Słuchajcie co sie odwaliło to ja nie... Siedze se w piwnicy i nagle ktoś puka, niczym jehowi, otwieram i patrze a tam... Michał Karmowski! Jaglak aka Pęknieta klata ze swoją córką Amelką i workiem kaszy jaglanej. - Czy mozemy porozmawiac o pana diecie? -Tak panie Michale jak najbardziej ale, uprzedzam że, nie jem kaszy jaglanej. Po tym co usłyszał oderwały mu sie ostatnie przyczepy klaty.. -Nie używam tez supli z Treca. Dodałem Teraz juz Jaglak ma piane
Najgorsze sa dni stresowe - wtedy czlowiek je duzo i niezdrowo. Wczoraj byl taki dzien, ale dzisiajsza waga na szczescie przyzwoita - 88.2 kg.
Zmienilem nieco podejscie - teraz juz nie chodze glodny. Dodalem tez sporo warzyw i slonecznika. Kupilem suplement cynku "chela-cynk". Zwiekszylem dystans biegu i ilosc cwiczen.
@przomsik: Ja tak robię. Tzn. ciężej rygor utrzymać jak nie mam co robić czasami. Na pewno spowalniał to ogólne tempo redukcji, ale wychodzę z założenia, że to nie może być katowanie się dietą przez okres redukcji tylko stopniowa i stała zmiana przyzwyczajeń żywieniowych. Startowałem ze 117, pierwszy cel - 95kg do 1.06 już osiągnąłem. Drugi czyli 87kg w sierpniu już pójdzie na pewno ciężej.
Makaron Fusilli z marynowanym (godzinę wcześniej) kurczakiem, cukinią, czerwoną i żółtą papryką, szpinakiem, w sosie serowo śmietanowym. Totalna prowizorka, połączenie tego co było pod ręką. Wszystko na jednej patelni.
1. Pierś z kurczaka. 2. Sos BBQ (do marynaty). 3. Przyprawy do marynaty, oregano, rozmaryn, tymianek, słodka papryka w proszku. świeża bazylia. 4. Miód płynny (do marynaty).
#warszawa Wieczorem jakiś Mireczek pisał że na schodach z hali głównej Dworca Centralnego na galerie prowadząca na perony montują zjeżdżalnie. Nie wierzyliście, a jednak miał rację! :)
@iancurtis: Też was to denerwuje? Mb to nie jest jednostka odległości, więc to nie jest prędkość tylko przepustowość. 600 Mb/s można analogicznie przedstawić gdyby 600 ludzi jednocześnie zjeżdżało, a tymczasem zjechać może tylko jedna.
#rozowepaski z #warszawa i okolic. Znajoma ostro wzięła się za pomoc rodzicom w rodzinnym biznesie. Prowadzą kilka punktów second hand i teraz zaczynają promować się w internecie. To dobrzy ludzie, więc chętnie im pomogę, Was też zachęcam. Jeśli Wy, Wasze różowe, siostry, mamy czy babcie lubicie wynajdywać perełki między wieszakami to zapraszam ( ͡°͜ʖ͡°)
Pyszny i pożywny obiad, a łatwy i szybki. Łosoś w przyprawach do ryb i soku cytrynowym, zawinięty w ciasto francuskie. Sałatka to mix sałat z roszponką z biedry z pomidorkami małymi i sosem własnej roboty : 85 % objętości oliwa, 10% woda i 5% ocet staropolski jabłkowy + przyprawka. Łososia w cieście na 220 stopni na 20 min włożyć do piekarnika. Można podawać z sosem koperkowym. Smacznego ʕ•ᴥ•ʔ
- Czy mozemy porozmawiac o pana diecie?
-Tak panie Michale jak najbardziej ale, uprzedzam że, nie jem kaszy jaglanej.
Po tym co usłyszał oderwały mu sie ostatnie przyczepy klaty..
-Nie używam tez supli z Treca. Dodałem
Teraz juz Jaglak ma piane