176 654,72 - 6,99 = 176 647,73
Miłego i #proszeniebycgrubym ᶘᵒᴥᵒᶅ
#sztafeta #ruszdupe
Skrypt | Statystyki
Miłego i #proszeniebycgrubym ᶘᵒᴥᵒᶅ
#sztafeta #ruszdupe
Skrypt | Statystyki
176 647,73 - 8,88 = 176 638,85
6x 1000m (3:38-3:45) / 3'
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
6x 1000m (3:38-3:45) / 3'
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
176 628,85 - 3,14 = 176 625,71
Ulaniec znowu w akcji
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
Ulaniec znowu w akcji
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
źródło: comment_1673466570v18zUblO5cN0iMABKPgKie.jpg
Pobierz
176 625,71 - 11,42 = 176 614,29
Dzisiaj trochę wietrznie, ale mimo to postanowiłem pobiegać trochę żwawiej (trening w takich warunkach liczy się podwójnie ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ )
3km rozgrzewka + 2x rytm 100/100m
Dzisiaj trochę wietrznie, ale mimo to postanowiłem pobiegać trochę żwawiej (trening w takich warunkach liczy się podwójnie ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ )
3km rozgrzewka + 2x rytm 100/100m
źródło: comment_1673467129YcEmCjo10zuU7QUBDvkVcc.jpg
Pobierz
176 614,29 - 13,32 = 176 600,97
Obiecane - wykonane. Zebrała się niemal cała osiedlowa grupa to aż żal było się nie wybrać (ʘ‿ʘ)
Środa to osiedlowe podbiegi. A że osiedle nazywa się Stoki/Wzgórza to i jest gdzie podbiegać. Parę km rozgrzewki, potem 10x 150m w dół i tyleż w górę. Jęzor do pasa ale na twarzy banan - nie dość że fajnie, to w wybornym towarzystwie (⌐ ͡■ ͜
Obiecane - wykonane. Zebrała się niemal cała osiedlowa grupa to aż żal było się nie wybrać (ʘ‿ʘ)
Środa to osiedlowe podbiegi. A że osiedle nazywa się Stoki/Wzgórza to i jest gdzie podbiegać. Parę km rozgrzewki, potem 10x 150m w dół i tyleż w górę. Jęzor do pasa ale na twarzy banan - nie dość że fajnie, to w wybornym towarzystwie (⌐ ͡■ ͜
źródło: comment_1673469327aIfKkooRaXfFLhRFzasPk4.jpg
Pobierz
176 600,97 - 10,17 = 176 590,80
Wróciłam z pracy i usiadłam na kanapie z myślą, że mi się nie chce.
Wymówki nawet nie musiałam szukać, bo baby mają zazwyczaj taką w miesiącu + strasznie pada.
Po czym po 30 minutach stwierdziłam, że nie dam się i ruszyłam :) Wszystkie kałuże na trasie zaliczone, wróciłam mokra jak ścierka xD
#
Wróciłam z pracy i usiadłam na kanapie z myślą, że mi się nie chce.
Wymówki nawet nie musiałam szukać, bo baby mają zazwyczaj taką w miesiącu + strasznie pada.
Po czym po 30 minutach stwierdziłam, że nie dam się i ruszyłam :) Wszystkie kałuże na trasie zaliczone, wróciłam mokra jak ścierka xD
#
źródło: comment_1673471647FeDI2YjHEmGymDlrqhQOoj.jpg
Pobierz
176 596,37 - 8,20 = 176 588,17
No to też dorzucę się do sztafety :)
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki
No to też dorzucę się do sztafety :)
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki
źródło: comment_1673505843Ktrr8fSWuW94XnbbBlFVWV.jpg
Pobierz176 588,17 - 11,33 = 176 874,84
Poranne człapanie po bułki. Udało się trochę wcześniej wystartować, ale nadal daleko od optimum - o 5:22. Ruch na ulicach już spory. Zaskakująco ciepło. 3°C - po wczorajszym wieczorze spodziewałem się spadku a tu czapka i rękawiczki okazały się być sporym overkillem.
Tempo relaksacyjno-spacerowe, w sam raz na bułeczki ( ͡°
Poranne człapanie po bułki. Udało się trochę wcześniej wystartować, ale nadal daleko od optimum - o 5:22. Ruch na ulicach już spory. Zaskakująco ciepło. 3°C - po wczorajszym wieczorze spodziewałem się spadku a tu czapka i rękawiczki okazały się być sporym overkillem.
Tempo relaksacyjno-spacerowe, w sam raz na bułeczki ( ͡°
źródło: comment_1673506102CcAIYcXrsGkjkb8MNzlnA1.jpg
Pobierz
konto usunięte via Rowerowy Równik Skrypt
@Soothsayer: @Nooleus: A ja zawsze korzystałem z WMP i patrzyłem na wizualizacje ruszające się w rytm muzyki (｡◕‿‿◕｡)
176 734,93 - 5,97 - 6,43 = 176 722,53
Pierwsze biegania z różową to się pochwalę ( ͡º ͜ʖ͡º)
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki
Pierwsze biegania z różową to się pochwalę ( ͡º ͜ʖ͡º)
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki
źródło: comment_1673380319xYY7qUSFNbAUhzq9mLKiGL.jpg
Pobierz
176 722,53 - 5,08 = 176 717,45
3/XXX
Ta... Miał być jeden dzień więcej przerwy (｡
3/XXX
Ta... Miał być jeden dzień więcej przerwy (｡
źródło: comment_1673383340K3R1TxWJ5ENwIRUzXOD0Og.jpg
Pobierz
@kujol chłop wyżej myśli ze do końca roku masz przebiec 176 717km xD
@DamianDamian334 panie obczaj tag #sztafeta każdu tu dopisuję swoje bieganko a cel jest wspolny. Zapraszam do zabawy (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞
@DamianDamian334 panie obczaj tag #sztafeta każdu tu dopisuję swoje bieganko a cel jest wspolny. Zapraszam do zabawy (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞
Idiom na dziś:
go back to the drawing board
go back to the drawing board
Treść została ukryta...
@Odcien_Trawiastego This kid is no more useful. Let's go back to the drawing board with the next one ~ JP2
176 708,67 - 5,27 - 8,68 - 5,13 - 7,34 - 5,02 - 5,85 = 176 671,38
Moje postanowienie noworoczne odnośnie regularnego biegania wypełniam sumiennie. Jak na razie tempo spokojne ale czuję, że ciało się adaptuje.
Cel do końca stycznia złamać 60min/10km.
#
Moje postanowienie noworoczne odnośnie regularnego biegania wypełniam sumiennie. Jak na razie tempo spokojne ale czuję, że ciało się adaptuje.
Cel do końca stycznia złamać 60min/10km.
#
176 671,38 - 10,00 = 176 661,38
testuję sobie jak działa skrypt do sztafety co to Wam pomogę dotrzeć do jakiejś tam planety.
Idzie tu wrzucić całą historię ze stravy jakoś automatycznie dla całego roku?
#
testuję sobie jak działa skrypt do sztafety co to Wam pomogę dotrzeć do jakiejś tam planety.
Idzie tu wrzucić całą historię ze stravy jakoś automatycznie dla całego roku?
#
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki