p.....a
  • 178
Wrocilem na rower po prawie trzech latach (od jesieni 2020) i nawet nie wiecie jaki jestem szczesliwy. Doslownie zapomnialem jak wazny wplyw na moje zdrowie ma regularny trening rowerowy (2-3 razy w tygodniu).

Endorfiny rozgrzewaja moja dusze od srodka, wypocilem toksyny z organizmu przez co moja cera jest teraz gladziutka i nie mam syfow. Do tego poprawila sie kondycja a nawet sposob chodzenia (chodze szybciej, plynniej, bardziej prosto). No i jeszcze zrzucam
p.....a - Wrocilem na rower po prawie trzech latach (od jesieni 2020) i nawet nie wie...

źródło: xs4cs

Pobierz
  • 28
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dybligliniaczek
  • 3
@metaxy: Trochę o kleszczach, kopia z FB Pani z Pszyry Linki w tekście do źródeł badań popsuło przy kopiowaniu więc sprawdzajcie w źródle.

To jest kopia, ja nie jestem zoologiem :)

Jestem zoologiem, nie lekarzem, nie znam się na testach, nie doradzę co zrobić jeśli kleszcz dziabnie w ciąży, ale wiem mniej więcej jak działa kleszcz i jak ograniczyć ryzyko zarażenia.
To, co mi się udało znaleźć wrzucam razem ze źródłem naukowym, ale
  • Odpowiedz
bramborek
bramborek
  • 146
Mirki co się dziś odjaniepawliło
Kibicujemy ze znajomymi na pucharze świata w Czechach, dziś był maraton 120km/2700up.
No i tak sobie stoimy 10km przed metą, w lesie na technicznym singlu. Pijemy Czeskie piwko i dopingujemy zawodników. Patrzymy sobie na live timing w telefonie i dopingujemy po imieniu jak zawodnicy nie jada w grupkach. Widzimy na mapce że zbliża się czołówka, prowadzi Wout Alleman z nr 15. Miał ok 90 sekund przewagi po
bramborek - Mirki co się dziś odjaniepawliło Kibicujemy ze znajomymi na pucharze świ...

źródło: temp_file.png8578655233914124803

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Sierotek
  • 27
138 613 + 54 + 40 + 28 + 26 = 138 761

25 - wycieczka z rekonwalescentem po okolicznych wioskach
28 - sobotnie łapanie okienka pogodowego z różową zakończone jazdą w deszczu, a szkoda fajna pogoda się pokazała.
40 - niedzielna wycieczka na kawusie i ciastko - tym razem różowa przy pokonywaniu pierwszych podjazdów w jej życiu zdążyła mnie znienawidzić, ale na zjazdach już jej przechodziło.
54 - dzisiejsza wyprawa na małe szutry i góreczki.
Sierotek - 138 613 + 54 + 40 + 28 + 26 = 138 761 25 - wycieczka z rekonwalescentem p...

źródło: KmpnL9cUtq6mHWNsO5bEplD8t5JM99Fc1gZMCqxLeJg-1536x2048

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
piotr-py
piotr-py
  • 12
260 394 + 19 = 260 413

Ten Zwift to jest lipa - jadę wyścig i mi rozłącza trenażer a później pulsometr.

2/10 ten companion app na androida.

#
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
gadatos
  • 1
Co robię źle że po długiej jeździe na rowerze ( powyżej 70km ) boli mnie szyja, trochę jakby głowa. Czy to zła pozycja, czy jest jakiś sposób na to ? Właściwie to nogi mnie nie bolą tylko najczęściej bardziej kręgosłup i szyja

#rower #kolarstwo #szosa
  • 17
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
4x80
  • 2
Co robię źle że po długiej jeździe na rowerze ( powyżej 70km ) boli mnie szyja, trochę jakby głowa.


@gadatos: Najwsampierw czy masz dobrą wysokość siodełka ale jak na nic innego nie narzekasz to siodełko do przodu.

Tak na oko wstępnie siodełko ustawiasz mnożąc przekrok razy 0,883 i to mierzysz po sztycy i rurze podsiodłowej od środka korby do góry siodełka. Podobno ludzie to mierzą w butach ale ja jestem
  • Odpowiedz
hu-nows
  • 2
@faxepl: mlody jesteś, zycia nie znasz ;p Właściciel ten koszyk prawdopodbnie zajumał ze sklepu Społem ze 40 lat temu. Takie się nosiło po sklepie zanim zapanowały plastikowe
  • Odpowiedz

Osiągnięcia