Aktywne Wpisy
![Matylda_Megara](https://wykop.pl/cdn/c0834752/a4a1b801befb6875abeadea5ed452e102569e6ea691ebff96a9385974175e7c0,q60.png)
Matylda_Megara +209
![Anoncio2111](https://wykop.pl/cdn/c0834752/f3f4fcdf4bc4a19197a17dc1c015a7615ec111f8f44c1bca20605c08a120035f,q60.jpg)
Anoncio2111 +118
Ten uczuć, kiedy chuop przejechał 228 km rowerem jednego dnia, a od rodziców jedyne co usłyszał to ,,i Ty myślisz, że mi tym na złość zrobisz?"- bo dla nich wyjazd z domu poza gminę to coś złego ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#przegryw #zalesie #patologiazewsi
#przegryw #zalesie #patologiazewsi
![Anoncio2111 - Ten uczuć, kiedy chuop przejechał 228 km rowerem jednego dnia, a od rod...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/4e1d664cceae8da0d92c986694037839b3027fa5709136bf109d66cc48b1c3a2,w150.jpg?author=Anoncio2111&auth=23dd7aae6993e2c456ca906c789d6fef)
źródło: bh2ODnM1
Pobierz
Może komuś to pomoże więc opisze moje perypetie z domową siłownią.
Pisałem wcześniej post, pokazując half - rack od dav-ski, udało się skompletować już na ten moment całość domowej siłowni. ( kto by pomyślał, że kłótnia z menadżarem na sieciówce zaoowucje w ten sposób XD)
Służy mi ona do treningu który można nazwać ~~ powerbuilding, wszystkie podstawowe ćwiczenia można zrobić, za wyciąg robią gumy ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Jak widać sztanga jest na krążki 28mm - długo myślałem, czy kupować olimpijke, jednak już na start przed kupnem czegokolwiek miałem 150 KG żeliwnych talerzy na FI 28, więc zdecydowanie obniżyło to koszty inwestycji (żeliwo obecnie po 8-9 zł kg)
Cel był taki, aby kupić na lata i aby pół pokoju - #!$%@? max. zajęła ta siłownia, co się udało + zaoszczędzić czas na wyjazdy na siłownię, bo w międzyczasie priorytetem stały się sporty walki + jeszcze trzeba pieniądze zarabiać.
Zależało mi, żeby było maksymalnie uniwersalnie, oglądałem sporo domowych siłowni na necie, wiele tragicznie niepraktycznych, ale kilka bardzo przemyślanych też się znalazło i z nich podpatrzyłem.
Co od kogo:
Half-Rack do ściany z poręczami do dipów i belkami asekuracyjnymi - Dav-Ski - 749 zł
Ławka prosta - Dav-Ski - 249 zł
Gryf prosty gładki 210 cm/28mm - 239 zł allego
Gryf łamany gładki 120 cm/28mm - 136 zł allegro
Dwa gryfy krótkie śrubowe 40 cm - miałem wcześniej, ok. 50 zł allegro.
Wycieraczki gumowe 100x50 - 30 zł sztuka allegro
Dip Belt PLUS pas z łańcuchem - 69 zł allegro
Mata do ćwiczeń 40 zł allegro
Zaciski LOCK JAW szczękowe x4 - 80 zł allegro
Talerze żeliwne 2 x 15KG, 8 x 10 KG, 8 x 5 KG, 4 x 2.5 KG, 2 x 2 KG, 8 x 1.25 KG łącznie 174 KG - ja dokupowałem tylko 20 kg małych krążków, na allegro za 189 zł. Po obecnych cenach 174 kg żeliwa - ok 1300-1400 zł.
Gumy - 4 kolory ok. 90 zł na allegro
Kółeczko na brzuch - 20 zł allegro
Uchwyty do pompek - z 8 lat temu za 3 dyszki na allegro
Podest do ciągów ( tłumi hałas i robi odpowiednią wysokość sztangi od ziemi, bo żeliwne talerze są mniejsze) - podbitka pod panele co została z remontu i styropian w stretchu - na razie to działa )
Dywan - miał iść na śmietnik, wyprałem i służy
Dwa lustra - znalezione na strychu
W sumie z każdego zakupu jestem zadowolony, sztangi są bardzo fajne, dobrze leżą ( jednak zaciski te srebrne które dali w zestawie są tragiczne i nie da się ich używać, serdecznie polecam kupić typu LOCK JAW) ławka również na plus - sprawia wrażenie solidnej, obicie bardzo fajne. Sama konstrukcja half-racka również solidna, dobrze zakotwiony w podłodze i ścianie - nic się nie buja.
Na pewno jest to bardzo satysfakcjonująca sprawa zbudować sobie takie miejsce, jednak zabiera też trochę przestrzeni, akurat u mnie został jeden pokój na koniec remontu i miałem gdzie ulokować. Minusem jest to, że jest na piętrze.
Myślę, że to co mam wystarczy do dźwigania do ok, 180- 200 kg w siadzie ze stojaków (ja sam jestem lekki raczej i tyle nie będę robić) i z 200 w ciągu, więcej na te sztangę bym nie zakładał bo mogłaby dokonać żywota.
Do amatorskiego w pełni użytku - jeżeli ktoś nie waży 100kg+ na pewno wystarczy na długo taki zestaw.
W przyszłości planuje dokupić dwa talerze 20 kg, wyciąg, worek bokserski, fajne audio i półkę na puste opakowania supli XD
#mikrokoksy
#mirkokoksy
źródło: comment_1645174256SPTkoIUsUbdY20loiebWCo.jpg
Pobierz@Kashankovsky: co xD
i tańsze Pretorians - 25 kg - 300 zł
przy czym żeliwo 28mm i tak tańsze.