Kasahara
  • 20
Taka ciekawostka pamiętam, ze gdy zaczynałem ćwiczyć te 7 lat temu, aby dociać musialem jeść 1800 kcal i robić godzinę kardio. A na 2600 kcal to już zalewalo mnie na masie w cholerę. Obecnie redukowanie na 3600 kcal i problem z masowaniem, bo 6000 kcal cieżko przejeść nawet cały dzień żrąc. Śmiesznie to się zmienia ze stażem

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #dieta
  • 44
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
jakubeskulap
  • 1
@Kasahara: a czyli bardziej szybki marsz. Pytam, bo pamietam filmik sakera gdzie pokazywal badania ze, aby nie gubic masy trzeba albo typowy marsz albo sprint a najgorzej jest biec srednio szybko stalym tempem. A z racji ze szanuje twoje osiagniecia to bylem ciekawy jak sie na to zapatrujesz
  • Odpowiedz
jakubeskulap
  • 0
@Kasahara: mam w sumie 1 pytanko tak bez wielkiego namyslu polecasz moze jakis plan treningowy jak mialem dluga przerwe ponad roku? tak cwiczylem sobie na drazku, ale chyba czas na silownie zaczac chodzic xD na ten moment mam 191cm i 134kg xD ale ogolnie juz wychodzilem z czegos podobnego przez zwykly trening 2-3x na drazku + przysiady ze sztanga
  • Odpowiedz
jakubeskulap
  • 0
@Poemat: masy miesniowej xD podsumowaniem wykladu bylo to, ze przy budowie sylwetki czyli miesni oplaca sie kardio przy okazji cwiczen silowych. Jednakze tylko spacery czy szybki chód najlepiej po schodach / na maszynie albo interwaly sprintem > 90% max tetna. Inne kardio redukuje miesnie. A wlasciwie to chyba chodzilo o przebudowe z krotkich na dlugie miesnie i bezsens robienia cwiczen nastawionych na 2 rozne efekty.
  • Odpowiedz
Towarzysz_Blackpill
  • 3730
Zarabiam 5000 zł netto miesięcznie na umowę o pracę. Nie stać mnie na kredyt na kawalerkę 25m2 pod miastem, do centrum 25km. Wynajem takiej kawalerki z rachunkami to 2500 zł, czyli polowa mojej pensji.

Jestem w top 30% najlepiej zarabiających Polaków ¯\_(ツ)_/¯

#nieruchomosci #polska #kredythipoteczny #zycie #gospodarka #zarobki #praca #pracbaza
  • 297
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
jakubeskulap
  • 3
Ciekawostka. Kierowcy Bolta jeżdżą najszybszym samochodem na świecie. Ich średnia prędkość w porze nocnej to 720km/h po Warszawie.
O 1:00 w nocy na trasie 12 km pokazywało 20 zł a z rana 27 zł. Skoro nie ma mnożnika to różnica wynika z czasu dojazdu. A skoro w cenniku minuta kosztuje 35 gr i z rana czas dojazdu to 21 minut to znaczy że nocą te odległość Bolt pokonuje średnio w jedną minutę.
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
jakubeskulap
  • 0
ceny zawsze zmieniają się w zależności od pory dnia, dostępności, itp.


@prytos: nie ma to jak korporacyjny bełkot

ta teraz nie wiadomo po ile sie jezdzi na aplikacji i nie chodzi tu o mnozniki tak jak @prytos pisze


@Ytaremtujest: ale ten algorytm nie wynika z widzimisie. Cena jest ustalona wg trasy i czasu dojazdu, a dostępność kierowców powoduje że zmienia się mnożnik. Na tej samej trasie bez
  • Odpowiedz
jakubeskulap
  • 0
@jakubeskulap nie rozumiem gdzie masz problem, sam opisałeś, że na cenę wpływa czas dojazdu i dostępność kierowców a dziwisz się, że w nocy była niższa cena?

Ale mogłeś przeczytać mój drugi komentarz że dostępność kierowców decyduje o tym jaki jest mnożnik którego nie było Co znaczy że w obu momentach dostępność była taka sama

@jakubeskulap: z perspektywy kierowcy czy partnera flotowego wiem ze na cene maja wplyw takie rzeczy jak
  • Odpowiedz
Waszunia1234
  • 1
Co roku jest to samo nie uczą się na błędach zawsze kupony można dodawać jakimś sposobem 50 lecie big maka, 2 for you za darmo, kawa za zeskanowanie etykiety, LOTERYEAH!.......
Szkoda gadać ulepszają apke do tego stopnia ze 2fa jest nawet a i tak mają błędy. (｡◕‿‿◕｡)
#mcdonalds #cocacola
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

jakubeskulap

Osiągnięcia