Dlaczego moj kot sie wszystkiego boi? Niose jakas rzecz a on juz zlekniony. Czasami nawet zasyczy bo niose jakies pudelko. O odkurzaczu nie wspomne. Jak ktos przyjdzie to ucieka gdzie pieprz rośnie i sie chowa. Zachowuje sie tak jakby byl bity. Boi sie gwaltownych ruchów. #koty #kot

Mozna prać rehbandy w pralce? Nie zniszcza sie? #mikrokoksy #silownia

Czy od yohimbiny trzeba sobie robic sobie przerwy? Czy buduje sie jakas tolerancja i juz nie dziala? Jak np. z clenbuterolem? Biore juz miesiąc i czy jest sens brac kolejny czy przerwa? #mikrokoksy #silownia

Ktoś wie gdzie w polsce kupie "deadlift jack" za normalna kasę a nie 1200zl? #mikrokoksy #silownia

Paleta DHL o 13:00 dzis jest na terminalu w niemczech. Czy jest szansa ze jutro bedzie u mnie (polska) czy poniedzialek? #dhl #kurier

Buduje podest ciężarowy. Na wierzchu dam sklejke grubą i gumy po bokach. Z czego zrobic spod? Z 2 grubych płyt OSB czy stelaż z listw z konstrukcyjnych 5cm ulizonych w odstępach 10cm. Ktoś widział jak sa zrobione profesjonalne podesty? Zależy mi aby ciężar rozkladal sie na calej powierzchni. #mikrokoksy #silownia

Czy jezeli urzednik nie pozwala mi postawic szopki narzedziowej na ogrodzie (bo nie jest to zgodne z planami wygladu osiedla) to sprawa jest zakonczona dla mnie czy sa jakies inne mozliwosci? #budownictwo #budowa

Mirki można ufać firmie Apollos Hegemony? Planuję zakup yohimbiny i chciałbym się upewnić, że w środku jest to co na opakowaniu a nie placebo za 100zł. #mikrokoksy

Pany, jaka teraz jest polecana yohimbina na wykopie co działa jak ma działać i nie kosztuje miliona monet? Rok temu kupowalem proszek od polecanego goscia na allegro i dzialalo, teraz juz nie widzę jego aukcji. #mikrokoksy #silownia

Czy wykonywanie siadów i martwego w domu jednorodzinnym na piętrze jest bezpieczne dla konstrukcji stropu? Budynek jest nowy, jednopiętrowy. Wiem, że strop daje radę z dużym obciążeniem ale rozłożonym na całej powierzchni. Co jak staje człowiek w jednym miejscu i chwyta (albo siada) z 200kg. W sumie z człowiekiem 100kg daje to 300kg obciążenia punktowego. Wiem, że się nie zawali bo ćwiczę już tak rok ale czy nie powoduje to jakiegoś niszczeniaPokaż całość

To uczucie gdy robisz codziennie treningi 2h w tym 30min cardio, drugie tyle spedzasz czasu w kuchni a jakis przyglup przebiegnie raz w miesiacu 20km i dostaje koszulke i medal i sie wszystkim chwali dookoła. Czy biegacze to takie dzieci specjalnej troski co za same checi musza dostawać medale? Rozumiem za podium dostac nagrodę ale za udział? W takim razie ja codziennie powinienem dostawać puchary. #mikrokoksy #silownia #Pokaż całość

Zdecydowałem się wreszcie na opaski na kolana Rehband niebieskie. Byłem sceptycznie nastawiony ale już po pierwszym treningu nóg mogę stwierdzić, że inwestycja się opłacała i o wiele lepiej się ćwiczy. Kolana dogrzane jak kobita na Greyu. #mikrokoksy #silownia

Sok z buraka przed treningiem jako przetreningówka, tak czy nie? #mikrokoksy #silownia

Czy lekkie stany zapalne mięśni po treningu mogą sie tak skumulowac po ostrych codziennych treningach ze pogorsza one ogolne samopoczucie? Ogolne uczucie zmeczenia. Jak goraczka w stanie chorobowym? #mikrokoksy #silownia

Jaki jest sens grać w oskryptowane, liniowe gry typu God of War, Uncharted skoro można w 4k i 60fps na youtube obejrzeć? Różnica taka, że musisz wydać na grę i sprzęt aby móc kwadracik w odpowiednim miejscu wcisnąć. #konsole #gry #pcmasterrace #grykomputerowe

Panowie ktoś korzysta z opasek na kolana typu SBD czy Rehband? Ogólnie czuję jakby moje stawy były niedogrzane. Robię rozgrzewkę, pełno serii wstępnych ale nadal nie czuję dobrego smarowania w stawie. Dużo dają takie opaski czy kasa wyrzucona w błoto? Macie jakieś stronki polskie z których można zamówić? #mikrokoksy #silownia

Załóżmy, że robimy wyciskanie na ławeczce i zamierzamy zrobić 4 serie po 10 powtórzeń. Wiadomo, że z każdą serią jesteśmy słabsi.
1. Lepiej więc wziąć ciężar lżejszy tak aby w pierwszej serii mieć zapas np 4 powtórzeń a w ostatniej ledwo, ledwo zrobić te 10 założone.
2. Wziąć większy ciężar tak, że w pierwszej serii robimy 10, potem 9, potem 8 i 6 (przykład).
3. Wziąć większy ciężar ale patner nam pomagaPokaż całość

Jestem gruby bo mnie stać #mikrokoksy #tucznik