MOJE błędy W ODCHUDZANIU
Dzisiaj tak spontanicznie o historii i błędach w tworzeniu filmów. Zrobiłem rachunek sumienia i chyba zdaję sobie sprawę z rzeczy , które robię NIE tak
![jaremajamrozek](https://wykop.pl/cdn/c3397992/jaremajamrozek_wgUV1HgXX9,q52.jpg)
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 6
Dzisiaj tak spontanicznie o historii i błędach w tworzeniu filmów. Zrobiłem rachunek sumienia i chyba zdaję sobie sprawę z rzeczy , które robię NIE tak
Komentarze (6)
najlepsze
@TWezmyr: uuu Mireczku, gratulacje!
Ja twierdzę, że trzeba polubić uczucie głodu, bo to twój przyjaciel.
No i nie żreć po czasie aktywności, bo to wszystko w oponkę idzie.
No i oczywiście liczba kalorii nie może przewyższać dziennego spalania + dbać o jakość żarcia + ruszać się.
Takie prostackie banały, ale to wystarczy.
Pułapką jest pakowanie na siłowni - wysiłek mało palący, a napędzający łaknienie.
Małe obciążenie,
@TWezmyr: dokładnie, każdy organizm jest inny, każdy ma też inny tryb życia i do tego trzeba rozsądnie dostosować dietę.
Nie ma diet cud - 2 tygodnie tylko kaszę, czy samo tłuste, albo tylko mięso.
Tu chodzi o długofalową (na zawsze) zmianę sposobu żywienia i życia ogólnie. Tylko wtedy można donieść prawdziwy sukces i