Najbardziej mnie wkurzają w komunikacji miejskiej "łowcy siedzeń". Najczęściej są to stary baby. Już na wejścu obczaja taka cały autobus i leci na drugi koniec aby zająć konkretne miejsce. Nie ważne, że autobus prawie pusty, ona musi usiąść dokładnie obok ciebie, przeciskając się z torbami. Bo ona musi tu siedzieć. Bo tu nie trzęsie, bo przodem do kierunku jazdy, bo nie ma przciągu itd. #komunikacjamiejska #logikarozowychpaskow

Dlaczego produkty typu kasza, ryż w biedronce są prawie o połowę tańsze od produktów firmowych typu Kupiec, Sonko, Cenos? Czy produkt jest gorszy? Ktoś to badał w ogóle? #mikrokoksy #dieta

Jak zmusić nasze mięśnie do rośnięcia?

1. Progresywne przciążenie
Najczęściej stosowana metoda. Polega na zwiększaniu intensywności lub objętości z treningu na trening. Problemem jest fakt, że nie można progresować obciążeniem z treningu na trening zwłaszcza jak już się ma trochę stażu treningowego. Progresowanie objętością też ma swoje limity bo dochodzimy do takiego punktu, że jesteśmy zbyt przeciążeni na każdym kolejnym treningu.

2. Stres metabolicznyPokaż całość

Co myślicie o "mini cutach" powiedzmy tak max 4 tygodnie. Chyba nie ma sensu stopniowo schodzić z kcal tylko od razu obciąć dużo i dodać dużo cardio + spalacze. #mikrokoksy

Warto kupić dodatek Reaper of Souls? #diablo3

Co polecicie na ból z przodu kolana (pod rzepką) przy przysiadach? Mam tak, że zamiast ciężar czuć w czwórkach to czuję w kolanach. Im niżej schodzę tym bardziej czuję ból kolan. Czy taśmy wiązane (takie jak używają powerlifterzy) pomogą coś aby odczuć odciążenie kolan? I problemem nie jest technika tylko rozwalone za młodu kolana. Wiele razy miałem je skręcone i mam ograniczony ruch w stawie kolanowym. #mikrokoksy

Polecono mi ostropest plamisty na lekko podwyższone próby wątrobowe. Oprócz tego będę suplementował NAC. Jak najlepiej spożywać ostropest? Na allegro widzę, że jest mielony. Jakie są zalecane dawki dziennie aby działał? Jak najlepiej go spożywać? Dodawać do potraw czy po prostu popijać wodą? #mikrokoksy #dieta

Używam mąki pełnoziarnistej orkiszowej i gryczanej i czuję się lepiej niż plebs od pszennej. #dieta

To uczucie jak większość wykopków poszła na zakończenie roku w gimnazjum więc na mirko cisza i spokój.

115g białka (35g z jajek, 40g z WPC, 40g z twarogu) to nie za dużo na jeden posiłek? Posiłek białkowo - tłuszczowy (dochodzą jeszcze orzechy). #dieta #mikrokoksy #silownia

Postanowiłem, że w niedzielę razem z różowym zrobimi taki domowy placek drożdżowy z kruszonką i świeżymi truskawkami. Taki jak dawno temu mama robiła. Placek wyszedł perfekcyjny i prawie bym o--------l cały na raz ale się powstrzymałem (nie chce za szybko dołączyć do Gangu Ulanych). Obliczyłem potem ile całość ma kcal. Wyszło ponad 4k kalorie. Nie siliłem się aby był jakiś fit czy coś. Miał smakować jak u mamy więc wiadomo mąka pszenna,Pokaż całość

Rozumiem, że każdy lekarz na NFZ zapisuje w systemie moje choroby oraz jakie leki biorę. Czy to samo robią lekarze prywatnie? Chodzi mi o centralną bazę a nie jego własne notatki. #medycyna #lekarz

Uwielbiam to jak działa wykop. Wpis przeczytany już ponad godzinę temu ale teraz dostaję powiadomienie o nowym wpisie w tym tagu... #wykop

Kto był taki mądry i zatwierdził wam #wroclaw budowę wieżowca, który wygląda jak #beniz?

wykop - portal osób dla których największym osiągnięciem życiowym jest nie walenie konia przez pare dni. Po prostu elita. #nofapchallenge

Jakie firmy polecicie jeśli chodzi o grile ogrodowe węglowe? Albo jakieś konkretne modele. Zależy mi aby był na lata i aby się dobrze na nim grilowało. Oby nie była to chińszczyzna gdzie jedynie wychodzą kiełbasy bo albo nie trzyma żaru albo za duży ogień. #grill #dieta #kulinaria #dom #ogrod