Zaczynam interesować się #kalistenika i tu moje pytanie bo wydaje mi się to wszystko skomplikowane ( ͡° ʖ̯ ͡°) odpowiedni plan treningowy, dieta, masa potem rzeźba, białka, nie białka #!$%@? muje dzikie węże
Jestem lvl17 188, 82-85kg ogólnie sylwetka według mnie zwykła/szczupła
Chciałbym nabrać trochę rzeźby i siły,
Czy zwykłe plan ćwiczeń z wagą własnego ciała da radę? Bez jakiejś diety od dietetyka, poprostu staranie się zdrowiej odżywiać,Pokaż całość

poleci ktoś zamiennik mechixow
#asg #pytanie

Polecacie jakąś kurtkę w miarę lekką, cienką i żeby w chroniła przed zimnem?
#pytanie #pytaniedoeksperta może też #asg bo interesują się taktycznymi rzeczami

Kierowca autobusu zaczął mnie wyzywać od analfabetów, idotek i tępych bab, tylko dlatego że wcisnęłam przycisk stop jakieś 100 m przed przystankiem który nie był na żądanie. Kręcić inbe i pisać skargę czy to nie ma sensu? Wcześniej zachował się tak samo w stosunku do innej pani, która też wcisnęła stop przed przystankiem. Czy jest jakiś przepis który zakazuje ściskanie stop przed zwykłym przystankiem? #ztm #warszawa

Koleś całkiem dobrze sobie radzi z różnymi akcentami.

#heheszki #it #korposwiat #angielski

Reszta w komentarzach
#heheszki #humorobrazkowy

Coś da się z tego uratować i zrobić chociaż krótki łuk czy nie warto tracić czasu i nadaje się tylko na opał?
Leszczyna, ale była strasznie skręcona i przy łupaniu poszło w śmigło.
Kolejne zdjęcia w komentarzach.
#lucznictwo

#anonimowemirkowyznania
Cześć mirki.

Pytanie do #mirkokoksy #silownia #kalistenika. Kiedyś ćwiczyłem #streetworkout, mam 170-172cm wzrostu i ważę aktualnie około 67-69 kg. Jestem trochę bardziej ulany niż umięśniony i zawsze jakieś masowanie o wiele trudniej mi szło. Może to dlatego, że nigdy porządnie się nie zabierałem za #dieta #dietetyka i nie miałem głębszego celu w tym co robię.

Teraz chciałbym wrócić do tego, ale dalej nie mam pojęcia jak. Jestem manletem, niePokaż całość

Pany, szukam kogoś z #kalistenika chętnego do małej pomocy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Pokaż spoiler

#mikrokoksy #mirkokoksy

Siema wykopki mam pytanie. Kupuje sobie asg takiego usp jak w csgo/cs 1.6. Powie mi czym albo komu mam dać żeby pomalował mi broń na taki kolor (wzorek) jaki chce? Tak jak ma przykładowo ten gościu: https://youtu.be/L6ieaZinsBo

#asg #pistolety #glock #usp #csgo #cs

Jak łączyć #bieganie i #kalistenika ? Robić dwa treningi trzy razy w tygodniu czy sześć dni w tygodni na przemian?
#pytanie

Jest sens zaczynać (lvl 37) zabawę z #kalistenika #mikrokoksy? Kiedyś ze 4 lata ostro katowałem #silownia ale zmieniły się priorytety no i bywalcy z typowych koksów na cipeczki wrzucające focie na insta. Zależy mi przede wszystkim na zdrowym wyglądzie i sprawności. Czy może olać i zajmować już kolejkę na NFZ do ortopedy na wymianę stawów?