#steamdeck gratulacje dla angry kiełbasy

182 858,84 - 12,19 - 23,61 = 182 823,04

Chłodno w nocy. Trzeba przeprosić się z rękawiczkami.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem #rusztorun

Skrypt | Statystyki

182 963,89 - 7,50 = 182 956,39

Słabo dzisiaj :( Pierwsze bieganie przy temperaturze bliższej zeru (przy #astma biega się ciężko bo się człowiek dusi) i po wczorajszym chlaniu i kręglach z kumplami z roboty xD

#sztafeta #bieganie #ruszwarszawa #bezsennosc

Skrypt | Statystyki

182 948,56 - 15,42 = 182 933,14

Najdłuższy dystans jaki dotąd zrobiłam i do tego pierwszy raz średnie tempo poniżej 6'00". Zmęczona i szczęśliwa ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
Myślałam że gorzej będę się czuć przy odczuwalnej -1, może zima nie będzie taka zła (ʘ‿Pokaż całość

183 095,60 - 8,52 = 183 087,08

Trening z R. Dudyczem rytmy, plotki i 10 X 200 3:40-3:50

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

183 845,69 - 4,00 = 183 841,69

Spokojniutko przed 11.11

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

924 833 + 119 = 924 952

Wyprawa reunited że studiów, jutro będzie zgon xD

#rowerowyrownik #rowerowetrojmiasto

Skrypt | Statystyki

183 976,88 - 9,67 = 183 967,21

Trening z R. Dudyczem - rozgrzewka, rytmy i ćwiczenia biegowe i 8 x 500 4:30-4:20 300 rest

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

184 516,76 - 15,56 = 184 501,10

Dzisiaj już uczciwiej wstałem i prawie udało się wystartować o piątej. Trochę wtopiłem, bo nie wziąłem rękawiczek – byłem przekonany, że jest około 10°C a było poniżej 5... Jak wybiegłem poza Kraków, to dłonie mi totalnie skostniały - za to gdy już wróciłem, to czułem
się błogo jakbym dosłownie pod kołderkę wskoczył ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Bułeczki kupione, pobiegane, możnaPokaż całość

Pijcie ze mną kompot, pierwsza dycha poniżej 44.
Udało się osiągnąć wynik planowany na bieg niepodległości, przed biegiem niepodległości. Spokojnej niedzielki (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞
#bieganie #chwalesie

185 274,71 - 18,20 = 185 256,51

Sobotni long run. Pobudka 8:30, lekka owsianka, piękna pogoda, to i bieg fajowy. Przy okazji wpadł PR na 10K, ale w sumie to tylko pokazuje że tak naprawdę nigdy nie biegłem stricte aby ten rekord pobić bo tutaj jednak musiałem się trochę hamować żeby nie przekroczyć odpowiedniego tętna.

Średnie 177 HR przy maxie 204 - bardzo jestem zadowolony, widać jak interwały pomagają i jednak łatwiej jestPokaż całość

Kto w rodzinie mial/ma taka to daje plusika ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
#heheszki #humorobrazkowy #gimbynieznajo

Zapisałem się na pierwszy w moim życiu bieg :) trochę się jaram :) #bieganie #oswiadczenie

Dla kogo Francja 98' to był pierwszy w pełni świadomie obejrzany Mundial,ten plusuje i jest już starym dziadem jak ja ( ͡° ͜ʖ ͡°)
ps.piosenka chyba jedna z lepszych mundialowych

#pilkanozna
#mecz

Barcelona 0 - [1] Napoli - Piotr Zieliński 29'

#golgif #mecz #napoli #fcbarcelona #golgifpl