@m____k: Serio, stary? Myślałam, że podasz mi jakiś link z konkretną metodologią badań, grupą testową, nazwiskami naukowców, a Ty mi podajesz artykulik gdzie dalej nie ma słowa o "całkowitym pozbyciu się komórek tłuszczowych";)
Ale, mamy piękną sobotę, Ty wciąż możesz usunąć posta, ja idę zjeść potreningowe śniadanie i myślę, że na tym zakończymy tę jałową wymianę zdań.
@m____k: polecam www.powerliftingtowin.com i trening PTW. Aktualnie testuję CUBE i też jestem zadowolony. Funfel z siłki już 3 raz zaczyna sheiko - na zmianę z PTW. Inny katuje SS - na zmianę z PTW. Ale ja chyba nie jestem średnio zaawansowany więc ignoruj ( ͡°ʖ̯͡°)
Czołem Mirasy Czy ktoś z Was uczestniczył w którejś z edycji festiwalu Goadupa w Bieszczadach? Jakie wrażenia? Po filmikach z YT wnioskuję, że jest trochę hippie, kolorowo i całkiem sympatycznie. Wybieramy się ze znajomymi w tym roku.
@m____k: byliśmy z niebieskim na dwóch poprzednich edycjach, miejscówka świetna, organizacja super, widać że egodrop ma masę pomysłów i przenosi te większe festiwale na nasze podwórko, a co do "trochę hippie, kolorowo i całkiem sympatycznie" - bardzo hippie, bardzo kolorowo, bardzo sympatycznie, bo to jest po prostu festiwal psytrance ;]
Po 3 miesiącach 3-dniowego fbw 5x5 przerzuciłem się na 4-dniowy split. Po dwóch tygodniach widzę, że zrobiłem błąd ;) Potrzebuje małej pomocy w ustaleniu treningów A B z naciskiem na klatkę i barki. Zaznaczam, że zależy mi na zakresie 8-10 powtórzeń w serii. Wolne ciężary.
@m____k: Pytam o tempo poszczególnych faz ruchu w danych ćwiczeniach. Ile sekund przypada pracę, przytrzymanie w napięciu, opuszczenie i przytrzymanie w rozluźnieniu.
Jaki to jest sztoooooooos! <3
#muzyka #blues #logikaniebieskichpaskow