wyciekło kolejne nagranie, tym razem kontrola kombinezonu Niemców

#skoki

47 298,16 - 14,6 - 16,9 - 14,5 - 17,2 - 14,5 = 47 220,46

Kolejny tydzień z licznikiem zamkniętym na 77,6km, dużo fajnej roboty:
- 8 x 1km 3:20-3:19 na przerwie 1:50
- 2x5x600m 3:10-3:08/km na przerwie 1:15/2:30 + 2km 3:23/km
- 1k + 12k 3:58/km + 1.5kPokaż całość

Twoje niedoczekanie, panie #garmin - bez takich żartów!

#bieganie

#skoki

48 600,28 - 14,5 - 16 - 11,7 - 18,4 - 16,6 = 48 523,08

Ostatni boży tydzień, wyszło 77km i sporo fajnej roboty ( ͡° ͜ʖ ͡°)
- 6 x 1.5km 3:27/km na przerwie 1:30
- 10 x 100m na przerwie 2min, większość po 13s, ostatnie udało się walnąć w 12.2 ( ͡° ͜ʖ ͡°)
- 2x6x500m po 3:10/km naPokaż całość

#skoki OSTROŻNIE!!!!1 Flashbacki z Sarajewa by Szaranowicz 1998 ( ͡° ͜ʖ ͡°)

50 534,97 - 13,34 - 8,01 - 14,31 = 50 499,31

Ach Piątunio (｡◕‿‿◕｡)
Miałem wrzucić wpis rano, ale co i raz coś mnie zajmowało - i finalnie skutek był taki, że dopiero teraz mam jakąś w miarę wolną chwilę.

Wczoraj był dublet - poranny bieg i dodatkowa ósemka na podbiegach ze znajomymi. Rano było dość ciężko, bo strasznie dużo pluchy wszędzie, pomijając nieliczne miejsca które były naPokaż całość

#bieganie #bieganiepromo #decathlon

Spodenki do biegania w terenie męskie Kiprun Run 900 Ultra - 70 zl

W promocji na stronie decathlonu, za 70zl kupimy jedne z lepszych spodenek z pasem biegowym (wszyte slipki).

https://www.decathlon.pl/p/spodenki-do-biegania-w-terenie-meskie-kiprun-run-900-ultra/_/R-p-312194Pokaż całość

#skoki

Płyn się skończył ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#skoki

Już nie mogę się doczekać fikołków robionych pod szczura w ostatnim konkursie tcs! #skoki

Szczęsny i ten fajnotvniak to najgorsze studio sportowe w historii.
#skoki

#heheszki #humorobrazkowy