Chciałbym zająć się bieganiem głównie w celach utraty masy. Niestety aktualnie mój grafik życiowy utrudnia mi korzystanie z siłowni. A te 15-30 minut zdecydowanie łatwiej będzie zorganizować po pracy.
Jak się w to wdrożyć żeby nie zniechęcić się po pierwszym dniu? Skupić się na odległości czy bardziej robić interwały typu minuta biegu i minuta przerwy? Kondycja raczej marna a chciałbym w jakimś dłuższym odstępie czasu zrzucić chociaż dzięki temu parę kg
#
Jak się w to wdrożyć żeby nie zniechęcić się po pierwszym dniu? Skupić się na odległości czy bardziej robić interwały typu minuta biegu i minuta przerwy? Kondycja raczej marna a chciałbym w jakimś dłuższym odstępie czasu zrzucić chociaż dzięki temu parę kg
#










źródło: temp_file5301209724416080003
Pobierz