87635,68 - 10,06 = 87625,62
kolejne #biegajnoco - najlepszy klimat i temperatura po zachodzie Słońca :)
Statystyki:
Dystans:
kolejne #biegajnoco - najlepszy klimat i temperatura po zachodzie Słońca :)
Statystyki:
Dystans:
87625,62 - 11,06 = 87614,56
Wieczorne bieganie po lesie. Jak będzie z 15 plusów to wstawię tu zdjęcie mojej partnerki biegowej.
#sztafeta
Wpis
Wieczorne bieganie po lesie. Jak będzie z 15 plusów to wstawię tu zdjęcie mojej partnerki biegowej.
#sztafeta
Wpis
87664,38 - 15,47 = 87648,91
Rozbieganie plus 10 km Biegu Ciągłego po ~ 4:40,ostatni na "dobitkę" w 4:10.
#sztafeta
Wpis
Rozbieganie plus 10 km Biegu Ciągłego po ~ 4:40,ostatni na "dobitkę" w 4:10.
#sztafeta
Wpis
@tryvial: Rewelacyjnie...sponiewierało :) Szczególnie, że teraz jestem gdzieś na poziomie ~4:28-4:30/km na 10km. Pod koniec oddychałem stylem karpia wyciągniętego z wody. (fajnie mogłem zaobserwować "dryf średniego tętna" przy tym samym tempie od 156 na 1 km do 170 na 9 km) Woda z kranu zaraz po biegu smakowała lepiej niż Dom Perignon.
87713,97 - 6 = 87707,97
Znów truchtanko lekkie, poranne, na rozbudzenie i rozruszanie nóg. Po GSB moje buty umarły. Do kolekcji zawitały nowe i aż mnie stopy świerzbiły, żeby je wypróbować. Poleciałam w teren i przytargałam ze sobą dziś tonę błota... Bieżnik aż nadto chyba wziął sobie do serca gryzienie gleby... ( ͡° ͜ʖ ͡°) Gorzej, że na zbiegach kostki jeszcze średnio działają..
#sztafeta
Znów truchtanko lekkie, poranne, na rozbudzenie i rozruszanie nóg. Po GSB moje buty umarły. Do kolekcji zawitały nowe i aż mnie stopy świerzbiły, żeby je wypróbować. Poleciałam w teren i przytargałam ze sobą dziś tonę błota... Bieżnik aż nadto chyba wziął sobie do serca gryzienie gleby... ( ͡° ͜ʖ ͡°) Gorzej, że na zbiegach kostki jeszcze średnio działają..
#sztafeta
źródło: comment_80TsdcnnCyQ4IV59ZDkAUUx4rPZsSGwH.jpg
Pobierz
13055,37 - 2,80 - 1,00 = 13051,57
No, to zacząłem oficjalnie #bieganie
Źle nie jest, jest tragicznie, ale sądzę, że 10 w 10 tygodni będę robił!
Statystyki:
No, to zacząłem oficjalnie #bieganie
Źle nie jest, jest tragicznie, ale sądzę, że 10 w 10 tygodni będę robił!
Statystyki:
87686,97 - 7,96 = 87679,01 km
#sztafeta
#sztafeta
87668,63 - 4,25 = 87664,38
Mirki pijcie ze mno kompot. Dzięki nadmiernemu stresowi, braku apetytu i motywacji do biegania udało mi sie już "zrzucic" troche. Aktualnie 71,5kg a dwa miesiace temu było 76.5/77kg.
#logikaniebieskichpaskow
Statystyki:
Mirki pijcie ze mno kompot. Dzięki nadmiernemu stresowi, braku apetytu i motywacji do biegania udało mi sie już "zrzucic" troche. Aktualnie 71,5kg a dwa miesiace temu było 76.5/77kg.
#logikaniebieskichpaskow
Statystyki:
87730,22 - 8,01 = 87722,21
Źle mi się spało, zaspałem, nie chciało mi się biegać - ale nie wiem czy przed końcem lipca jeszcze pobiegnę a chciałem domknąć 250km. Wymęczyłem więc 8km jadąc na wysokim pulsie, co i tak dało zaledwie tempo 4:51 min/km.
Jeśli nie pobiegam w niedzielę to i tak jest OK - 250km i średnie tempo 4:59.
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #enronczlapie
Źle mi się spało, zaspałem, nie chciało mi się biegać - ale nie wiem czy przed końcem lipca jeszcze pobiegnę a chciałem domknąć 250km. Wymęczyłem więc 8km jadąc na wysokim pulsie, co i tak dało zaledwie tempo 4:51 min/km.
Jeśli nie pobiegam w niedzielę to i tak jest OK - 250km i średnie tempo 4:59.
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #enronczlapie
źródło: comment_AkzeFShiyluGzlW1IFAWo2rLhB0CTpSX.jpg
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
ale teraz może być tylko lepiej...
Przesadny optymizm :)
@wunder_waffel: ale wołaj cumplu :D nie jest przesadny, bo ja tak mam, że jak już się do czegoś zmotywuję to się staram jak mogę :D
87834,85 - 5,01 = 87829,84
5km w 27min 54s rekord życiowy :) Teraz plan żeby zejść poniżej 27min 30s
Statystyki:
Dystans:
5km w 27min 54s rekord życiowy :) Teraz plan żeby zejść poniżej 27min 30s
Statystyki:
Dystans:
87829,84 - 6,01 = 87823,83
trudny powrót do biegania po dwóch latach. cel to dyszka w listopadzie!
Dystans: 6.01 km
Wertykalnie: 34m(↑11m/↓23m)
trudny powrót do biegania po dwóch latach. cel to dyszka w listopadzie!
Dystans: 6.01 km
Wertykalnie: 34m(↑11m/↓23m)
87815,83 - 10,11 = 87805,72
Na dobry sen
Statystyki:
Dystans:
Na dobry sen
Statystyki:
Dystans:
87788,65 - 12,99 = 87775,66
Wczorajszy luźny bieg
Statystyki:
Dystans:
Wczorajszy luźny bieg
Statystyki:
Dystans:
https://www.strava.com/activities/656833730
Lubie biegać w deszczu.
Statystyki: