Dobra dzisiaj robię rozdajo

2x nieotwarte białko naturalne od GreatOne - data do 08.2024, natomiast jak wiemy, można jeść i dłużej.
-SMAK NATURALNY.

Warunkiem jest opłacenie paczkomatu, bo nie będę dokładać do interesu.Pokaż całość

#konkursnanajbardziejgownianymemznosaczem

Lato za pasem więc trochę o klimatyzatorach przenośnych. Nie wszyscy mogą zamontować klimatyzację typu split więc łapcie listę przenośnych klimatyzatorów przystosowanych do dwóch rurek.

Z doświadczenia wiem, że takie klimatyzatory mają sens tylko z dwoma rurami. Wydajnością są podobne do klimatyzacji typu split, tyle że głośniejsze. Druga rura znacznie podnosi wydajność i obniża rachunki za prąd. Z dwoma rurami można obniżyć temperaturę do 22-23C, gdy na zewnątrz są upały, potrzebujemy do tego odpowiedniej wielkości klimatyzator według przelicznika 10m2 = 1kW mocy chłodniczej klimatyzatora. Moc chłodnicza to nie ilość prądu którą pobierze klimatyzator. Średnio taki klimatyzator pobierze 250 kWh na miesiąc ale to wartości odnotowane u mnie, u was może być inaczej bo to zależy od wielu czynników. Zanim zakupicie klimatyzator przenośny, upewnijcie się, że nie ma możliwości zamontowania klimatyzatora typu split bo klima przenośna to bardzo głośne urządzenie. Do tego produkuje dużo wody.

Z jedną rurą działa to tylko na odległość 1 metra jak typowy wentylator wiejący chłodem i nie obniża znacząco temperatury w pomieszczeniu. Jedna rura wyrzuca około 350 m3 powietrza i to powietrze jest uzupełniane wszelkimi otworami (z reguły jest to gorące powietrze z dworu) wyciąga powietrze z pomieszczeń a napływa gorące przez kanały wentylacyjne/okap/kominek z dworu do pomieszczeń lub w najgorszym scenariuszu przez syfon w toalecie, lub w łazience, bo robi się naprawdę spore podciśnienie, gdy są pozamykane okna a w systemie wentylacji jest zawór zwrotny. Nie można tym oddychać. Jeśli macie klimatyzator z jedną rurą to musicie otworzyć okno. Nie rozszczelnić bo to nic nie da. Zrobić przeróbkę, dołożyć małą skrzynkę rozprężną z drugą rurką lub kupić adapter. Wtedy pomieszczenie może być szczelne i nie będzie podciśnienia zasysającego powietrza kanałami wentylacyjnymi.

NiktPokaż całość

Jak pewnie państwo wiedzą, kilka dni temu GUS ogłosił, że współczynnik dzietności w Polsce wyniósł w 2023 r. 1,158 dzieci na kobietę. Oznacza to, że „statystyczna” Polka w ciągu całego swojego życia urodzi mniej niż 1,2 dziecka. To najmniej w historii Polski i daleko poniżej wartości, która potrzebna jest do tzw. „zastępowalności pokoleń”, czyli liczby dzieci gwarantującej stabilność liczby ludności.

Żeby tak było, kobieta powinna urodzić średnio ok. 2,1 dziecka.

Coś o mnie: jestem ekspertem ds. demografii i autorem książki „Demografia jest przyszłością. Czy Polska ma szans odwrócić negatywne trendy”, która pojawiła się na rynku w ubiegłym tygodniu. Specjalizuję się w obszarze czynników wpływających na dzietność, instrumentów polityki państwa sprzyjających posiadaniu dzieci, trendów demograficznych oraz demografii politycznej. Prywatnie jestem miłośnikiem siłowni i biegania, choć nie tak często i konsekwentnie, jakby wypadało. Godząc wszystkich, jestem fanem zarówno psów, jak i kotów.

SerdeczniePokaż całość

Cambered Bar Rounded Back GM - 265kg x 3... No i było ciężko.

Teraz w rotacji mam też jako głowne ćwiczenie jakiś wariant GM 3RM, raz na 3 tygodnie. W GM po prostu czuć jak wielką pracę muszą wykonać mięśnie, do tego nie 1RM a 3RM + jeszcze back off sety... Czyli ogromny bodzieć dla hipetrofii najważniejszych mięśni pod siady i ciągi. I dzięki byciu na towarze jestem w stanie się z tego zregenerować, naturalnie bym miał przez taki trening resztę tygodnia popsutą i musiałbym zmieniać/omijać treningi bo bym nie mógł się ruszać lol.

265kg x 3 to główna seria, potem back off sety
185kg x 5Pokaż całość

Efekt wczorajszych eksperymentów z makaronem ramen. Wyszedł bardzo ładnie.

Hydratacja 27%, 2% kansui i rozmiar około 1,5x1,5 mm

Odkąd dwa tygodnie temu wróciłem z Japonii bardzo intensywnie pracuję nad książką o ramenie. Zmieniłem swoje przyzwyczajenia i wstaję zazwyczaj kilkanaście minut po 5. Pisanie, gdy poranne promienie słońca wdzierają się do pokoju jest całkiem przyjemne i efektywne.

WPokaż całość

Cześć, potrzebuję kilku odpowiedzi do ankiety związanej z moją pracą magisterską. Dlatego dla motywacji #rozdajo .Wygrana osoba zgarnia 100zł BLIKIEM.
Losowanie jednej osoby z plusujących ten wpis przez mirko.pro . Dodatkowo proszę wszystkich plusujących o wypełnienie tej ankiety. Losowanie w piątek (17.05) o 20:00

Link do ankiety: https://forms.gle/8pU3c3EJypK4F7yc7

#rozdajo #ankieta #studia #magisterka #studbaza #pracadyplomowa

RAW SQUAT - 360KG. Głęboko. Noty za styl 2/10... Ale to k---a nie jest jazda figurowa na lodzie, żeby to miało znaczenie. Prawdziwa siła techniki się nie boi.
https://www.openpowerlifting.org/rankings/raw/all-poland/by-squat

Śmieszna sprawa bo to byłby TRZECI najwyższy wynik w siadzie raw W POLSCE.

Ewidentnie jest problem z pleckami, wydaje mi się że to problem techniczny, nie blokuję głowy/góry pleców, nie patrzę w jeden punkt, przez to schodząc górny odcinek pleców nie jest całkowicie zablokowany, to powoduje że kołysze mnie do przodu i do tyłu, bo balans jest zaburzony. Potem przy wstawaniu już zupełnie nie wcisnąłem pleców w sztange, i poszedł garb... Na szczęście mam silne plecy które nie takie garby wyciągnać potrafią.Pokaż całość

Nie uzywajcie tacek na grillu. Raz że podobno to rakotwórcze a dwa, że wczoraj mialem pożar taki konkretny tłuszczu, reakcja łańcuchowa i nie szło tego chujstwa zgasić. Jak mi sie grill gazowy zaczął płomieniem piekielnym palić to szkoda gadać. Butle z gazem na szczęście zakręciłem i od spodu w miare chłodno było. Koniec końców - żona przyniosła stary namoczony wodą koc który narzuciłem na całość i skutecznie zdusiło płomienie...

ale...

koc był syntetyczny.

jakPokaż całość

Bożu, czekałem na niego z 2 godziny, aż usiądzie na tej ławeczce, którą ja chcę i którą ja wybrałem
W końcu się udało, skubaniec szybki jest. Mega jestem zadowolony, bo ciężko żulowi zrobić ładne zdjęcie. Wybaczcie ze wrzucam zdjęcie aparatu, ale prosto z terenu, później wrzucę po obróbce ;D W rogu widać jaki crop, bo bliżej nie chciał siadać xD

#fotografia #zwierzaczki #przyroda #smiesznypiesekPokaż całość

Jako że kumulacja puściłem 400 kuponów po 3 zł. Jak trafię 6 to 3 osobom z plusujacych wyślę po 150k PLN na wkład własny na mieszkanie ( ͡º ͜ʖ͡º) #rozdajo

Pow, pow, pow

Kiełbasa jest passe, od teraz wszyscy na majówkę grilują żelki, a potem czyszczą ruszt ze stopionych żelków ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Łapcie #rozdajo
i jeśli ktoś w swoje szczęście nie wierzy, możecie złapać niektórePokaż całość

Szanowne mirki i mirabelki,

Z radością witamy Was ponownie, tym razem w nieco bardziej oficjalnym tonie. Nasz poprzedni post opublikowany na prywatnym profilu spotkał się z entuzjastycznym przyjęciem, dlatego postanowiliśmy dołączyć do grona użytkowników Wykopu jako reprezentanci naszego skromnego sklepiku internetowego.

Krótka informacja o naszej działalności - jesteśmy grupą zaprzyjaźnionych osób, które grając w CSa wpadły na pomysł stworzenia sklepu specjalizującego się w piwach bezalkoholowych. Z pasji do tego tematu postanowiliśmy działać i tak narodziła się ZdrowaPianka.pl. Naszą misją jest zaopatrzyć fanów piwa bezalkoholowego w dobry towar, a tych, którzy jeszcze się nie przekonali zachęcić do spróbowania i przejścia na jasną stronę mocy ( ͡° ͜ʖ ͡°) Zdajemy sobie sprawę z tego, że przed nami jeszcze długa droga by osiągnąć to co sobie zaplanowaliśmy, ale będziemy walczyć i sprowadzać dla Was coraz to ciekawsze i bardziej niszowe produktyPokaż całość

#konkursnanajbardziejgownianymemznosaczem pjoter to ugułem zdolny jest ale leń

Uwaga rozdajo! (｡◕‿‿◕｡)

Jeżeli średnia cena m2 w Warszawie na rynku pierwotnym zrówna się z kursem BTC w odniesieniu PLN do USD 1:1 (np. cena m2 30 tys zł do btc 30 tys $) do 31.12.2024r. to jednemu mireczkowi blikam 1000zł lub będzie miał możliwość podjęcia decyzji rozlosowania po 5 zł dla 500 plusujących.

Aktualna średnia cena m2 za marzec:Pokaż całość

Jeżeli jutro wygram główną nagrodę w Euro Jackpot wylosuję trzy osoby spośród pulsujących które dostaną:

pierwsza osoba dostanie 10 milionów
druga osoba 2 miliony
trzecia osoba 3 miliony

XDPokaż całość