konrad1
#famemma co tam takiego ciekawego że taki ruch? Xd
K...a, zrobiłem to wreszcie! 5km poniżej 20:00. Trzy lata amatorskiego treningu, myślałem że się nie uda już nigdy. Teraz to już z górki do 18:00 ( ͡º ͜ʖ͡º)
#bieganie
#bieganie
źródło: temp_file2071208165678584810
Pobierz
konrad1 via Wykop
@skydancer: o w końcu ktoś na 5km zrobił to co ja też chcę wykonać ale jeszcze nie biegam xD idzie taki wynik zrobić w pół roku?:D
konrad1 via Wykop
@Stormweaver: to co dotychczas dieta bez słodyczy i napojów jedynie czasem Pepsi, cynk magnez witamina d z grupy b, ogólnie zdrowy tryb życia w miarę prowadzę rower siłka nie jest źle mogłoby być lepiej:,d. @bary94pl ładny avatar, eh to lipa trochę ale spróbuję gdzieś od stycznia póki co rower cisnę
Ceglany "Dom Industrialny": spektakularna architektura na śląskiej prowincji
Dom Industrialny stoi w Mikołowie, wśród łąk i pól. Został zbudowany w ubiegłym roku. Ma powierzchnię 285 m2, a kubaturę - 2.152 m3. Budynek zaprojektowali architekci z katowickiego archistudia - bryłę Małgorzata Pilinkiewicz i Tomasz Studniarek, a wnętrza - Janina Mruk-Maciagowska.
z- 112
- #
- #
- #
- #
- #
- #
konrad1 via Wykop
@OscarGoldman: zaraz tam wleze na street view:D
Jak Big Pharma zabiła więcej Amerykanów niż wojny. "Tranq" i efekt zombie
Na Netfliksie kolejny serial o kryzysie opioidiwym "Zabic ból" (polecam). Tymczasem na ulicach USA króluje "Tranq" hit piątej fali epidemii opioidów w USA. Środek weterynaryjny, który dodaje się do fentanylu wywołuje słynny już efekt "zombie".
z- 315
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Kobiety, przestępcy, samotni ojcowie - kogo nie dotyczy pobór na Łotwie
Artykuł kompleksowo opisujący zasady rekrutacji, ale także zwolnienie z poboru. Z klucza zwolnione są kobiety, ale także niektórzy mężczyźni np. przestępcy skazani w przeszłości prawomocnym wyrokiem. Pozostali panowie idą w kamasze na 11 miesięcy za 300 euro miesięcznie (angielski wymagany).
z- 92
- #
- #
- #
- #
- #
- #
konrad1 via Wykop
@Libertarian90: @Oskariat @trzynastka niby na jakiej zasadzie "ruszy"? Tak jak na Łotwie czy jakie myślicie scenariusze?
149 237,59 - 10,17 = 149 227,42
no i udało się przebiec Bieg Powstania Warszawskiego w założonym czasie poniżej 49 minut :) było mega duszno, tętno średnie 182 skaczące w końcówce do 200 nie pomagało :p
atmosfera była gorąca, zarówno kibice jak i pogoda pomagała to utrzymać :p udało się pobiec naprawdę fajnie mimo środowej kontuzji uda (trochę zakłuło, ale mocne chłodzenie uda pomogło ;))
następny
no i udało się przebiec Bieg Powstania Warszawskiego w założonym czasie poniżej 49 minut :) było mega duszno, tętno średnie 182 skaczące w końcówce do 200 nie pomagało :p
atmosfera była gorąca, zarówno kibice jak i pogoda pomagała to utrzymać :p udało się pobiec naprawdę fajnie mimo środowej kontuzji uda (trochę zakłuło, ale mocne chłodzenie uda pomogło ;))
następny
źródło: GarminConnect_20230729-224419
Pobierz
konrad1 via Wykop
@duzy_bialy_mis: nie znam się na bieganiu i czasach ale widzę że masz dystans taki jak kolega dziś zrobił ale w 30 minut, to chyba spoko nie? Gratulacje również;)
† Poniedziałek, 26.06.2023, Poniedziałek XII tygodnia zwykłego, Św. Zygmunta Gorazdowskiego, prezbitera, #mikromodlitwa #mirkomodlitwa
Jeśli masz kłopot, potrzebujesz wsparcia, chcesz komuś pomóc, zostaw intencje w komentarzu. Obejmie Was modlitwą kilkadziesiąt osób, których nicki znajdziecie w grafiku.
·CZĘŚĆ RADOSNA·
1
Jeśli masz kłopot, potrzebujesz wsparcia, chcesz komuś pomóc, zostaw intencje w komentarzu. Obejmie Was modlitwą kilkadziesiąt osób, których nicki znajdziecie w grafiku.
·CZĘŚĆ RADOSNA·
1
źródło: ofiarowanie-pana-jezusa_3350
Pobierz
konrad1 via Wykop
@yourgrandma: o zdrowie Bóg zapłać
#ufo
#ufonapowaznie
#usa
#kosmos
Nowe informacje dotyczące tego że Stany Zjednoczone miały odzyskać pozaziemską technologię. Oto krótkie podsumowanie całej historii dla tych którzy dopiero pierwszy raz trafili na te informacje. Na koniec nowe informacje od informatorów:
#ufonapowaznie
#usa
#kosmos
Nowe informacje dotyczące tego że Stany Zjednoczone miały odzyskać pozaziemską technologię. Oto krótkie podsumowanie całej historii dla tych którzy dopiero pierwszy raz trafili na te informacje. Na koniec nowe informacje od informatorów:
#gotujzwykopem
#obiad
#burger
Już dawno chciałem spróbować zrobić tego #!$%@? w domu, sos wyszedł prawie identyczny jak w oryginale.
#chwalesie
#obiad
#burger
Już dawno chciałem spróbować zrobić tego #!$%@? w domu, sos wyszedł prawie identyczny jak w oryginale.
#chwalesie
źródło: temp_file.png601852500302354298
Pobierz
Ale #!$%@? beka. Facebook jakiś bug ma i rozsyła zaproszenia do znajomych. Akurat mi musiało wysłać do mojej ex #facebook
konrad1 via Wykop
@Zawsze_w_szpilkach: @adam-jakis czy problem występuje tylko na aplikacji mobilnej?
Trwa masowa strzelanina w USA. Atak na centrum handlowe w Texasie
Aktualnie trwa masowa strzelanina w USA. Bardzo dużo zabitych w tym dzieci. Wszystko dzieje się w czasie rzeczywistym. Jest kilu sprawców. Helikopter telewizyjny w jednym miejscu uchwycił 4 ciała ; tutaj film który przedstawia atak na ludzi znajdujący się w tym miejscu
z- 434
- #
- #
- #
- #
- #
- #
konrad1 via Wykop
@Raf_Alinski: jakiś ciekawy głos rozsądku, ale te dane jakoś można zweryfikować?
Hejka, był jakiś przeciek, kolega mi wysłał to z jakiejś grupy, zainteresowani na priv.
Fota z nickiem w celu uwierzytelnienia.
#matura
Fota z nickiem w celu uwierzytelnienia.
#matura
źródło: 9f15ed0dc5600b2989c67a8f8b4ce1800c74e6e6c78934865c6b40c1c567b41d,w800
Pobierz
konrad1 via Wykop
@Nerlo_ajcats: kurde, ja juz 3 osobom wysłałem, według mnie będzie prosta :D ja bardziej matmę wysłałem
† Sobota, 29.04.2023, Św. Katarzyny Sieneńskiej, dziewicy i doktora Kościoła, #mikromodlitwa #mirkomodlitwa
Jeśli masz kłopot, potrzebujesz wsparcia, chcesz komuś pomóc, zostaw intencje w komentarzu. Obejmie Was modlitwą kilkadziesiąt osób, których nicki znajdziecie w grafiku.
·CZĘŚĆ CHWALEBNA·
1
Jeśli masz kłopot, potrzebujesz wsparcia, chcesz komuś pomóc, zostaw intencje w komentarzu. Obejmie Was modlitwą kilkadziesiąt osób, których nicki znajdziecie w grafiku.
·CZĘŚĆ CHWALEBNA·
1
źródło: Catherine_of_Siena
Pobierz
Kod na darmową dostawę #glovo tylko dziś:
OIPLQ123DVLRJJI
Jeśli ktoś skorzysta proszę o info co dobrego wjechało :)
OIPLQ123DVLRJJI
Jeśli ktoś skorzysta proszę o info co dobrego wjechało :)
† Poniedziałek, 27.03.2023, Poniedziałek V tygodnia Wielkiego Postu, #mikromodlitwa #mirkomodlitwa
Jeśli masz kłopot, potrzebujesz wsparcia, chcesz komuś pomóc, zostaw intencje w komentarzu. Obejmie Was modlitwą kilkadziesiąt osób, których nicki znajdziecie w grafiku.
·CZĘŚĆ RADOSNA·
1
Jeśli masz kłopot, potrzebujesz wsparcia, chcesz komuś pomóc, zostaw intencje w komentarzu. Obejmie Was modlitwą kilkadziesiąt osób, których nicki znajdziecie w grafiku.
·CZĘŚĆ RADOSNA·
1
źródło: Chrystus-w-Getsemani-Carl-Bloch-3
Pobierz