84317,53 - 6,41 = 84311,12
Statystyki:
Dystans: 6.41 km
Wertykalnie: 10m(↑0m/↓10m)
Statystyki:
Dystans: 6.41 km
Wertykalnie: 10m(↑0m/↓10m)
84287,78 - 12,00 = 84275,78
Gdybym miał ze sobą banany, mógłbym tak bez końca ;)
Statystyki:
Dystans:
Gdybym miał ze sobą banany, mógłbym tak bez końca ;)
Statystyki:
Dystans:
84243,15 - 9,06 = 84234.09
#sztafeta
#sztafeta
84514,90 - 9,06 = 84505,84
#sztafeta
#sztafeta
84445,87 - 6,02 = 84439,85
#sztafeta miła odmiana od miasta - przebieżka po polnych drogach na wsi. De facto prawie wbiegłem do Czech ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#sztafeta miła odmiana od miasta - przebieżka po polnych drogach na wsi. De facto prawie wbiegłem do Czech ( ͡° ͜ʖ ͡°)
84419,82 - 9,36 = 84410,46
Wieczorne bieganie - Szczecin
Statystyki:
Dystans:
Wieczorne bieganie - Szczecin
Statystyki:
Dystans:
84392,99 - 10,00 = 84382,99
Reaktywacja :)
http://sebiush.blogspot.com/2016/08/reaktywacja.html
#sztafeta #ruszwarszawa
Reaktywacja :)
http://sebiush.blogspot.com/2016/08/reaktywacja.html
#sztafeta #ruszwarszawa
źródło: comment_C63hikASQIlH2Uj7ncDeh8yw8iAlXa9j.jpg
Pobierz
Komentarz usunięty przez autora Wpisu
84399,09 - 6,10 = 84392,99
Interwały biegane na stadionie, polecam. Modelowe warunki, idealna kontrola odległości... Mam nadzieję, że te treningi pozwolą na złamanie 1h30' w półmaratoni. A tymczasem cykl przygotowawczy do Łemko Trail :)
#biegnijstefanika #biegajzwykopem
Statystyki:
Interwały biegane na stadionie, polecam. Modelowe warunki, idealna kontrola odległości... Mam nadzieję, że te treningi pozwolą na złamanie 1h30' w półmaratoni. A tymczasem cykl przygotowawczy do Łemko Trail :)
#biegnijstefanika #biegajzwykopem
Statystyki:
źródło: comment_AMCxXEfp9MymtSCGfGFXCo8pRWGHMwuA.jpg
Pobierz@hard1: ja mam filozofię taką, że robię dwa nudne, funkcyjne treningi w tygodniu (szybkość i siła) i dwa dla przyjemności :)
@mkarweta: E, aż dwa nudne by mnie zniechęciły. Ja staram się z każdego mieć choć trochę przyjemności (oczywiście może być i trudny i przyjemny), bo w końcu jestem (i zawsze będę) tylko amatorem, który biega for fun.
84575,99 - 10,01 = 84565,98
Statystyki:
Dystans: 10.01 km
Wertykalnie: 100m(↑30m/↓70m)
Statystyki:
Dystans: 10.01 km
Wertykalnie: 100m(↑30m/↓70m)
84631,74 - 10,02 = 84621,72
Ostatnie 10 KM przebiegłem prawie 2 miesiące temu, czas wrócić do biegania i przygotować się jakoś do półmaratonu w październiku
#bieganie
Statystyki:
Ostatnie 10 KM przebiegłem prawie 2 miesiące temu, czas wrócić do biegania i przygotować się jakoś do półmaratonu w październiku
#bieganie
Statystyki:
84611,52 - 30,16 = 84581,36
Hartowanie kolan po asfalcie
Statystyki:
Dystans:
Hartowanie kolan po asfalcie
Statystyki:
Dystans:
84664,11 - 10,34 = 84653,77
Statystyki:
Dystans: 10.34 km
Wertykalnie: 143m(↑72m/↓71m)
Statystyki:
Dystans: 10.34 km
Wertykalnie: 143m(↑72m/↓71m)
endorfiny po treningu najlepsza rzecz.
#sztafeta
źródło: comment_RxmM12kqIQqUzi7XawIw1JztDJvwFtfV.jpg
Pobierz