#grubymaciek
Tydzień siedemnasty.
Dziś waga wskazała 83,75 kg, co daje minus 1,3 kg od zeszłego tygodnia (85,05kg) i minus 12,95 kg od samego początku. (96,7 kg)
Po
Tydzień siedemnasty.
Dziś waga wskazała 83,75 kg, co daje minus 1,3 kg od zeszłego tygodnia (85,05kg) i minus 12,95 kg od samego początku. (96,7 kg)
Po
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
#grubymaciek
Tydzień szesnasty.
Dziś waga wskazała 85,05 kg, co daje minus 0,6 kg od zeszłego tygodnia (85,65 kg) i minus 11,65 kg od samego początku. (96,7 kg)
Trochę
Tydzień szesnasty.
Dziś waga wskazała 85,05 kg, co daje minus 0,6 kg od zeszłego tygodnia (85,65 kg) i minus 11,65 kg od samego początku. (96,7 kg)
Trochę
#grubymaciek
Tydzień piętnasty.
Wczoraj waga wskazała 85,65 kg, co daje plus 0,95 kg od zeszłego tygodnia (84,70 kg) i minus 11,05 kg od samego początku. (96,7 kg)
#dieta #odchudzanie
Tydzień piętnasty.
Wczoraj waga wskazała 85,65 kg, co daje plus 0,95 kg od zeszłego tygodnia (84,70 kg) i minus 11,05 kg od samego początku. (96,7 kg)
#dieta #odchudzanie
Niebezpieczne związki Karola Nawrockiego
D. Joński, M. Szczerba cytują raport przygotowany dla Jarosława Kaczyńskiego o Karolu Nawrockim. Pojawia się np. Wielki Bu - znany freakfighter, skazany sutener.
z- 2
- #
- #
- #
- #
- #
- #
#grubymaciek
Tydzień czternasty.
Wczoraj waga wskazała 84,70 kg, co daje minus 0,2 kg od zeszłego tygodnia i minus 12 kg od samego początku. (96,7 kg)
Zapomniałem
Tydzień czternasty.
Wczoraj waga wskazała 84,70 kg, co daje minus 0,2 kg od zeszłego tygodnia i minus 12 kg od samego początku. (96,7 kg)
Zapomniałem
@maciejj: a wy zazdrosni
#grubymaciek
Tydzień trzynasty.
Dziś waga wskazała 84,90 kg, co daje minus 0,1 kg od zeszłego tygodnia i minus 11,8 kg od samego początku. (96,7 kg)
Nie
Tydzień trzynasty.
Dziś waga wskazała 84,90 kg, co daje minus 0,1 kg od zeszłego tygodnia i minus 11,8 kg od samego początku. (96,7 kg)
Nie
maciejj via Wykop
@stuparevic: mam, ale raz, że to jeszcze nie koniec, bo czeka mnie kolejne 11-12 kg, a dwa, że mam mnóstwo tatuaży i nie chcę dlatego wstawiać ich.
@maciejj luz. Powodzenia dlsej
źródło: maxresdefault
Pobierz
#grubymaciek
Tydzień dwunasty.
Dziś waga wskazała 85 kg, co daje minus 0,75 kg od zeszłego tygodnia i minus 11,7 kg od samego początku. (96,7 kg)
Nadal
Tydzień dwunasty.
Dziś waga wskazała 85 kg, co daje minus 0,75 kg od zeszłego tygodnia i minus 11,7 kg od samego początku. (96,7 kg)
Nadal
@maciejj: tak czy inaczej potrzebujesz jeszcze wrzucić trening siłowy do tego czy jakaś inna aktywność. Pomijam zwyczajne chodzenie, bo uważam, że te 15k kroków to każdy powinien robić.
Posłuchaj sobie podcast kfd, ostatnio był na temat analogow glp1 i ogólnie o odchudzaniu.
Posłuchaj sobie podcast kfd, ostatnio był na temat analogow glp1 i ogólnie o odchudzaniu.
Jak dieta będzie trzymana, to wszystko będzie w porządku.
@maciejj: jak dużo zrzucisz samą dietą po prostu tnąc kolejne kalorie i bf będzie względnie niski to mając najlepsze „nawyki żywieniowe” na świecie głód będzie na tyle mocny, że zaczyna się jedzenie w nadwyżce, nawet na czystym żarciu.
Redukując bez treningu tracisz tłuszcz i mięśnie, odbijając później w górę bez treningu siłowego idzie głównie tłuszcz :-(.
Walka z tym „siłą woli”
@maciejj: Ciężko się pogodzić z marnym losem
#grubymaciek
Tydzień jedenasty.
Dziś waga wskazała 85,75 kg, czyli 0,55 kg plus od zeszłego tygodnia (85,2 kg) i minus 10,95 kg od początku. (96,7 kg)
Na
Tydzień jedenasty.
Dziś waga wskazała 85,75 kg, czyli 0,55 kg plus od zeszłego tygodnia (85,2 kg) i minus 10,95 kg od początku. (96,7 kg)
Na
maciejj via Wykop
@woskrosenie: muszę mieć wybitne geny.
próbuję ustabilizować wagę. Nadal czuję, że muszę odpocząć od tego i nabrać siły na kolejne 12-13 kg.
@maciejj: rozsądne podejście, miesiąc-dwa maintanance i potem jazda znowu w dół :-)
Bolesna porażka Aryny Sabalenki! Wtedy Iga Świątek może wrócić na pozycję liderk
Aryna Sabalenka odpadła z WTA Finals, a co za tym idzie już na pewno nie powiększy przewagi nad Igą Świątek w tym roku.
z- 0
- #
- #
- #
- #
#grubymaciek
Tydzień dziesiąty.
Dziś waga wskazała 85,2 kg, czyli plus 0,5 kg od zeszłego tygodnia (84,7 kg) i minus 11,5 kg od początku odchudzania. (96,7 kg)
W tym tygodniu zrobiłem sobie przerwę od diety. Nie liczyłem kalorii, piłem i jadłem co chciałem. Potrzebowałem tego, żeby nabrać nowych sił na kolejne minus 12 kg.
Tydzień dziesiąty.
Dziś waga wskazała 85,2 kg, czyli plus 0,5 kg od zeszłego tygodnia (84,7 kg) i minus 11,5 kg od początku odchudzania. (96,7 kg)
W tym tygodniu zrobiłem sobie przerwę od diety. Nie liczyłem kalorii, piłem i jadłem co chciałem. Potrzebowałem tego, żeby nabrać nowych sił na kolejne minus 12 kg.
Pan @spinel to jednak fachowiec jest i chyba doczeka się dymisji Tomczaka. xD
#nieruchomosci #polityka
#nieruchomosci #polityka
źródło: 16691077235b7c826196456_13336542934
Pobierz#grubymaciek
Tydzień dziewiąty.
Waga wskazała 84,7 kg, czyli 0,2 kg (84,9 kg) mniej od zeszłego tygodnia i 12 kg od początku. (96,7 kg)
Czyli bardzo delikatnie, błąd statystyczny, więc można uznać, że waga stanęła.
Tydzień dziewiąty.
Waga wskazała 84,7 kg, czyli 0,2 kg (84,9 kg) mniej od zeszłego tygodnia i 12 kg od początku. (96,7 kg)
Czyli bardzo delikatnie, błąd statystyczny, więc można uznać, że waga stanęła.
Mój przyjaciel ma pytanie do Mirków ekspertów.
"Cześć. Mam kredyt gotówkowy w mBanku i właśnie otrzymałem telefon, że proponują mi wewnętrzną konsolidację kredytu, tj. nowy kredyt na spłatę starego, przy czym dodatkowo zwrócą mi prowizję za udzielenie starego. Nowy kredyt jest jednocześnie bez prowizji i ma niższe oprocentowanie. Wynika z tego, że bank sam z siebie chce dać mi kredyt na lepszych warunkach i oddać prowizję za udzielenie starego (co jest naturalne
"Cześć. Mam kredyt gotówkowy w mBanku i właśnie otrzymałem telefon, że proponują mi wewnętrzną konsolidację kredytu, tj. nowy kredyt na spłatę starego, przy czym dodatkowo zwrócą mi prowizję za udzielenie starego. Nowy kredyt jest jednocześnie bez prowizji i ma niższe oprocentowanie. Wynika z tego, że bank sam z siebie chce dać mi kredyt na lepszych warunkach i oddać prowizję za udzielenie starego (co jest naturalne
#grubymaciek
Aktualizacja.
Po wczorajszym cheat day (5 piw pszenicznych i pół pizzy 38 cm z oliwą) waga wskazała 84,9 kg, co daje 0,6 kg mniej od wczoraj. Z pewnością spadła woda i treść jelitowa.
#dieta #odchudzanie #chwalesie
Aktualizacja.
Po wczorajszym cheat day (5 piw pszenicznych i pół pizzy 38 cm z oliwą) waga wskazała 84,9 kg, co daje 0,6 kg mniej od wczoraj. Z pewnością spadła woda i treść jelitowa.
#dieta #odchudzanie #chwalesie
#grubymaciek
Tydzień ósmy.
Dziś wyjątkowo ważenie w sobotę, ponieważ mam zamiar zrobić dziś cheat, tj. 4-5 piw pszenicznych i jedna pizza. Zrobię jednak jutro aktualizację jak to wygląda po dzisiejszym obżarstwie.
Waga wskazała 85,5 kg, czyli 0,9 kg mniej od zeszłego tygodnia (86,4 kg) i 11,2 kg od samego początku. (96,7 kg)
Tydzień ósmy.
Dziś wyjątkowo ważenie w sobotę, ponieważ mam zamiar zrobić dziś cheat, tj. 4-5 piw pszenicznych i jedna pizza. Zrobię jednak jutro aktualizację jak to wygląda po dzisiejszym obżarstwie.
Waga wskazała 85,5 kg, czyli 0,9 kg mniej od zeszłego tygodnia (86,4 kg) i 11,2 kg od samego początku. (96,7 kg)
@maciejj: wspaniały wynik, pamiętaj aby pizza była 30cm a nie jakaś XXL i ciśnij dalej
@KrychaYT2: no i byle nie z sieciówki. Tradycyjne pizze mają mniej składników, a na pizze daje się raczej te tłuste więc kaloryczność rośnie wykładniczo. Warto jeśli się zamawia do domu dosypać pół paczki rukoli na pizzę i ew. dodać trochę małych pomidorów.
Oddam za darmo próbki. Jedynie trzeba sobie kupić etykietę na paczkomat InPost, od siebie do siebie. (małą)
Lista:
- Creed Royal Oud EDP