Hej! Tak na prawdę zaczynam przygodę z kalisteniką i mam ogromny problem z podciąganiem na drążku. Z uwagi na to, iż nie mogłem wykonać więcej niż dwóch pełnych podciągnieć, to od dwóch tygodni zacząłem robić negatywne podciągnięcia trzy razy w tygodniu (3 serie po 5 negatywnych podciągnięć), wczoraj zacząłem trzeci tydzień treningów i podczas opuszczania odczuwam stosunkowo dość mocny ból okolic bicepsów i łokci, przez co w 3 serii zrobiłem tylko 4Pokaż całość

Cześć, mam formularz kontaktowy na stronie. Potrzebuję dostosować to pod RODO. Czy znajdę gdzieś w internecie jakąś gotową formułkę polityki prywatności i zgód do zaznaczenia?
#rodo #prawo #wordpress #webdev

Cześć, chcę zakupić nowe meble biurowe. Poleci ktoś coś ciekawego, dobrego i przystępnego cenowo? Jakiś producent/sklep internetowy?

#meble #pytanie #wnetrza #krakow #design #wystrojwnetrz #pytaniedoeksperta #biznes

Cześć, mam pytanie, czy jest może jakaś możliwość aby podpiąć dysk z maca pod windowsa odzyskać usunięte pliki ? Jakieś narzędzia/oprogramowanie?

#macbook #apple #odzyskiwaniedanych #informatyka #komputery