@ethics: 1-20 serii, 1-20 powtórzeń ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@ethics: LVT wyglądają o wiele lepiej niż gumoleum. Przecież wystarczy zajść do sklepu.

Na plus jest to, że nie boją się wody, czyli na spokojnie można je kłaść w kuchni czy przy wejściu do mieszkania. Nie musisz też panikować jak rozleje się woda. Czyli są prawie tak wodoodporne jak gres ale jednocześnie ciepłe w odbiorze.

Na minus ich grubość - 5mm. Jeżeli chcesz je zgrać z gresem (10mm) w łaziencePokaż całość

ale żaden zawodnik tego nie słucha

@ethics: co

@ethics: budzi rozważania

@ethics: trzeba

@ethics: Widziales kiedys budowlanca z lapa 50 cm? xD

@ethics: pracowałem fizycznie i to był koszmar jeśli chodzi o budowanie sylwetki. Weź idź na pake po 8-12 godzinach ( w zależności od zakładu) w 40 stopniach. I to ja pracowałem pół fizycznie, jako automatyk utrzymania ruchu. Teraz siedzę przed kompem, 8 godzin, czasem zrobię sobie nadgodziny z domu i lajcik ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@ethics no patrz mamy inflację a wyższy VAT na jedzenie wchodzi :)

Co sobie kupisz za złotówkę czy dwa?

@ethics: batona chociażby

Już nie mówię o groszówkach.

@ethics: bułka w auchan kosztuje 29 groszy

@ethics: to źle zrobiłeś. Ma być tak wyszlifowane że ma nie być widać. Farba przykryje ale tylko lekko. Gładź nigdy na górce bo będzie i tak widać.

@ethics farba lateksowa jeszcze to uwydatni. :(

@ethics: płaskie do 2mm nawet sama gładź powinna dać radę, w głębsze możesz dać gipsu ale pilnuj żeby był głębiej niż ten 1mm czy 2mm bo nie dotrzesz. Jakieś zupełne drobinki możesz też potraktować lekkim szybkoschnącym akrylem z kartusza

To wszystko docierasz i malujesz raz farba gruntującą - nic nie przebije

@ethics: Bo skuter (o ile masz na myśli 50 -125 ccm) jest częściej wykorzystywany przez ignorantów. W dodatku motocyklem nie jeździsz tylko po mieście, a poza miastem gdzie prędkości są wyższe. Do tego uzyskanie uprawnień na motocykl wymaga już jednak jakiegokolwiek wysiłku i może świadczyć o wyższej świadomości zagrożeń dla motocyklisty, stąd te przestrogi.

@ethics: Nie rob martwego, bo on niszczy plecy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@DywanTv: niszczy plecy
byłem wczoraj u ortopedy na nfz, zarejestrowałem się po tym jak coś sobie chyba zrobiłem bo po prostu czemu nie
użył dosłownie zwrotów "martwy ciąg i przysiady to zbrodnia dla naszego kręgosłupa" , "te dwa ćwiczenia, martwy ciąg i przysiady powinny być zakazane" xD polecił robić nogi na suwnicy itd, co się pośmiałem to moje
ale skierowanie na MRI dał a tylko po to byłem więc git

Technika może pomóc może wejść w top jako taki szlif ale ostatecznie liczy się wyłącznie brutalna siła.

@ethics: Wiele osób właśnie nie rozumie czym jest technika, i myśli że zmieniając technikę, nagle staną się siłaczami... A technika pozwala po prostu na efektywniejsze wykorzystanie JUŻ POSIADANEJ siły.

A co do strongmanów... to większość trójboistów powinna się UCZYĆ OD NICH. Czym jest trening, czym jest z-------l.

24/7 to on startował w zawodach, zrób 30 czy 40 startów w sezonie to zobaczymy czy nie będzie cię nic bolało ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@biamiVajs: @Zelber: Strongman to niestety ale mnóstwo kontuzji większych lub mniejszych, których nie da się uniknąć, co innego w trójboju gdzie większość kontuzji jest tak naprawdę "na życzenie"

@ethics: Właśnie jestem w trakcie s----------a sobie samemu. Nie wiem co mnie podkusiło. Zaszedłem już za daleko by wołać o pomoc i płacić innym, a równoczesnie do końca daleka droga.

@ethics w przyszłym tygodniu zaczynam wykańczanie mieszkania.
Sam, biorę tylko stolarza do kuchni, ale to i tak tylko dlatego, że wyszedł taniej niż jakbym brał z Ikei i sam sobie montował.
Szafy w zabudowie zrobię już sam.
Ogólnie wszystko od a do z korzystając z YouTube i jakichś poradników w necie xd
Doświadczenie to rok jako pomocnik budowlany jakieś 8 lat temu.
Pewnie będę w najbliższym czasie spamował mocno tag #Pokaż całość

@ethics:
2 piwa przed 13 ?
Chłopie, zostaw tego pijaka...

@RandomowyMirek: anioł pański był godzinę temu, już można ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@r3pr3z3nt: Co ty gadasz xD

@mjkkl:
Tak, dziękuję, wiem co to jest napięcie izometryczne, izotoniczne i nawet izokinetyczne.
Pisząc o sile dynamicznej i statycznej nie odnosiłem się do mechaniki ruchu, tylko do terminu używanego w sportach siłowych, np. strongman, gdzie dyscypliny dzieli się na dyscypliny siły statycznej [typu martwy ciąg] i dynamicznej [np. bieganie z walizkami]. Mam nadzieję, że więcej nie muszę tłumaczyć i wszystko jest jasne.

@ethics: Niech jej ktoś powie żeby już tą kawę piernikową odstawiła.

@ethics: absolutnie przerażające i odrażające zarazem

@ethics: Nie trzeba było, tylko przy okazji krosowania poprawiłeś końcówkę

@ethics krosowanie w 2020roku, jak czytam o tym na wykopie to zawsze parsknę XD

@ethics: GoPro + uchwyt do kierownicy + ładowanie przez USB (taniej i nie zacznie sama nagrywać), albo rozwiązanie dedykowane do motocykli typu link

@ethics: norma, wystarczy, że ruch w kilku % odbiega od tego podczas ćwiczenia i nagle nawet All time raw total world record nic nie daje i wujek budowlaniec zrobi to lepiej ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@FeC7800: dlatego do treningu podchodzi się jak to Pan Kot mówi wielopłaszczyznowo. Wykonujesz wiele wariantów ćwiczeń, dbasz o rozwój ciała w wielu kierunkach, dzięki temu masz większą odporność na kontuzje i ciało jest zdolne do podjęcia większego ryzyka podczas wykonywania upragnionych głównych bojów.