Facet idzie na siłkę

ciężko ćwiczy w ciszy i skupieniu

nie odrywa się od treningu

dba o dietę

przed lustrem monitoruje poprawną technikę

skupia się na osiągnięciu dobrej sylwetki

dziewczyna idzie na siłkę

gada z koleżankami

pisze na messengerze

między seriami zajada się słodyczami

przed lustrem ćwiczy wypinanie dupy

robi 10 zdjęć na instagrama

skupia się na znalezieniu chada

#przegryw #logikarozowychpaskow #logikaniebieskichpaskow #niebieskiepaski #rozowepaski #tfwnogf #zwiazki #mirkokoksy

1 968 - 1 = 1 967

Tytuł: Listonosz
Autor: Charles Bukowski
Gatunek: Literatura współczesna
★★☆☆☆☆☆☆☆☆

Na początku wydawało mi się, że to takie literackie "Californication". Niestety oprócz ciągłego opisu pijaństwa, hazardu i kontaktu z kobietami nic więcej nie można tam znaleźć. Liczyłem chociaż trochę na jakieś bardziej nietypowe sytuacje, albo interesujące opowieści. Albo chociaż takie po których mógłbym się uśmiechnąć.
PrzeczytałemPokaż całość

A to kolejny wielki przegrany tego turnieju - wątpię, by ten kanał jeszcze wrócił do świata żywych.

Podsumujmy jak on przedstawiał polską kadrę:

Super atmosfera, w powietrzu miłość i braterstwo, wszyscy jak jedna rodzina, pełen profesjonalizm i skupienie na turnieju, tylko bułka z bananem oraz joga bonito na treningach

Jak było w rzeczywistości:

Nikt w kadrze nie lubi Lewandowskiego, Glik uważa młodszych kadrowiczów za debili, Pazdan narzeka na przygotowania, Krychowiak myślami naPokaż całość

- Bądź PiS-em
- Przed wyborami protestuj razem z matkami dzieci niepełnosprawnych w sprawie większej kasy dla nich
- Rzucaj im puste frazesy, mówiąc wprost, żeby na nich głosować, bo oni im dadzą pieniądze, tylko muszą dojść do władzy, więc głosujcie na nas, a nie na tych lewaków z Peło
- wygrywacie wybory, matki wciąż przychodzą z prośbami o godny byt swoich dzieci
- kwiecień 2k18, ileż można prosić o piniondze? MatkiPokaż całość

Mirki z #smarthome #inteligentnydom , czy Waszym zdaniem jest sens w mieszkaniu w bloku montować sobie elektrozawory? I odcinać wodę w momencie zalania (czujnik zalewowy) lub po prostu wtedy, kiedy nikogo nie ma w domu? Czy to przesada, przerost formy nad treścią i można lepiej wykorzystać #arduino ? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Zerkałem i jest parę elektrozaworów na Allegro, w różnych sklepach a także na AliExpress . ZwyklePokaż całość

Czas na rozliczenie z moich planów.

Dotychczas pobiegłem 3 razy 10km w mniej niż 40 minut. Dychę tydzień temu w Krakowie, w 36:25, pierwsze 10km półmaratonu w Warszawie Garmin pokazał 38:15 i ostatnie 10km półmaratonu w Warszawie xD Najszybsze 10km podczas półmaratonu wyszło mi w 37:01. W kwietniu spróbuję pobiec ten dystans cztery razy w tempie szybszym niż 4:00/km, wszystkie cztery podczas maratonu w stolicy xD

Wołam @hard1 bo o nim mówię.Pokaż całość

Takie tam na redukcji (｡◕‿‿◕｡)
#jedzzwykopem #gotujzwykopem #mirkokoksy #mikrokoksy

"#rosmarin extract - Scientists get to the bottom of its #antidiabetes effects
The results the author presents in his master thesis show that palmitate treatment increases the phosphorylation of
JNK, mTOR, p70S6K whereas rosemary extract completely abolished this effect.
Additionally, rosemary extract increased the phosphorylation of AMPK even in the presence of palmitate.
"What?" You may now be shocked about the fact that #ampk increased and #mtor decreased, but let's be honest,Pokaż całość

Mireczki, #weighter 2.1 właśnie pojawił się na App Store. Do aplikacji dodałem zdjęcia sylwetki, każdy profil osoby ma oddzielne zdjęcia, zdjęcia można porównać side-by-side i powiększyć. Jest to jeden z feature'ów na prośbę użytkownika naszej aplikacji. Na dniach powinna pojawić się wersja 2.1.1 z małymi poprawkami do pomiarów (wybór daty) i UI (bugi na iPhone X).

Ale przejdźmy do ciekawszych rzeczy, co jest obecnie w produkcji ( ͡° ͜ʖ ͡Pokaż całość

#zakazhandlu kisne XD
W niektórych miastach na Górnym Śląsku uruchomino specjalne linie autobusowe do Ostravy, dzięki którym ludzie będą mogli robić w niedzielę zakupy w Czechach.

Kurdebele,fajne to
#mikrokoksy #silownia #powerlifting

#bieganie

Słyszałem, że są takie aparaty(biegacze) co zatrzymują endomondo kiedy przystają aby potem mieć lepszy czas treningu.

Pokaż spoiler

Od boga Nordyckiego do Greckiego.
#mikrokoksy #dasie #silownia ##!$%@?

Kto ma stary żeliwny kaloryfer plusuje a reszta z pedziowymi grzejnikami niech się chowa!
#polskiedomy #kaloryferboners

Ciekawy tekst
Nietzsche jako osobisty mentor

http://zenjaskiniowca.pl/friedrich-nietzsche-jako-twoj-mentalny-trener/
#filozofia #nietzsche #rozwojosobisty

3271,53 - 14,00 - 24,00 - 15,00 - 15,00 - 25,00 - 17,00 = 3161,53

Tydzień 12/21 #breakingtuforti do #gdanskmaraton.

Ciąg dalszy maratońskiej tyrki. Na przeszkodzie stało zasyfienie wrocławskiego powietrza. W związku z tym 40 km wyszło na bieżni elektrycznej i szczerze powiem, że to urządzenie daje wpierdziel. Wczoraj, żeby się rozbiegać uciekłem głęboko do lasu. Dzisiaj za to nietypowe pobudzenie w postaci 'piramidy' typu 5x300,4x400,3x600,4x400,5x300 po 20 sekund na 100mPokaż całość

#anonimowemirkowyznania
TL;DR Mój szwagier to nosacz nad nosaczami, to jest #truestory

Zacznę mniej więcej chronologicznie.
Wstęp. Siostra z tym typem poznała się kilka lat temu, on miał w tedy chyba 25 lat i dopiero zaczął pracować, bo musiał… zrobił jej dziecko. A co robił wcześniej? Skończył technikum i nie pracował. Dlaczego? Bo w jednej firmie jakiś zarząd za dużo zarabiał, a on nie chciał być dymany i tak sobie siedział u matki.Pokaż całość

#mikrokoksy

Witam,
czy miałbym ktoś jakiś zbędny kod obniżający cenę pakietu startowego na runmageddon?
Z góry dzięki, pozdrawiam ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#bieganie #runmageddon

RZYMSKI BURSZTYN

Antyczni Rzymianie nazywali bursztyn lyncurium (inne nazwy to lyngurium lub ligurium), czyli „mocz rysia”, albowiem według wierzeń złocisty przedmiot powstawał ze skamieniałego moczu tego drapieżnika (ponoć najlepsze pochodziły z moczu samca).

Takie przypowieści głosił między innymi grecki uczony i filozof Teofrast z Eresos (III wiek p.n.e.). Opowieści te jednak nie przeszkadzały Rzymianom, którzy masowo importowali towar, który był szanowanym ozdobnikiem, zwłaszcza wśród rzymskich patrycjuszek. Wiary tym historiom nie dawał samPokaż całość