parostatek696 via iOS
konto usunięte via iOS
@parostatek696: doma ja pkeeeeeee
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
parostatek696 via iOS
Cześć Mireczki i Mirabelki spod tagu #mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #redukcja !
Sprawa wyglada tak, ze ulalem się jak świnia. Mam 28 lat, 173cm (tak, robię fikołki), wazę 84 kg. Obwód pasa prawie 100 cm, biceps 39. Od 2-3 lat dość nieregularnie chodzę na siłownie bez większej spinki. Od zawsze trenuje FBW. Jeśli chodzi o maxy to nie wiem, ale zakres roboczy w martwym to 120x5,
Sprawa wyglada tak, ze ulalem się jak świnia. Mam 28 lat, 173cm (tak, robię fikołki), wazę 84 kg. Obwód pasa prawie 100 cm, biceps 39. Od 2-3 lat dość nieregularnie chodzę na siłownie bez większej spinki. Od zawsze trenuje FBW. Jeśli chodzi o maxy to nie wiem, ale zakres roboczy w martwym to 120x5,
D3 ma niedobór 95 procent populacji w naszym kraju. DHA i EPA jeśli nie je dużo ryb lub wieprzowiny to nie trzeba nic badać aby stwierdzić niedobór. Kreatyna i zapewnienie jej z pożywienia oznaczałoby jedzenie codziennie ponad kilograma czerwonego mięsa. Ashwagandha to zioło i skuteczny suplement nie uzyskasz tego z diety. Jedynie ta witamina C może sensu nie ma. Ale reszta jak najbardziej sensowna i warta wydatku, choć może mieć sens jako
@parostatek696:
To podstawowy błąd ze nie określasz celu jako rozwój siły i masy mięśniowej. Jeśli tego nie zrobisz to zmarnujesz czas cenne lata i miejsce. Dla osoby ćwiczącej neutralnie to podstawa do tego aby w przyszłości palić więcej kalorii oglądając TV czy spiąć bez aktywności fizycznej, sama aktywność tez będzie palić więcej kalorii. Masz wybór za trzy lata być człowiekiem z 20 procent bf i nie tyć z 3500 kcal
To podstawowy błąd ze nie określasz celu jako rozwój siły i masy mięśniowej. Jeśli tego nie zrobisz to zmarnujesz czas cenne lata i miejsce. Dla osoby ćwiczącej neutralnie to podstawa do tego aby w przyszłości palić więcej kalorii oglądając TV czy spiąć bez aktywności fizycznej, sama aktywność tez będzie palić więcej kalorii. Masz wybór za trzy lata być człowiekiem z 20 procent bf i nie tyć z 3500 kcal
Mireczki z tagu #motoryzacja #bmw !
Zaczynam się rozglądać za BMW E92. Jestem w tej marce zupełnie nowy, dlatego licze na porady. Jaki silnik? Zdecydowanie wolałbym wolnossącą benzyne. Mam dość diesla, turbin, dwumasów i innych tego typu tematów. Ile gotówki potrzebuje na fajny egzemplarz? Na co zwracać uwagę przy kupnie? Robie 12kkm rocznie więc spalanie jest nieistotne.
Zaczynam się rozglądać za BMW E92. Jestem w tej marce zupełnie nowy, dlatego licze na porady. Jaki silnik? Zdecydowanie wolałbym wolnossącą benzyne. Mam dość diesla, turbin, dwumasów i innych tego typu tematów. Ile gotówki potrzebuje na fajny egzemplarz? Na co zwracać uwagę przy kupnie? Robie 12kkm rocznie więc spalanie jest nieistotne.
@parostatek696 no to 3 litrowa benzynka
Komentarz usunięty przez autora
parostatek696 via iOS
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@parostatek696: No to w takim po co jest możliwość kliknięcia łapki w dół? Wg Twojej logiki powinna być tylko łapka w górę bo jeśli mi się nie podoba coś to nie powinieneś tego oglądać.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Kod BULKA to 20% zniżki na burgery, kebaby i inne dania w bułce ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#pizzaportal #cebuladeals #pizza #kodyrabatowe
#pizzaportal #cebuladeals #pizza #kodyrabatowe
@parostatek696: Niby wiadoma sprawa, bo ta promocja trwa chyba od stycznia, ale wolę już czytać takie posty, niże kolejny spam:
Także plusik ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Ma ktoś jakiś kod?
Także plusik ( ͡° ͜ʖ ͡°)
parostatek696 via iOS
@parostatek696: na felinie przy stokrotce lub przy hanesco na naleczowskiej
parostatek696 via iOS
@tyIkoniechori: w takim razie chyba oprócz mycie wjedzie kebsik. Dzięki!
parostatek696 via iOS
zastanawiam się co dalej robić ze swoim życiem. Pracuje w #korposwiat i jestem analitykiem #bi . Pracuje głównie na #excel #tableau #powerbi . Chce się rozwijać w tym kierunku, ale bardziej w stronę IT, a obecnie jestem dużo bliżej biznesu. Czego wg Was warto się uczyć?
#pracbaza #pracait #programowanie #programista15k #sql