[M.....k]

Pora szykować się na trening. Po wczorajszym mocnym treningu dziś mocniejszy, w planach tysiączki, czyli 6km wolniejszego biegu a po nich 3x1 km bardzo szybkiego z czego ostatni na maxa, by osiągnąć maksymalne tętno. Myślę, że dwa kilometry jestem osiągnąć w czasie 3:20, a ostatni? nie wiem może być chyba tylko lepiej :D

#bieganie #tokiochallange

[Obserwator_z_ramienia_ONZ]

@Mily_Czlowiek: nie spiesz sie masz 4 lata, poza tym biali nic nie osiągną w maratonie bo sa biali. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[M.....k]

@Obserwator_z_ramienia_ONZ: uznam to za komplement

[elmacio]

@Mily_Czlowiek: Czekaj, czekaj, bo zaspany jestem. Chcesz dwa kilometry przebiec w nieco ponad 3 minuty?

[M.....k]

@elmacio: 1 km 3:20 1 km 3:20 1 km na maxa ile kopalnia dała, przerwy między kilometrami 3 minuty w truchcie

[L.....6]

@Mily_Czlowiek zebys sie nie zesrał

[M.....k]

@Lewatywa86: nie mam tego w planach

[M.....k]

dobra, czas na mnie, wsiadam na rower i lece na trase, do usłyszenia

[ilmash]

@Obserwator_z_ramienia_ONZ: ale trollujesz, nie? wiesz jaka jest różnica i zależność między białymi i czarnymi i dlaczego są takie preferencje dla czarnych na krótkich dystansach? jak nie to masz bordo, idź się dokształć bo masz czas na to

[Obserwator_z_ramienia_ONZ]

i czarnymi i dlaczego są takie preferencje dla czarnych na krótkich dystansach?

@ilmash: ee a teraz sprawdź najlepsze wyniki w maratonie męskim i zobacz czy sa tam jacys biali w czołówce, najlepszy biały w Londynie w 2012 roku był Polak Szost... był 9... jak chesz mi wmówić, że biali maja szanse w maratonie to serio daruj sobie