Chce zaczac kalistenike, co robic na poczatek? #mikrokoksy #silownia #mirkokoksy #streetworkout #kalistenika
@Przegrywstulejarz: Fajną bazą jest trening kalisteniczny z reddita http://i.imgur.com/o3bRo.png . Jeżeli masz dostęp do kółek to super działałbym z nimi. Sylwetki gimnastyczne o których pisał @sokool będą pomocne (hollow body itp). I działaj :)
konto usunięte via Android
@ImInLoveWithTheCoco: @karol0: Jego Ojciec jest czarnoskóry więc genetykę ma dobrą. Widać to na zdjęciach z jego młodości gdzie już wyglądał bardzo dobrze. Oprócz genetyki poświęca dużo uwagi na to co je oraz jak trenuje więc efekty są widoczne.
Kiedyś gdy pracowałem w komisie, przylazł Janusz z nartami.
Mówię, nie da rady, gdzie nad morzem, kto to kupi.
No ale #!$%@? wyprosił, ale zastrzegłem:
Jest jesień, jak przez zimę nikt nie weźmie to na wiosnę pan zabierasz, bo nie ma miejsca.
Ok obiecuje- powiedział
Zima minęła, gościa nie ma, marzec, kwiecień, dalej go nie ma, czerwiec, lipiec i gość w #!$%@? leci.
Przyszedł sierpień i widzę jego kumpla z którym był.
Mówię, nie da rady, gdzie nad morzem, kto to kupi.
No ale #!$%@? wyprosił, ale zastrzegłem:
Jest jesień, jak przez zimę nikt nie weźmie to na wiosnę pan zabierasz, bo nie ma miejsca.
Ok obiecuje- powiedział
Zima minęła, gościa nie ma, marzec, kwiecień, dalej go nie ma, czerwiec, lipiec i gość w #!$%@? leci.
Przyszedł sierpień i widzę jego kumpla z którym był.
@lisku_chytrusku: @lukasz27: Też mam wrażenie jakby z tyłu były mocno odstające łopatki.
Wlasnie stacja Swietokrzyska jest ewakuowana..
#warszawa
#warszawa
Siemka!
Otóż mam problemy z mobilnością. Przy L-sitcie nie mogę do końca wyprostować nóg w kolanach ( wychodzą lata ćwiczeń na siłowni bez rozciągania). Jakie ćwiczenia rozciągające polecanie aby ten problem wyeliminować? Może rolowania spróbować?
#kalistenika #mikrokoksy
Otóż mam problemy z mobilnością. Przy L-sitcie nie mogę do końca wyprostować nóg w kolanach ( wychodzą lata ćwiczeń na siłowni bez rozciągania). Jakie ćwiczenia rozciągające polecanie aby ten problem wyeliminować? Może rolowania spróbować?
#kalistenika #mikrokoksy
Siema!
Ostatnio zainteresowałem się ASG, szukam sobie karabinek dla początkujących, znalazłem poniższą ofertę:
https://www.militaria.pl/umarex/karabinek_szturmowy_aeg_heckler_koch_hk416_cqb_2_5947_p86254.xml
Pytanko, czy to jest dobry wybór dla początkującego? Chciałbym aby karabinek posłużył trochę, więc chciałem żeby konstrukcja była wytrzymała i aby akumulatorek nie trzeba było ładować co chwilę (w trakcie rozgrywki).
#asg #pytanie
Ostatnio zainteresowałem się ASG, szukam sobie karabinek dla początkujących, znalazłem poniższą ofertę:
https://www.militaria.pl/umarex/karabinek_szturmowy_aeg_heckler_koch_hk416_cqb_2_5947_p86254.xml
Pytanko, czy to jest dobry wybór dla początkującego? Chciałbym aby karabinek posłużył trochę, więc chciałem żeby konstrukcja była wytrzymała i aby akumulatorek nie trzeba było ładować co chwilę (w trakcie rozgrywki).
#asg #pytanie
hej maniacy jaki karabin szturmowy polecacie do 2000zł (lepiej jak by było koło 1500, ale jeśli bardzo sie opłaca dołożyć parę stów to jestem za). Jakie firmy Waszym zdaniem sa najlepsze. Zależy mi na dobrych osiągach, wytrzymałości i dostępie części. A może nie kupować gotowca tylko coś tańszego tuningować.
Parę lat temu się strzelałem sporo, jednak ze względu na długa przerwę zupełnie nie jestem w temacie. Firm teraz po prostu jest od
Parę lat temu się strzelałem sporo, jednak ze względu na długa przerwę zupełnie nie jestem w temacie. Firm teraz po prostu jest od
Kochani, jaka siła naciągu do łuku dla dorosłego mężczyzny, siła może lekko ponadprzeciętna jak na tę kategorię hehe. Zastanawiam się nad 40IBS, ale nie chcę przesadzić #lucznictwo #strzelectwo #strzelectwosportowe
@dr_gorasul: Też widziałem ten fragment w wiadomościach i się zastanawiałem :D
(p)Rehabilitacja
Rehabilitacja wiekszosc wie co to - w skórcie przywracanie sprawnosci fizycznej, a prehabilitacja? Prehabilitacja jest pochodną słowa "pre-rehabilitacja" czyli wykonywanie pracy rehabilitacyjnej przed nabyciem kontuzji, coś jakby przedłużenie rehabilitacji, w kontekście gdy ciało jest w możliwym stanieprzed kontuzją jak i po kontuzji (bardzo ważne, aby móc/nauczyć się rozpoznać w sobie te dwa stany). Może to być wynik braku równowagi, przetrenowania, słabości albo coś innego. Ćwiczenia rehabilitacyjne koncentruja sie na
źródło: comment_aP5yhjBLNokJ0CuW4uXPzfsviNcxnJmo.jpg
Pobierz