#bekazpisu #bekazlewactwa #ceny #podatki #bekazpo #tusk #gospodarka Mamy jeszcze 8 godzin aby korzystać z tańszych stawek za prąd i gaz. Ja od wczoraj robię pranie na zapas, nagotowałem bigosu na kilka tygodni, telewizor bez zmian tylko ME2024, macie jeszcze jakieś pomysły jak dziś wykorzystać niższe taryfy?
Jakie polecacie słuchawki na #rower i #bieganie ? Mam airpodsy pro ale coś trzeszczą (były już wymieniane w ramach tego programu i są po gwarancji) i do tego mi wypadają z ucha #pytanie #sluchawki
Wykop to ludzie z różnymi doświadczeniami, więc może i w tym temacie ktoś doradzi ( ͡°͜ʖ͡°) Zbieram polecajki jeżeli chodzi o chirurga szczękowo-twarzowego, bo czeka mnie operacja ortognatyczna w ramach leczenia ortodontycznego. Kiedyś, o ile byłoby miejsce, to poszedłbym do dr. Dąbrowskiego z WIM, ale najwyraźniej już tam nie przyjmuje i ciężko znaleźć czy gdzieś jeszcze operacje robi. #ortodoncja #warszawa #medycyna
I przybywam po poradę do kolegów ( @PurpleHaze wołam bo się znasz) mój 735 już powolutku woła o wymianę (pewnie i tak dam ojcu ale co tam) szukam czegoś nowego cudów nie potrzebuje ale klasyka musi być bieganie/rower/pływanie (basen/ow)/ trajlony (bo może mi się zachce kiedyś). Na pewno 745 odpada to już za stare jest a nie mam ochoty mieć znów kupując nowy zegarek softowego dziadka. Inne firmy do przemyślenia (wiadomo
@gokish: za 1500 zł ciężko znaleźć teraz lepszy nowy zegarek niż FR955. Ewentualnie Instinct 2X. Ale do tego rodzaju wyświetlacza i ogólnie designu trzeba się przyzwyczaić.
W Kuźnicach można się poczuć jak na Maderze albo na jakimś węźle autostradowym. Za 34 miliony. Chcemy, żeby turysta, który wysiądzie na dworcu autobusowym czy kolejowym mógł przesiąść się do autobusu miejskiego i bezpośrednio dojechać komunikacją miejską do tego centrum, a tam przesiąść się na kolejkę linową na Kasprowy Wierch albo udać się w góry. #zakopane #architektura #urbanistyka #tatry
@JAuStURYErSE: Nie rozumiem po co tam takie bariery energochłonne jak na estakadzie na autostradzie. Czemu nie mogłyby być w formie metalowych linek, które lepiej by się komponowały z otoczeniem (tzn. nie zasłaniałyby go).
@dombol: Rozumiem, natomiast miejsce o którym mowa na zdjęciu to wjazd na parking dla autobusów. I tylko one się będą tam poruszać z prędkością około 15 km/h.
@Grubazzzz: Tak jak koledzy mówią - dla zdrowia lepsze jest zrobienie maratonu w 3:30 niż 4+. Po prostu organizm krócej jest nastawiony na długotrwały wysiłek.
Jeśli mimo wszystko mam dać rady to: - rób wybiegania 20+ tak co najmniej co dwa tygodnie, a najlepiej co tydzień - przetestuj sobie żele energetyczne, wybierz ulubione i dobrze zaplanuj odżywianie - jedz żele po drodze nawet jak ci się nie chce i masz myśl, że się po nich zerzygasz. Najlepiej w zegarku sobie doinstaluj appkę co ci będzie robiła reminder co np. pół godziny, że
poczta Outlook strasznie zamula na Mac Pro M1 z 2021r. Bardzo wolno wyszukuje wiadomości - jak loguje się na pocztę przez stronę www/dedykowanego klienta webowego, to wyszukuje w mgnieniu oka. To samo na Dellu XPS sprzed kilku lat, na którym jest Outlook. Ewidentnie jakiś problem z indeksowaniem/jakieś aplowskie zabezpieczenie ? cos go
Czy da się kupić elegancki zegarek Garmin za 500-800 zł? Szukam czegoś podobnego do modelu "Forerunner 955", ale z funkcjami wystarczającymi do monitorowania tętna oraz trybami dla biegacza i pływaka. #bieganie #garmin #biegajzwykopem
@SaintWykopek: Nic nowego nie kupisz w tej cenie. Możesz polować na Fenixa 6 używkę srebrną i do tego dokupić u chińczyka bransoletę i będziesz miał elegancki zegarek.
✨️ Obserwuj #mirkoanonim Czy wino bezalkoholowe jest zdrowe? Z jednej strony wydaje się, że tak - zawiera dużo polifenoli, a nowsze badania sugerują, że alkohol pity w każdej ilości szkodzi zdrowiu. Z drugiej strony, wino jest konserwowane siarczynami, a to bezalkoholowe dodatkowo poddawane chemicznej/termicznej (?) dealkoholizacji, która może wpływać na jego wartość; ciekaw jestem, czy nie lepszy jest po prostu naturalnie zagęszczony sok z winogron (i czy istnieje duża różnica w smaku). Wina zawierają też trochę cukru, a ponadto niektórzy twierdzą, że źle się po nich czują także przez potencjalne pleśni/mykotoksyny (wysoce spekulatywne).
Drugie pytanie: czy diety obfitujące w antyoksydanty są zdrowe? Powszechnie uważa się, że tak, ale inni uważają, że wolne rodniki w pewnej ilości i kontekstach potrzebne są np. do wspierania potreningowego wzrostu mięśni czy do prozdrowotnej hormezy - aktywacji przez organizm naturalnych mechanizmów przeciwko wolnym rodnikom. Czy istnieje zatem szansa, że dieta z dużą ilością przeciwutleniaczy (kakao, wino, owoce leśne) rozleniwi organizm, i tym samym może zwiększyć pewne ryzyzka zdrowotne?
@mirko_anonim: ale wino bezalkoholowe pija się tak jak wino normalne - dla smaku, aromatu, itd. Myślę, że ta "chemia" z wina w takiej ilości jest nieszkodliwa w ogólnym rozrachunku. Jak prawie całkowicie zrezygnowałem z alko, ale od czasu do czasu pozwalam sobie na dobre wino albo piwo, jednak gdzie się da to zastępuję je odpowiednikami bezalkoholowymi. Niektóre wina bezalkoholowe mają tak fantastyczne smaki, że jakbym miał wybierać to bym sięgnął
Szanuję fakt, że gość, który ma w tym kraju tak astronomiczne zasięgi i posłuch, wykorzystuje swoje możliwości, by otwarcie opowiadać się w kontrze do dzisiejszego - wpędzającego wielu w depresję - popularnego raka, jakimi są: - kult #!$%@?; - kult konsumpcjonizmu; - kult stawiania sobie #!$%@? wymagań; - kult presji, by sprostać wymaganiom innym; - i wiele innych.
Ktoś doświadczony może podrzucić jakąś miejscówkę na noc pod namiotem w okolicach Warszawy? Chciałem skorzystać z miejsca udostępnionego w programie "Zanocuj w lesie" (Chojnowski Park Krajobrazowy), ale po zwiedzeniu tego miejsca to faktycznie bardziej przypomina to park niż las, Zależałoby mi na miejscu, w którym można się trochę odizolować. Nie musi być to koniecznie las. Będę wdzięczny za jakieś wskazówki :)
Lecę na tydzień do dosyć drogiego kraju, na tyle drogiego że chcę jak najwięcej żarcia wziąć ze sobą xD. Mam też tylko plecak podręczny więc nie mogę wziąć żadnych puszek z mięsem bo to niby płyn jest i na lotnisku nie przepuszczają z tego co czytam. Co polecacie wziąć ze sobą, co ma jakieś wartości odżywcze, jakieś sensowne białko i zajmuje mało miejsca w plecaku? Myślałem nad huel hot & savoury, dobre
✨️ Obserwuj #mirkoanonim Co sądzicie o Bryanie Johnsonie i jego protokole?
Z jednej strony to dziwnie wyglądający freak, wydający $2M/rok na eksperymentalne terapie i nietypowy styl życia, z drugiej strony ma świetne wyniki szczegółowych i regularnie wykonywanych badań (jest najlepiej przebadanym człowiekiem na świecie), które nie mogą kłamać. Na plus jest także to, że w przeciwieństwie do innych influencerów jest precyzyjny, transparentny, i uważnie analizuje literaturę naukową.
Oczywiście nikt z nas nie ma możliwości odtworzenia jego protokołu w 100%, sam mam też wątpliwości co do łykania kilkudziesięciu supli jednocześnie - czy jednak jest coś, co moglibyśmy wyciągnąć z jego rekomendacji, co może włączyć w codzienny styl życia przeciętny Mirek, a czego brakuje w standardowych zaleceniach? #pytanie #zdrowie #medycyna #dlugowiecznosc #dieta #dietetyka #suple #suplementy #suplementacja #mirkokoksy
@mirko_anonim: myślę, że regularne badanie się w różnych aspektach to klucz do długiego i zdrowego życia. problem w tym, że powinienieś zacząć od przebadania "grubych" rzeczy zanim skupisz się na detalach. Np. rak trzustki nie boli i po 30 powinno się regularnie badać jamę brzuszną na USG -- za to większość osób zamiast wydać parę zł na takie badani kupi wagę Garmina i zacznie bez sensu badać składowe masy ciała
Ale zaintrygował mnie ten koleś. Napisałem mój komentarz po obejrzeniu początku tego filmu - a potem rzeczywiście mówi o badaniu w pierwszej kolejności całego organizmu zanim zacznie się wprowadzać jakieś swoje rutyny.
@5900541: Śmieszne jest to, że w teledysku narcyza przedstawia się jako osobę nadmiernie dbającą o swój wygląd a w 90% osobowość narcystyczna nie tym się objawia. Ale to były takie czasy, że osoby z depresją to były te co były smutne i ciągle płakały, narcyzi się stroili do lustra, autystycy byli debilami, socjopaci zabijali koty na podwórku a dzieci z adhd to były te niegrzeczne, których rodzice rozpieszczali i nie
@bbul44: Nie ma znaczenia czym usuniesz kleszcza. ważne, żeby to zrobić szybko - w przeciągu pierwszych 24 godzin od zakleszczenia. Krętki borelli są w odwłoku i zaczynają przenikać do organizmu właśnie po około dobie. Lepiej nawet jak go obetniesz obcinaczem i zostawisz łeb w środku niż nieumiejętnie zaczniesz wyciskać wnętrzności do środka. Jak zostanie głowa to wyjdzie w przeciągu 2 dni z ropą. Lepiej nawet wyciągnąć go jakkolwiek niż czekać
@Rafal_Baster: sama plama to spoko. Trzeba się bać jak masz wędrujący rumień - on jest bardzo charaktersytyczny. Czasami (bardzo rzadko) rumień zaczyna wędrować w innym miejscu niż było ukąszenie.
Jak dużo łazisz po lasach i łąkach i miałeś w życiu parę kleszczy to warto sobie zrobić badanie przesiewowe na przeciwciała borelli w klasach IgM i IgG. Badania oba w sumie kosztują 50-100 zł i po nich możesz mieć już potwierdzenie
W jakich biegach braliście udział które były dla was wyjątkowe? Myślę przede wszystkim o biegach miejskich w przedziale od 5 do 42 km. Chodzi mi o scenerię biegu, atmosferę. Gdzie generalnie warto pojechać? #bieganie
Był ktoś niedawno w #iran #teheran ? Chce się wybrać, ale już na starcie widzę jest pod górkę, bo ani airbnb ani booking ich nie obsluguje. Inne strony nie mają cen. Jak ogarnialiście noclegi? I jak oceniacie bezpieczeństwo? Służby nie czepiają się robienia zdjęć? #podroze
@prawdecipowiem: Pojedzie tylko go nie będzie ETSA obowiązywać i będzie musiał normalnie wizę wyrabiać w ambasadzie.
@apeee Ja znalazłem w Teheranie jakiś hostel i nawet wybrałem opcję, żeby mnie odebrali z lotniska. Potem kolejne noclegi hoteli brałem z przewodnika Lonely Planet. co bylo spoko bo tam się spotykali wszyscy backpackerzy i wieczorem sobie przy herbacie gadaliśmy. Tylko to było 9 lat temu - teraz pewnie jest trochę bardziej online.
Mamy jeszcze 8 godzin aby korzystać z tańszych stawek za prąd i gaz.
Ja od wczoraj robię pranie na zapas, nagotowałem bigosu na kilka tygodni, telewizor bez zmian tylko ME2024, macie jeszcze jakieś pomysły jak dziś wykorzystać niższe taryfy?
źródło: odczyt-licznika-prądu
Pobierz