Do wszystkich #teamnatural #silownia #mikrokoksy
Na zdjęciu jest Przemek z Grudziąca lat 16. Ćwiczy dopiero rok i jest naturalny. No i trenuje splitem i ma dopiętą dietę opartą na gainerach i białku. Kretyne oczywiście cykluje. Opaleniznę złapał na wakacjach w Mielnie.

Znajdę gdzieś poradnik dla kompletnego laika kiedy warto przejść z umowy o pracę na B2B. Nie znam się na prawie ale widzę, że jest to częsta praktyka w tym zawodzie. Kiedy mi się takie coś opłaca. Zakładam, że będę robił to co robię ale coś może ugram na podatku. #prawo #praca

:( #silownia #mikrokoksy

Ogarnąłem pada do Playstation i zainstalowałem emulator PS2 na PC. Nigdy nie miałem PS2. Jakie gry polecacie aby zagrać na emulatorze? Aktualnie męczę God of War. #emulacja #playstation #gry

Mówcie co chcecie ale Muszynianka jest królową wód. Co z tego, że kosztuje dużo ale za to jak smakuje. Ludzie oświeceni i dobrze nawodnieni dają plusa, zwolennicy kranówy mogą przewijać dalej. #dieta #woda #niepopularnaopinia

Chciałbym urozmaicić mój trening nóg na mojej domowej siłowni. Do dyspozycji mam squat rack, sztangę i hantle. Aktualnie robię przysiady (typowo siłowo niskie powtórzenia duży ciężar) i wykroki ze sztangielkami (tutaj objętościowo idę). Jakie jeszcze można robić ćwiczenia z wolnym ciężarem? Próbowałem:
1. Front squat - wystają mi obojczyki i czuję duży ból przy ciężarach około 80kg a to nadal za mało na nogi. Nie przetrenuję nóg. Niewygodne ćwiczenie dla mnie.
2.Pokaż całość

Jeśli chcę skorzystać ze zwrotu towaru w ciągu 14dni ale jeszcze nie odebrałem paczki, to lepiej odebrać i odesłać czy od razu nie odbierać i powiedzieć żeby odesłali? #allegro

Słyszałem, że żeliwo może pęknąć. Spotkaliście się z tym aby obciążenie żeliwne się rozpadło od uderzenia? #silownia

Taka prawda #mikrokoksy #silownia #dieta #heheszki

Co za dziadostwo. Zamówi coś człowiek przesyłką ekonomiczną no bo za drobiazg 20zł nie będzie płacił 15zł za kuriera. No i zawsze leży to cały tydzień i nic się z przesyłką nie dzieje. Jedna przesyłka cały czas jest w urzędzie nadania a druga leży cały czas w sortowni w urzędzie docelowym. Specjalnie to robią aby brać droższe przesyłki. Jak w urzędzie, musi uleżeć aby nabrać mocy urzędowej. #przesylki #pocztapolskaPokaż całość

Vega nie powinien robić filmów tylko krótkie skecze na youtube i to jeszcze z napisami. Ten człowiek w ogóle nie ogarnia czym jest scenariusz i fabuła. Jego filmy to połączone ze sobą śmieszne scenki, które często nie mają sensu i znaczenia dla całej fabuły. Niech vega nauczy się jak nagrywać dźwięk w filmach a jego aktorzy niech trochę poćwiczą dykcję. Piszę to bo robią z niego jakiegoś super reżysera a jemu brakujePokaż całość

Czy od picia naturalnie gazowanych wysokozmineralizowanych wód butelkowych może boleć brzuszek? #dieta #woda #wykopparty

Czym się różni robienie cardio w strefie tlenowej (czyli umiarkowany wysiłek) od zmniejszenia kcal z pożywienia. Która opcja jest lepsza.
1) cardio o takiej długości aby paliło 500kcal
2) mniej o 500kcal w diecie
#dieta #silownia

Mówcie co chcecie ale Skyrim > Wiedzmin 3. W Wiedzminie musisz grać tak jak ci każą czyli walczyć mieczami albo znakami. Wybierasz sobie jedynie czy lekki oręż czy cieżki i na tym kończy ci się wybór w wieśku. Do tego całą grę przechodzisz tak jak twórcy tego chcą. W Skyrim grasz jak chcesz. Przechodzę właśnie Skyrima po raz n-ty i nie mogę się dalej nadziwić wolności. Łażę po wioskach i okradam ludziPokaż całość

Czy jest tu ktoś kto latami ćwiczył samemu a teraz jest pod stałą opieką trenera? Czy pomimo swojej wieloletniej wiedzy trenowanie z pomocą trenera okazało się dla niego lepsze? #silownia #mikrokoksy

Muszynianka, Cisowianka, Piwniczanka czy jakieś inne? Która najlepsza aby pić codziennie? #woda #dieta

Jak brać yohe jeśli nie robię cardio rano? Treningi są zawsze wieczorem siłowe + tabata no ale przed treningiem mam posiłek węglowodanowy i po treningu dużo węgli. Rano nie jem węgli ale też nie ćwiczę. Mój rozkład dnia:
8 wstaje
9 posiłek białko + tłuszcze
13 posiłek z węglami
16 posiłek z węglami
19 treningPokaż całość