87834,85 - 5,01 = 87829,84
5km w 27min 54s rekord życiowy :) Teraz plan żeby zejść poniżej 27min 30s
Statystyki:
Dystans:
5km w 27min 54s rekord życiowy :) Teraz plan żeby zejść poniżej 27min 30s
Statystyki:
Dystans:
87829,84 - 6,01 = 87823,83
trudny powrót do biegania po dwóch latach. cel to dyszka w listopadzie!
Dystans: 6.01 km
Wertykalnie: 34m(↑11m/↓23m)
trudny powrót do biegania po dwóch latach. cel to dyszka w listopadzie!
Dystans: 6.01 km
Wertykalnie: 34m(↑11m/↓23m)
87815,83 - 10,11 = 87805,72
Na dobry sen
Statystyki:
Dystans:
Na dobry sen
Statystyki:
Dystans:
87788,65 - 12,99 = 87775,66
Wczorajszy luźny bieg
Statystyki:
Dystans:
Wczorajszy luźny bieg
Statystyki:
Dystans:
87768,70 - 7,61 = 87761,09 km
#sztafeta
#sztafeta
87854,38 - 10,00 = 87844,38
Statystyki:
Dystans: 10.00 km
Wertykalnie: 234.85m(↑184.253m/↓50.597m)
Statystyki:
Dystans: 10.00 km
Wertykalnie: 234.85m(↑184.253m/↓50.597m)
88113,22 - 10,04 = 88103,18
Bieganie i łapanie pokemonów to opcja 10/10. Trochę biegania, 2 odpalone lury pod teatrem Rampa = 10/10
#bieganie #biegajzwykopem #ruszdupe #pokemongo
Statystyki:
Bieganie i łapanie pokemonów to opcja 10/10. Trochę biegania, 2 odpalone lury pod teatrem Rampa = 10/10
#bieganie #biegajzwykopem #ruszdupe #pokemongo
Statystyki:
źródło: comment_ftLdfUqaz5RFpo5hh8X4aLRHnp8au9An.jpg
Pobierz88103,18 - 4,23 = 88098,95
Po krótkiej przerwie znowu wracam :D
Statystyki:
Dystans:
Po krótkiej przerwie znowu wracam :D
Statystyki:
Dystans:
88 093,95 - 10,41 = 88 083,54
Kolejny luźny dzień - start dopiero 5:30, tempo średnie 4:57/min, pogoda fajna bo ciepławo i pochmurno. Ruch na ulicach niemal zerowy - ludzie faktycznie pouciekali z okazji ŚDM :)
8 dni biegania pod rząd - jutro przerwa, trzeba się wyspać ;)
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #enronczlapie
Kolejny luźny dzień - start dopiero 5:30, tempo średnie 4:57/min, pogoda fajna bo ciepławo i pochmurno. Ruch na ulicach niemal zerowy - ludzie faktycznie pouciekali z okazji ŚDM :)
8 dni biegania pod rząd - jutro przerwa, trzeba się wyspać ;)
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #enronczlapie
źródło: comment_mFyscpzK2xxK9hjTmaVx3k3JyvS1KqEJ.jpg
Pobierz
88 083,54 - 5,03= 88078, 51
#biegajzwykopem
#biegajzwykopem
@Opipramoli_dihydrochloridum: o k---a. jak będę w wawie to aż pojadę i poszukam
88079.04 - 109.61 = 87969.43
https://www.endomondo.com/users/1099518833158/workouts/772322429
ultramaraton Kudowa - Bardo - Lądek-Zdrój
#sztafeta
https://www.endomondo.com/users/1099518833158/workouts/772322429
ultramaraton Kudowa - Bardo - Lądek-Zdrój
#sztafeta
Właśnie przebiegłem pierwsze dwa kilometry w życiu z własnej woli i z przyjemnością. Czuję, że kondycji brak, gruba d--a mocno, ale teraz może być tylko lepiej.
#chwalesie
Przesadny optymizm :)