Hej Mirki, czy któryś z Was był niedawno w slowackich Tatrach? Jak tam sytuacja? Tłoczno? Mam nadzieję, że rozpoczął się rok szkolny to na szlakach będzie trochę luzniej.

Docelowo jadę gdzie indziej szukać spokoju, ale przejeżdżając obok, nie mogę nie zahaczyć o Tatry (╯°□°）╯︵ ┻━┻

#gory #tatry #trekking #turystyka

W Bieszczadach byłem bardzo dawno temu jeszcze w podstawówce. W tym tygodniu pierwszy raz od tamtego czasu udałem się w te piękne rejony. Przez ten czas piękno natury nadal jest niezmienne ALE...

Pokaż spoiler

Jak do tego doszło.
#bieszczady #gorzkiezale #gory

Nie rozumiem ludzi którzy zabijają pająki.
Siedzi taki najczęściej w rogu na suficie albo za szafką, ma kompletnie w------e na Twoje istnienie. Jak się do niego zbliżysz to najczęściej ucieka. Łapie muchy i inne owady więc jest choć śladowo pożyteczny.
Dlaczego specjalnie walić go kapciem i zabijać? Mnie bardziej w-------ą owady które latają i siadają na mnie, a taki pająk jak tylko się do mnie nie zbliża to może sobie żyć ilePokaż całość

Tak widzę niektóre posty na grupie Tatromaniacy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#tatry #gory #tatromaniak #tatromaniacy

Możecie polecić jakieś buty trekkingowe do 400
pln?
Poczytałem trochę internet i wymyśliłem sobie ze maja być niskie bo może to trochę odciąży moje kolana. Poza tym mam już jedne wysokie i średnio w nich wytrzymuje przy upałach.

Zależy mi też przede wszystkim na dobrej podeszwie i usztywnionym nosku i pięcie. Membrana wodoodporna to fajny plus ale nie jest konieczna bo właściwie śmigam po górach tylko przy dobrej pogodzie - na jakieś 25-30Pokaż całość

#tatry
Mirki, pytanie co do sprzętu. Aktualne buty mi się kończą (zdarta podeszwa) i szukam czegoś nowego.
Generalnie mam styl szybkiego i długiego chodzenia, więc preferuje niskie buty.
Czy ktoś miał doświadczenie jak Salomon Speedcross sprawują się na skałach? Przejścia typu Orla Perć lub z przewodnikiem proste drogi na szczyty nieszlakowe (tzn. nie stricte wspinaczka, ale też skały)?

Jakieś opinie?

Poszukuję butów trekkingowych w #gory, które będą miały wyjątkowo dobrą amortyzację. Do tej pory miałem Salomon Tiabai GTX i Salewa Crowd. Te pierwsze miałem okazję sprawdzić tylko w lato, ale drugie w lato i w zimę i o ile w zimę sprawdziły się bardzo dobrze(prawdopodobnie śnieg był to brakującą warstwą amortyzującą) to w lato był dramat. Wiem że obie nie mają żadnej warstwy amortyzującej, ale robiąc taką samą trasęPokaż całość

Dla początkujących ALE
-musisz umieć pompki
-umieć się podciągać
-umieć dipy
-mieć wyćwiczony brzuch
XD
#kalistenika #mikrokoksy

Mam pytanie do #mirkokoksy. Jestem na masie, ale za kilka miesięcy planuję rozpocząć redukcję. Chciałbym się do tego przygotować merytorycznie, dlatego zacząłem się rozglądać za jakimiś kursami.

Znalazłem jeden interesujący gdzie nawet nazwa szkoły brzmi zachęcająco, ale chciałbym poznać waszą ocenę.
Ktoś był i poleca? Skupiają się tylko na diecie czy też jest coś na temat treningów?Pokaż całość

Siemka czy tylko mi się wydaje że auto na zdjęciu wygląda jak składane z kilku ?#motoryzacja #samochody

Dla osób na #dieta, a w szczególności na #redukcja szukających alternatywy dla ketchupu bardzo polecam Develey Sos Jalapeno. Nie widziałem niczego co by choć trochę się do niego zbliżył jeżeli chodzi o makro i skład, a przy tym jest o dziwo bardzo dobry (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

W komentarzu makro i skład

Mamy pytanie do #mirkokoksy odnośnie #dieta.
Obecnie jestem na masie ale szykuje mi się kilka wyjazdów, podczas których będę miał dość dużą aktywność fizyczną, ale nie będą to typowe treningi siłowe m.in. chodzenie po górach, jazda na rowerze, kajak.
No i tutaj mam pytanie, w jaki sposób podejść w tym czasie do diety?
Obecnie w dni treningowe jem 3000kcal (158B 66T 445W) a nietreningowe 2350kcal (158B 100TPokaż całość

Mamy pytanie do #mirkokoksy odnośnie #dieta.
Obecnie jestem na masie ale szykuje mi się kilka wyjazdów, podczas których będę miał dość dużą aktywność fizyczną, ale nie będą to typowe treningi siłowe m.in. chodzenie po górach, jazda na rowerze, kajak.
No i tutaj mam pytanie, w jaki sposób podejść w tym czasie do diety?
Obecnie w dni treningowe jem 3000kcal (158B 66T 445W) a nietreningowe 2350kcal (158B 100TPokaż całość

Mirki, jadę na festiwal około 25k osób w Belgii, jeśli złapię #koronawirus to zawołam wszystkich plusujących( ͡° ͜ʖ ͡°)

Przedwczoraj miałem okazję zobaczyć jak wygląda w praktyce skorzystanie z przywileju pójścia do lekarza jako honorowany krwiodawcą(#hdk) i jednocześnie miałem styczność z publiczną służba zdrowia od ok 5 lat.
[Ostrzegam, trochę długo]

[Rejestracja]
Chciałem się zapisać do lekarza rodzinnego, aby sprawdził czym są dziwne plamy na ciele, ew. aby wypisał mi skierowanie do dermatologa. Znalazłem najbliższą przychodnię, gdzie można zapisywać się przez stronę, ale po rejestracji trzeba udać się osobiście, aby zweryfikowali czy ja toPokaż całość

Miarki, poszukuję mema, w którym ktoś wstawił ogłoszenie na jakiś spotted że organizuję imprezę w willi/helikopterze, opisuję atrakcje, a na koniec dodaje że jeszcze poszukuje osoby posiadającą willę/helikopter, bo tak jakby, bez niej z imprezy nici xD
#heheszki #memy