luke4539
luke4539
  • 1
@OlgaTokurczak wykopki tradycyjnie zamiast pomóc to filozofują. Ja używam bodajże z decathlonu kalenji run comfort. Poprzedni model miał jakoś z 800km przebiegu głównie po asfalcie, treningi na silce i trochę boksu. Rok temu kupiłem te same i śmigam dalej, możesz nie uwierzyć po tym co wyżej pisali ale nikt nie sprawdza tego czy ćwiczysz na boso czy w butach do biegania.
  • Odpowiedz
jozinzbazin_bozy
  • 1
#boks #sztukiwalki #mma
Siemano jestem po kilkunastu treningach boksu, mocno się wkrecilem, potrzebuje od was sprawdzonej dobrej rady, co kupić jako WYPRAWKA początkującego wkręconego goscia co trenuje boks, polecane rekawice, polecana szczena, polecany kask, dobre polecane buty do boksu, owijki chyba większej różnicy nie ma, czekam na fajne info Pozdro.
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
luke4539
luke4539
  • 0
@Karier miał topke ale gościa od bjj. Janek nie potrafi walczyć z plecow, od razu się poddaje i jest totalnie bierny. Zamiast się kulać powinien skupić się na TDD, a jak już się nie uda to wprowadzić u niego aktywność z dolu. Nie wiem czy to kwestia psychy czy umiejętności ale parter wygląda fatalnie
  • Odpowiedz
luke4539
luke4539
  • 1
@nokio doświadczenia nie mam osobiście ale dwóch chłopaków latało z Leonami, nawet ten sam model tylko chyba białe i nie narzekali. Długo je katowali trenując 3x w tyg. Myślę że za tą cenę są w porządku.
  • Odpowiedz
luke4539
luke4539
  • 1
@uirapuru szanuje ludzi którzy tyle czasu wytrwali w bjj, ja polatałem krótko z pół roku latając na grupe MMA i musiałem bjj odpuścić bo za dużo urazów. Ktoś kto tyle czasu jak ty jest w tym świecie to musi mieć kości i ścięgna z gumy xD
  • Odpowiedz
rakiwo
  • 43
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 80
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
luke4539
luke4539
  • 1
@rakiwo podniecony jesteś a zapomniałeś dopisać potężny w------l z Hiszpanami i nie wyjście z grupy euro 21. Kolejny gówniany turniej, nie wyjście z grupy, młodzież dalej stoi w miejscu przez takich jak on czy Probierz. Legii też początek historii napisałeś, dalej był gnój. I jeśli śledzisz polska piłkę to na pewno zdajesz sobie sprawę że Czesiu to toksyk, wszędzie gdzie był zostawiał syf, kłótnie i wynosił info z szatni do mediów
  • Odpowiedz
NanuszJowak91
  • 791
Nie ma Dawidowicza i Klicha, a sa powołani Jedrzejczyk i Damian Szymanski ktorzy maja tego samego menedera co michniewicz. Jest Dragowski ktorego menedzerem jest bratanek klueszy, a nie ma Grabary. Pewnie to tylko zbieg okoliczności, znajomosci z menederami przeciez nie maja wplywu
#mecz #reprezentacja
  • 22
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
a320neo
  • 1
Dostał buma na powrót, bo Helenius to bum, któremu przyfarciło się jako B side dla -jak się później okazało- mocno już rozbitego Kownackiego.
Skończyło się to tak jak miało się skończyć, czyli szybkim bumobiciem. Helenius nawet od Washingtona dostał dzwona.
Wykopki jak i sam Wilder już na nowo podniecone i trzepią się nad potęgą czarnego na chudych nóżkach.
Usyk i AJ robią go jedną ręką.
#boks
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
luke4539
luke4539
  • 11
@a320neo nie no AJ nawet obiema rękami nie zrobi Wildera. Deontay posadził 4 razy na deski dużo bardziej śliskiego Furego, a AJ po pierwsze ma słabsza szczękę a po drugie łatwiej da się ustrzelić. Ale o tej walce możemy pomarzyć bo Hearn nie dopuści AJa. A co do Usyka to też uważam że wygra z Wilderem.
  • Odpowiedz
AloneShooter
  • 0
U staruszków jest całe piętro w starych płytowych grzejnikach z PRLu. Ogólnie z piecem kondensacyjnym na 35 stopniach grzeją idealnie (dwupłytowe pakiety po 2m długości razy 8 czy 9 sztuk), więc szkoda wywalać tylko dlatego, że są brzydkie. Od środka też raczej są OK, woda w trakcie zrzutu była nawet czysta. Jakie są opcje ich odświeżenia?

Najchętniej bym je zdjął ze ściany, rozkręcił, wyszczotkował ściernicą na szlifierce, pomalował sprężarką i zamontował w
AloneShooter - U staruszków jest całe piętro w starych płytowych grzejnikach z PRLu. ...

źródło: comment_1664727583hfpyz5WJ2harEZOpAb258T.jpg

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Pszemek89
Pszemek89
  • 0
Mirki potrzeba porady fachowca co może być powodem jeśli rozkręcam na maxa podłogówkę na rozdzielaczu a opada tylko o jeden l/h to znaczy na tym zbiorniczku z tą podziałką opada tylko o jedną kreskę z zera na jeden. Zapowietrzona? #budownictwo #hydraulika
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
luke4539
luke4539
  • 0
@Pszemek89 pobaw się innymi pętlami, przy mniejszych pętlach pozmniejszaj przepływy a w większych pootwieraj. Pewnie masz dużą pętlę i dlatego tylko o jedno spadło.
  • Odpowiedz
Wassimir
  • 0
Bieganie zimą- generalnie nigdy nie biegałem zimą i zastanawiam się jak się ubrać gdy temperatura zejdzie np do 0 albo -5. Wiadomo, że metodą prób i błędów dobiorę ubranie pod siebie ale czy według Was koszulka do biegania z długim rękawem+wiatrówka, buff na szyję i twarz+ czapka, rękawiczki cienkie i długie spodnie wystarczą? Czy jednak dorzucilibyście jeszcze jedną warstwę, np podkoszulek? No i buty- biegam po asfalcie/chodnikach przez 99% czasu- czy są
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
luke4539
luke4539
  • 0
Mirki polećcie mi jakieś oponki całoroczne 195/65/r15, pacjent citroen C4, jazda wkoło komina, 6 razy w roku jakaś trasa. Chce wydać max 300zl za sztukę, wiadomo im mniej tym lepiej bo po co tak mocno tuningować gruza. #opony #samochody #motoryzacja
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
T.....e
  • 1
Siemka Mirki

Zwracam się do Was z prośbą o polecanko rękawic sparingowych 14 OZ w przystępnej cenie. W prawdzie mógłbym sobie pozwolić na coś pokroju Hayabusa S4 czy Paffen Kibo fight ale myślę, że skoro ćwiczę dla samego siebie to będzie to zbyt duże wywalenie kasy. Myślałem nad mastersami - są do wyrwania za jakies 100-120 zł. Co sądzicie na ich temat?

Pozdro( ͡° ͜ʖ ͡°)

#boks
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
luke4539
luke4539
  • 1
@TwistedFatee miałem Everlasty model chyba niższy niż Powerlock i były takie raczej mocno średnie. Beltor ma fajne rękawice, sporo ludzi miało też Leone i byli bardzo zadowoleni. No i Leone ma kozacka stylistykę
  • Odpowiedz
luke4539
luke4539
  • 1
@TwistedFatee teraz jakbym miał wybierać to pójdę chyba w Leone. Fajna rzymska stylistykę pokazywał Alessio Sakara u siebie na insta. Co do Everlast to w sumie jak teraz pomyślałem to masz trochę racji. Najbardziej w tych rękawicach w------l mnie krótki rzep, nie mogłem ich mocno ścisnąć. Ale duży plus to pianka w rękawicy na wysokości przedramienia, jak ktoś miał kowadło w łapie to fajnie zbierały uderzenia.
  • Odpowiedz
luke4539
luke4539
  • 0
@Leosiaa hersonisos jest przyjemne. Jest tu wszystko, sklepy, bary, dobre kebsy, fajne miejscówki do plażowania. Nie przytłacza wielkością ale też nie znudzi po jednym dniu bo jest gdzie chodzić. Autobus bezpośrednio do iraklionu jedzie jakieś 30 min za 3 euro więc spoczko, a to fajne miasto i stolica. W drugą stronę jak pojedziesz dostaniesz się do Malii, też blisko.
  • Odpowiedz
mookie
mookie
  • 1471
Wystarczyło zatrzymać kreacje pustego pieniądza i PKB w------o się na ryj.

Budowlańcy właśnie się budzą ze snu, że ich praca wcale nie jest warta tyle co praca stomatologa, a przysłowiowe "nie chciało się nosić teczki, to trzeba dźwigać woreczki" o którym mówiono w podstawówce, właśnie się urealnia.
Pośrednicy nieruchomości powoli zaczynają ogarniać, że ich praca dostarcza mniej wartości niż sprzedawcy w biedronce (bo tak faktycznie jest), zakręcony kurek z kredytami jest równoznaczny z
  • 158
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
luke4539
luke4539
  • 3
@mookie
@emilio-cosso
@ArnoldZboczek ale wy jesteście odklejeni. Od razu widać że nie macie nic wspólnego z branżą. I typowe polskie myślenie że jak to komuś może się udać. Stawki nie wynikają tylko i wyłącznie z koniunktury jak to próbujecie sobie wmówić. Brakuje dobrych fachowców przez co są drodzy. Nowego narybku nie ma, przejdźcie się kiedy na jakąs duża budowę, jeszcze 15 lat temu zawsze bylo dużo młodych do mieszania
  • Odpowiedz
  • jestem człowiekiem

Osiągnięcia