@nynomat: Ja mam kierownicę dokładnie tą z linku. Zmieniałem prostą na tego risera i szerszą. Jestem zadowolony. Mostek też kupowałem od chińczyka https://www.aliexpress.com/item/ZTTO-32-60-80-90-100mm-High-Strength-Lightweight-31-8mm-Stem-for-XC-AM-MTB/32829258932.html

Wagowo wychodził lepiej niż Truvativ więc się nie zastanawiałem.

Ważę ok 90kg, a zaczynałem na nich jeździć przy ok 100kg i jeszcze nic nie pękło więc chyba ok ( ͡°Pokaż całość

@nynomat nic tylko brać i mieć nadzieję że nic nie jebnie :D

funbike fajny :)

@nynomat: masz dwie opcje: budżetowo na patencie albo wyłożyć kasę i mieć wszystko estetycznie plug&play. Pierwsza opcja to koronki z olx lub serwisu plus jakieś podkładki z odpadów i tego co Ci dadzą w serwisie, jako napinacz kawałek metalu, może być nawet widelec, na to kółeczko od przerzutki, przykręcasz do haka od przerzutki i od dołu napinasz łańcuch zabezpieczając to trytką, a jak nie chcesz się bawić i masz kasęPokaż całość

@nynomat:
rozbierasz kastę, wybierasz zębatkę, zakładasz sobie zębatkę (lub zębatki na bębenek) używając dystansów rozdzielających zębatki ze starych rozmontowanych kaset albo kupujesz dedykowane rozwiązanie (można też użyć odpowiednio przyciętej rurki stalowej albo nawet z PCV) do "wycentrowania", to wszystko skręcasz jak normalną kasetę. Do tego dodajesz napinacz za 20-30 zł i gotowe.
googluj: cassette to single speed conversion kit albo cassette to single speed conversion diy

@nynomat: jest jakiś tutorial jak sie podetrzeć na siedząco?

@nynomat: kilka miesięcy temu byłem z kaskiem w zakładzie na ul. Starodomaszowskiej też akurat miałem braki w gąbce. Pan mi powiedział że mam wymienić kask na nowy tak też zrobiłem jeśli chcesz mogę dać namiar. Pozdrawiam gorąco

@nynomat Stare szprychy mogą oczywiście nie pasować, p------o mi się z tą wysokością.

@nynomat: Pod shogunem, to pewnie cardio po siłce( ͡° ͜ʖ ͡°)

@nynomat:

Główny problemem jest pozycja w której zaczynasz ciąg i ona odpowiada za większość błędów,które popełniasz później.
Przede wszystkim ustawiasz się za wysoko biodrami (trochę jak do mc), omijasz kolana podczas ciągu i odnoszę wrażenie,że ogólnie brakuje Ci sztywności podczas startu (mam tutaj na myśli brak mocnego spięcia łopatek i napięcia dolnej części grzbietu)

Tutaj masz porównanie martwego ciągu iPokaż całość

@nynomat: Nie ma sprawy, ogólnie sam zarzut nie wygląda jakoś strasznie.
Uważam,że jeśli poprawisz pozycję startową i prace nogami (robiąc zarzuty ze zwisu) to będzie całkiem nieźle.

Miałem jeszcze wspomnieć o nożycach,to ćwiczenie to już poziom wyżej niż zarzut i na początku proponowałbym Ci skupić się albo na push pressie albo na wybijaniu na wysoki unik (ang. power jerk) będzie Ci łatwiej technicznie a efekty będą podobne.

Jeśli będziesz potrzebowałPokaż całość

@nynomat: funkcjaa zaokr i ustawienie 2 miejsc po przecinku ale juz w notacji

@nynomat: no to zonk, bo za ile tankujesz tyle ci pobiera z karty. Nie ma ze zabiera wiecej.

@nynomat: Przy użyciu niektórych kart debetowych (szczególnie tych nienorweskich), na karcie rezerwowana jest kwot dużo wyższa kwota niż kwota transakcji. Gdy nastąpi rozliczenie transakcji pomiędzy bankami, potrącona zostanie prawidłowa kwota, a reszta zostanie zwolniona/zwrócona na konto. Czasami kwota "zwrotu" może się nie pojawić na wykazie operacji, ale wszystko będzie się zgadzać.

@nynomat jak stać cię na dwa to musisz to pokazać i dwoma psikaj

@nynomat: Idź jakimś szlakiem, np Karczówka - Chęciny. 18 km i całkiem fajny

@nynomat: wtedy chociaż trochę drzew było...

@nynomat: Arkadia miała dzban piwa za 11 pln ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@nynomat: tak

robisz przysiady na curl racku?( ͡° ͜ʖ ͡°)

no to trochę z------s, że nie powiedziałeś jej grzecznie że brzuszki może robić w każdym miejscu na siłowni, a to stojak do przysiadow.

@nynomat: powiedziałem. Ona odparła na to, że tu są dobre lustra, a w innych miejscach nie. :)

@nynomat: no najgorzej jak mówisz asekurantowi, że robimy powiedzmy 3 powtórzenia, a ten ci woła "DAJESZ DALEJ", "GŁADKO, CIŚNIESZ", "MASŁOOO", zamiast po prostu pomóc ją odłozyc xd

@nynomat: chlebka bożego się nie kupiło? ( ͡° ͜ʖ ͡°)