Dzień dobry!! Jak już wspominałem - stukneła mi okrągła rocznica na wykopie- 10lat aktywnego użytku. Więc Mirki,Mirabelki, osoby mirkujace xd ! Zrobiłem #rozdajo pierścionek mojego autorstwa. Centralny Diament 0.19ct oraz 18 szt o łącznej masie 0.18ct( diamenty natrurlane) wszytko w złocie 585. Rozmiar na życzenie wylosowanej osoby . Co trzeba zrobić ? Zaplusowac ten wpis:) co jeszcze ? Można ale nie trzeba polubić moją stronę FB i insta ( link
mnie najbardziej cieszy że polska wydała spójny sygnał.
Tusk w takim samym tonie wrzucił wpis na X
@pyszniarz: Bo tu jest porozumienie ponad podziałami, przyklepanie tego planu pokojowego nie jest ani w interesie Ukrainy ani Polski. Jedynymi ukontentowanymi są przedstawiciele ruskiej agentury, tj. k0nfiarze i gaśniczaki.
Dzisiaj wracam sobie od koleżanki na Bemowie do samochodu szybkim krokiem, bo zimno, a kurtka jeszcze nie zimowa i widzę trójkę młodych ludzi na ok. koło 20 lat jak we dwóch pchają samochód, a jedyna kobieta w tym towarzystwie próbuje go odpalić - bezskutecznie. Ogarnąłem szybko swoje auto, podjechałem, zaproponowałem, że mam kable i mogę im pomóc jeśli to akumulator padł. Bardzo się ucieszyli, powiedzieli, że już od 40 minut walczą z
Ruszamy z kolejnym #rozdajo – wygraj kartę podarunkową do Allegro o wartości 100 zł!
Aby wziąć udział w konkursie, zaplusuj ten wpis oraz w komentarzu krótko odpowiedz na pytanie konkursowe: Jeśli wygrasz, na co wydasz (lub do czego dołożysz) to 100 zł? ( ͡~ ͜ʖ͡°
@fan_poteznego_dunczyka mamy oficjalny, zapisany w Konstytucji wizerunek godła. Ten orzeł nie ma z nim nic wspólnego i faktycznie bardziej pasuje na trybuny niż na Pałac Prezydencki. Można było elegancko i bez robienia wsi podświetlić Pałac na barwy narodowe.
Ruszamy z kolejnym #rozdajo – wygraj kartę podarunkową do Allegro o wartości 100 zł!
Aby wziąć udział w konkursie, zaplusuj ten wpis oraz w komentarzu krótko odpowiedz na pytanie konkursowe: Jeśli wygrasz, na co wydasz (lub do czego dołożysz) to 100 zł? ( ͡~ ͜ʖ͡°
@MonazoPL: Dołożyłbym do kolejki Piko, bo za dzieciaka strasznie chciałem ją mieć, bawiłem się raz do roku taką u kuzyna który miał bogatych rodziców. Ja swoich błagałem, prosiłem, ale wtedy pieniądze szły na coś bardziej „życiowego” jak np. na nowe spodnie. Nie chcę żeby to było puste spełnienie dziecięcego marzenia, więc mam taki plan, że pierwsze dziecko braci/siostry/przyjaciół które zainteresuję się nią u mnie w domu i pobawi się nią
I po temacie, Maraton Lizbona przeszedł do historii. Wynik netto: 3:18:08 Do 35 km leciałam na złamanie 3:15, lecz na ostatnich kilometrach odezwał się okropny ból brzucha, byłam zmuszona zwolnić. Przynajmniej miałam doświadczenie prawdziwego maratonu ( ͡~ ͜ʖ͡°)
@wincenty1: Nie, akurat nie wziąłem, zapakowałem normalnie do plecaka. No ale chyba już wcale kijków nie będę brał na te biegi, bo prawie wcale ich nie używałem.
@Elmirka16 Zależy który, jakiś konkretny? No i zależy od doświadczenia. W sumie na trasie są punkty żywnościowe, więc ja wziąłem tylko 5 żeli energetycznych. No ale zjadłem w trakcie tylko 3, jedzenia na punktach nie mogłem wdusic. Więc przebiegłem ten bieg na 3 żelach i nawet bez śniadania ( 1 banan rano ) Za to dużo piłem.
Po wtorkowym Biegu Niepodległości stwierdziłem, że czas na jakieś szybsze odcinki - wleciały więc interwały 12x (200m 3:45min/km + 200m przerwa). O jak dobrze, że nie pomyślałem o BSie - dawno tak dobrze nie wszedł trening! ᕦ(òóˇ)ᕤ
Dobre samopoczucie, serducho współpracowało, zapas w nogach był - takiego treningu było mi trzeba!
Dzisiaj wpadła zabawa biegowa na bieżni. Pięć powtórzeń 4 min w progu na tętnie 181bpm i 4 powtórzenia minuty biegu przy prędkości bieżni chyba bliskiej maksymalnej ~20km/h. Bałem się mocniej ją podkręcać bo już się cała trzęsła xd
Wystarczy zaplusować, a ja jutro o tej porze wylosuję
#gry #bannerlord
źródło: janissaries2
Pobierz