84110,19 - 18,00 = 84092,19

#sztafeta

84144,02 - 10,17 = 84133,85

Statystyki:

Dystans: 10.17 km
Wertykalnie: 406m(↑192m/↓214m)Pokaż całość

https://mirkoczat.pl/t/Tokiochallenge
zapraszam chętnych na mój kanał na mirkoczacie, pogadamy, jak ktoś ma pytania to tam odpowiem, zapraszam :)
#tokiochallange

84128,85 - 18,66 = 84110.19
endorfiny po treningu najlepsza rzecz.
#sztafeta

84335,63 - 8,10 = 84327,53

Dzisiejsze rozbieganie.

#sztafeta

WpisPokaż całość

84317,53 - 6,41 = 84311,12

Statystyki:

Dystans: 6.41 km
Wertykalnie: 10m(↑0m/↓10m)Pokaż całość

84287,78 - 12,00 = 84275,78

Gdybym miał ze sobą banany, mógłbym tak bez końca ;)

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

84275,78 - 3,98 - 1,04 = 84270,76

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

Pokaż całość

84255,17 - 12,02 = 84243,15

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

Pokaż całość

84243,15 - 9,06 = 84234.09
#sztafeta

84514,90 - 9,06 = 84505,84
#sztafeta

84445,87 - 6,02 = 84439,85
#sztafeta miła odmiana od miasta - przebieżka po polnych drogach na wsi. De facto prawie wbiegłem do Czech ( ͡° ͜ʖ ͡°)

84419,82 - 9,36 = 84410,46

Wieczorne bieganie - Szczecin

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

84410,46 - 11,37 = 84399,09

Wieczorna siła przeplatana tempem.

#sztafeta

84392,99 - 10,00 = 84382,99

Reaktywacja :)
http://sebiush.blogspot.com/2016/08/reaktywacja.html

#sztafeta #ruszwarszawaPokaż całość

84382,99 - 8,35 = 84374,64

#sztafeta #ruszmirko

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

Pokaż całość

84374,64 - 11,00 - 7,00 = 84356,64

#sztafeta

84342.13 - 6.5 = 84335.63

#biegajzwykopem #sztafeta