-elon-musk-snuje-zaskakujaca-wizje/8td0zg5

#bekazpodludzi #usa #bekazmiliardera
piaskun87 - Nie musisz martwić się o emeryturę kiedy wiesz, że jej nie dożyjesz.
Wizj...

źródło: Zrzut ekranu 2026-01-13 064427

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

spayker
spayker
spayker
12.01.2026, 11:47:59
  • 961
Pieknie obecne biuro prasowe orlenu zezlomowalo brudna pale obajtka. Cos pieknego.
#polityka #bekazpis #bekazpisu #tvpispublika #sejm #polska #neuropa #bekazpodludzi #konfederacja #tvpis #tvpiscodzienny
spayker - Pieknie obecne biuro prasowe orlenu zezlomowalo brudna pale obajtka. Cos pi...

źródło: orlen

Pobierz
  • 30
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

piaskun87
piaskun87 12.01.2026, 12:02:16 via Wykop
  • 6
@spayker: jak peta ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Instrybutor_z_Orlenu
Instrybutor_z_Orlenu
12.01.2026, 11:25:32
  • 24
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 14
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

piaskun87
piaskun87 12.01.2026, 11:56:47 via Wykop
  • 53
Kto pamięta pierwsze rządy rudego ten wie, że hejt i gnojenie to była jego specjalność, podlewana oczywiście sosem z miłości i tolerancji.

@Instrybutor_z_Orlenu: jakiś przykład by się przydał? Pamiętam te czasy i fala gnoju zawsze oraz id "prawej" strony ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
splinter96
splinter96
12.01.2026, 08:20:22
  • 75
Ein Volk. Ein Reich. Ein Führer.
#polityka #bekazprawakow #usa #trump
splinter96 - Ein Volk. Ein Reich. Ein Führer.
#polityka #bekazprawakow #usa #trump

źródło: 1000018274

Pobierz
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

piaskun87
piaskun87 12.01.2026, 08:58:54 via Wykop
  • 1
@splinter96: no chyba że jesteś czarny albo protestujesz to wtedy kula w łeb ¯\(ツ)/¯
  • Odpowiedz
MarekKucharz
MarekKucharz
MarekKucharz
10.01.2026, 19:33:09
  • 0
#zdrowie #dieta #survival

Co myślicie o prowadzeniu takiej diety przez 1 rok czy to niebezpieczne?

1. Huel 400kcal
3. Słonecznik/orzechy 400kcal
  • 24
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

piaskun87
piaskun87 10.01.2026, 19:55:27 via Wykop
  • 0
Co myślicie o prowadzeniu takiej diety przez 1 rok czy to niebezpieczne?


@MarekKucharz: to już dieta czokoszokowa ma więcej sensu XD
  • Odpowiedz
REMEMBER_WHAT_THEY_TOOK_FROM_YOU
REMEMBER_WHAT_THEY_TOOK_FROM_YOU
10.01.2026, 18:33:06
  • 61
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

piaskun87
piaskun87 10.01.2026, 18:38:44 via Wykop
  • 0
@REMEMBER_WHAT_THEY_TOOK_FROM_YOU: jak nie masz afer na swoim poletku to musisz się pokłócić o coś co się stało na drugim końcu świata ¯\(ツ)/¯
  • Odpowiedz
PROponujek
PROponujek
10.01.2026, 18:33:43
  • 1
No dzień dobry.

O 20:00 rozpoczyna się gala na najpopularniejszego sportowca roku 2025.

W tym roku wielka zmiana, bo imprezę organizuję TVP zamiast Polsatu, która raczyła nas swoją gościnnością przez kilka ostatnich lat. Zmiana na plus - głównie ze względu na brak reklam. Dalszych plusów nie widzę. Mam nadzieję, że ograniczą cringe pytania o poranną jajecznice. No pszną macie te jajka. Nie musicie każdego o to pytać.

Co
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

piaskun87
piaskun87 10.01.2026, 18:36:58 via Wykop
  • 1
@PROponujek: klasycznie, wybór jest tylko jeden

piaskun87 - @PROponujek: klasycznie, wybór jest tylko jeden
SPOILER

źródło: 121ec411d08fece47e8fef31894a4c71cb2013bc0324de2122bc5a52e04129e2

Pobierz
  • Odpowiedz
Polska5Ever
Polska5Ever
10.01.2026, 16:34:38
  • 996
Kiedy miała być zima, a wyszedł Cyberpunk 2077: Katowice Edition ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#katowice #cyberpunk2077 #gry #zima
Polska5Ever - Kiedy miała być zima, a wyszedł Cyberpunk 2077: Katowice Edition ( ͡° ͜...

źródło: 44e39d51-e861-49a0-b039-e88b5ec189f2

Pobierz
  • 24
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

piaskun87
piaskun87 10.01.2026, 17:24:39 via Wykop
  • 3
@Polska5Ever: chyba lekko stare zdjęcie, tyle śniegu u was? W Gliwicach bieda 2- 3cm ( ͡° ʖ̯ ͡°)
  • Odpowiedz
suche_gacie
suche_gacie
10.01.2026, 13:19:57
  • 0
Lepiej brac ubezpieczenie auta od posrednia czy bezposrednio od wypozyczalni (Wlochy)?

#podroze #podrozujzwykopem
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

piaskun87
piaskun87 10.01.2026, 13:25:31 via Wykop
  • 0
@suche_gacie: pierwsze słyszę żeby bawić się w jakiś pośredników?
Po co komplikować? Wypożyczalnia oferuje ubezpieczenie (pewnie ciut drożej), ale po co kombinować i bawić się w papierologię?
Tak w razie wypadku to wypożyczalnia się wszystkim zajmie a ty masz wywalone j---a.
  • Odpowiedz
PennyroyalTea
PennyroyalTea
PennyroyalTea
10.01.2026, 10:59:31
  • 486
#dokarmianieptakow #przyroda

Oprócz sikorek i wróbli jeszcze jakieś większe towarzystwo przychodzi ( ͡° ͜ʖ ͡°)
PennyroyalTea - #dokarmianieptakow #przyroda

Oprócz sikorek i wróbli jeszcze jakieś ...

źródło: 1000009122

Pobierz
  • 49
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

piaskun87
piaskun87 10.01.2026, 12:24:03 via Wykop
  • 4
@PennyroyalTea: dziwny ten gołomb ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
DestroDevil
DestroDevil
10.01.2026, 08:35:16
  • 22
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 37
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

piaskun87
piaskun87 10.01.2026, 10:06:01 via Wykop
  • 1
@DestroDevil: nie uwzględniłeś dwóch rzeczy: czas i towar ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
Xianter
Xianter
09.01.2026, 14:22:09
  • 0
Slalom alejkom #mikrokoksy

Ćwiczę już rok i ciut jednym planem z małymi modyfikacjami (Najpierw FBW 5x5 z podziałem na Trening A/B. Po jakiś 8 miesiącach, zacząłem kombinować z ilością powtórzeń/serii żeby robić trochę hipertrofii, dodatkowe ćwiczenia na konkretne partie, zgodnie z tym co youtubowi 'eksperci' polecali). Trening właściwie co drugi dzień. Progres względnie zadowalający, podobno coś tam widać że ćwiczę.

Ale... Od jakiegoś czasu progres stoi w miejscu, próbowałem deloadu, dodatkowych
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

piaskun87
piaskun87 09.01.2026, 14:53:36 via Wykop
  • 3
@Xianter: ciężko pomóc w takiej sytuacji bo ile ludzi tyle opinii ¯\(ツ)/¯

Jedni ćwiczą pod powerbuilding (siła), a inni pod bodybuilding (hipertrofia). U mnie sprawdza się duża objętość (blisko upadku mięśniowego) bo ciężkie ćwiczenia zajeżdżały mi układ nerwowy. Sam musisz sprawdzić co działa na ciebie najlepiej: ciężar czy objętość. Może warto zrobić krok wstecz? Zmniejszyć ciężar i dołożyć powtórzeń lub serię?

Może trzeba wymienić ćwiczenie na inne bo to już się wypaliło
  • Odpowiedz
piaskun87
piaskun87 09.01.2026, 18:59:36 via Wykop
  • 1
@Xianter: może pop prostu musisz zmienić trening na bardziej hipertroficzny. Więcej powtórzeń, blisko upadku mięśniowego, start programu RIR3 (3 powtórzenia w zapasie) i dokładając ciężar/powtórzenia dojść do RIR1-0 (praktycznie upadek, nie jesteś w stanie zrobić jednego powtórzenia).

Jak podobał ci się program 5x5 pod siłę to może spróbować programu typu 5-10-15 (Wodyn o tym opowiadał na swoim kanale).
W skrócie: w poniedziałek robisz np. BB bench press ciężko na 5 powtórzeń, środa
piaskun87 - @Xianter: może pop prostu musisz zmienić trening na bardziej hipertroficz...
  • Odpowiedz
93michu93
93michu93
93michu93
09.01.2026, 12:39:55
  • 0
#silownia #brzuch #plecy

Mireczki, ćwicze sobie wieczorkami w mieszkaniu tak dla siebie i mam pytanie o robienie brzucha na kółku.
Na początku nie umiałem zrobić pełnych ruchów i robiłem ich mniej to nie odczuwałem tego ale teraz jak już mogę odjechać bardzo daleko i potem przyjeżdżam to po którymś razie czuję ból w dolnej części pleców. Chyba to nie powinno tak być, prawda?
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

piaskun87
piaskun87 09.01.2026, 13:14:26 via Wykop
  • 1
@93michu93: sam musisz zaobserwować kiedy dokładnie to się dzieje. Może w ostatniej serii jak już masz dość? Albo jak robisz jakies podwinięcie miednicy? Ciężko powiedzieć.

- robisz to źle technicznie
- odzywa się najsłabsze ogniwo
- wypuszczasz powietrze i wszystko się "zapada"
- zwróć też uwagę na pozycję miednicy i kręgosłupa.
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 39
  • Strona 4 z 39
  • >
  • Gliwice

Osiągnięcia

  • Wykopowicz
    od 19.02.2020

    Wykopowicz
  • Komentator
    od 16.10.2020

    Komentator
  • Złotousty
    od 30.04.2020

    Złotousty
  • Rocznica
    od 24.09.2025

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 04.09.2015

    Gadżeciarz
  • Mikroblogger
    od 24.05.2021

    Mikroblogger
  • Pozytywnie Zakręcony
    od 02.02.2021

    Pozytywnie Zakręcony
  • Honorowy Wampir
    od 26.05.2020

    Honorowy Wampir
  • Król Wykopaliska
    od 07.03.2023

    Król Wykopaliska

Wykop © 2005-2026

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking